1. ANVENDE POPULÆRE DIETER;
Å bruke dusinvis av dietter som finnes i lister på internett eller andre kilder uten å vite om de passer for stoffskiftet og behovene dine, kan forårsake alvorlig skade på stoffskiftet og du. En diett som inneholder kalorier under ditt daglige energibehov kan føre til en permanent reduksjon i stoffskiftet.
2. EN SLAG ERnæring;
Dietter der noen matvaregrupper ekskluderes fra kostholdet og erstattes av en annen matvaregruppe mer enn vanlig forårsaker ikke bare alvorlig skade på stoffskiftet, men inviterer også til alvorlig helse problemer. Mange vitamin- og mineralmangler, lever- og nyreskader er bare noen av disse problemene.
3. DRIKER FOR MYE URTETE;
På grunn av dens anti-ødemegenskaper gir den en midlertidig vektreduksjon, hvis du inntar for mye urtete som selges som slankende te på markedet, skader kan forekomme i indre organer, spesielt leveren.
4. STIKK UTEN FYSISK AKTIVITET
Når individer fortsetter å diett, synker stoffskiftet deres, og når denne frekvensen avtar, reduseres hastigheten på vekttap. Ved å øke muskelforholdet gjennom fysisk aktivitet for å opprettholde denne balansen, opprettholder stoffskiftet sin vitalitet. Fysisk aktivitet kombinert med kosthold regnes også som den mest grunnleggende regelen for å gjøre vektnedgangen permanent og for å oppnå en sunn kroppsstruktur.
5. BRUKE slankemedisiner
Slankemidler er medisiner som lover vekttap på en annen måte, hver med de aktive ingrediensene de inneholder og deres virkningsmekanisme. Det er observert at personer som har brukt slike legemidler for vekttap når som helst i livet, går opp i vekt igjen i fremtiden og har vanskeligere enn før når de prøver å gå ned i vekt. Medisiner som kan forårsake vekttap, for eksempel vekttapspiller, må brukes under tilsyn av en lege, og helserisikoen deres må overvåkes med rutinemessige tester.
Les: 0
