Når vi lærer om graviditet, begynner spørsmålene i tankene våre å øke. Et av de mest nysgjerrige temaene for alle vordende mødre er vektøkning under svangerskapet. Mens noen gravide bekymrer seg, "Jeg går ikke opp i vekt", kan andre bekymre seg: "Har jeg gått opp for mye denne måneden?"
Det er allment kjent at man i snitt bør gå opp 10-12 kilo gjennom hele svangerskapet. Imidlertid er den ideelle vektøkningen for den vordende mor; Det bør evalueres i henhold til kroppsmasseindeks (BMI) før graviditet og uke av svangerskapet. Kroppsmasseindeksen beregnes ved å dele vekten med kvadratet av høyden. Vektøkning anbefales i henhold til klassifiseringene av kroppsmasseindeks.
Kroppsmasseindeks: Anbefalt vektøkning
Gravide kvinner som er undervektige <18.5 18 kg
Normal 18,5 – 24,9 gravide kvinner 11-16
Overvekt 25 – 29,9 gravide kvinner 7-1 > 3 3 gravide kvinner 5–9
Gravide kvinner med en kroppsmasseindeks før graviditet under 18,5 er i undervektsgruppen i henhold til klassifiseringen og anbefales å gå opp mellom 13 og 18 kg gjennom hele svangerskapet , mens gravide med kroppsmasseindeks over 30 er i fedmeklassen og anbefales å gå opp mellom 13 og 18 kg gjennom hele svangerskapet.Det anbefales å gå opp mellom 5 og 9 kilo. Vektøkning over disse anbefalte vektene anses som overdreven.
En annen ting å være forsiktig med er å unngå plutselige vektøkninger. Vektøkningen bør gå sakte. Plutselig vektøkning vil gjøre det vanskelig for mors kropp å tilpasse seg den nye vekten. Huden vil strekke seg raskere og flere sprekker vil dannes. Det vil også gjøre det vanskelig å gå ned i vekt etter fødselen.
Vektøkning vil kanskje ikke bli observert de første 3 månedene. I løpet av disse månedene bør vektøkningsmålet holdes mellom 500 g og 2 kg. Den virkelige vektøkningen begynner etter 3. måned av svangerskapet. I gjennomsnitt anses det som ideelt å ta 500 gram per uke etter denne måneden. Babyens faktiske vektøkning Det bør ikke glemmes at graviditetsperioden er de siste 3 månedene av svangerskapet. Vektmåling bør gjøres ved hver legekontroll, og den vordende mor bør også følge sin ukentlige vekt.
Les: 0
