Det er et faktum at digitale skjermer nå er uunnværlige i livene våre. Etter hvert som tiden vi bruker foran telefoner, nettbrett og datamaskiner øker, har helseproblemer som kan utvikle seg på grunn av bruk av slike skjermer begynt å bli beskrevet i litteraturen. I tillegg til muskel- og leddproblemer som nummenhet i fingrene, nakke- og nakkesmerter, er øye- og synsrelaterte problemer blant problemene som kan utvikle seg på grunn av langvarig bruk av digitale verktøy.
Digitalt øyetretthetssyndrom, datamaskin, telefon og nettbrett.Det er definert som en serie øyeoverflateproblemer og synsproblemer som oppstår under eller etter bruk. Blant problemene som pasientene klager mest over er tretthet, kløe, rødhet, tørrhet, brennende, rennende øyne; tåkesyn eller dobbeltsyn, langsom fokusering, svekkelse i oppfatningen av farger og hodepine.
Selv om disse problemene lindres hos mange mennesker ved å stoppe bruken av slike skjermer for en stund, spesielt de underliggende problemene som tørr øyne, allergier osv. Det kan svekke livskvaliteten og øyehelsen til personer med øyeproblemer ved at den eksisterende øyesykdommen forverres. Studier har vist at denne situasjonen kan redusere produktiviteten i næringslivet med opptil 40 %.
Det er forskjellige mekanismer som har skylden for datasynssyndrom. Blant disse er mekanismene knyttet til øyemuskulaturen stort sett problemer knyttet til feilbestemmelse av avstand eller vinkel på den digitale skjermen til øyehøyde og holdningsforstyrrelser som oppstår ved bruk av mobiltelefoner eller nettbrett. Øyeplager er ledsaget av plager relatert til muskel- og skjelettsystemet, som hode-, nakke- og nakkesmerter.
Problemer forårsaket av den nærliggende mekanismen i øyet inkluderer tåkesyn eller dobbeltsyn, uskarphet i nærområdet, midlertidig nærsynthet og fokuseringsproblemer. og plager lindrer vanligvis etter en pause i bruk av datamaskin eller annen skjerm for en stund.
Den vanligste av disse mekanismene er forårsaket av problemer med den ytre overflaten av øyet og oppstår under eller etter bruk av skjermen, som tørre øyne, stikkende, brennende. Det utvikler seg med rødhet og kløende følelse. Hva får skylden for utviklingen Blant symptomene er tørre øyne, redusert blinkefrekvens når man ser nøye på skjermen, økt øyelokkåpning og utsatt øyeoverflate, kontaktlinsebruk, tåreproduksjon og distribusjonsproblemer på grunn av aldring, bruk av medikamenter brukt lokalt eller systemisk som kan forårsake tørr øyne, systemiske sykdommer er inkludert.
Det er forskjell på synet mellom å lese en tekst av samme størrelse på en digital skjerm og å lese den på papir. På digitale skjermer dannes bildet av kombinasjonen av tusenvis av små prikker og linjer kalt piksler og rutenett, og kanten på bildet eller bokstaven er generelt sett ikke skarp og blir mer forvrengt når oppløsningen reduseres, noe som gjør at leseren får problemer i å se. Andre faktorer som kan forårsake en økning i visuelle plager inkluderer faktorer som forskjellen i kontrasten mellom teksten eller bildet med bakgrunnen, lysstyrken på den digitale skjermen og skjermens reflektivitet.
Dette er det første som skal gjøres i ruten som skal tegnes for behandling av digital øyetretthet. Mekanismene som kan forårsake dette bør identifiseres og elimineres. Forholdsreglene som kan tas her kan grupperes som tiltak som kan gjøres ved å endre miljøfaktorer og øyevern.
Den første miljøfaktoren som må reguleres er belysning. Sterkt lys, direkte sollys som reflekteres fra skjermen til øynene, og lysrør over hodet forårsaker ofte gjenskinn og forårsaker ubehag for øynene. Studier har vist at øyetretthet er mer vanlig hos personer som bruker digitale skjermer i et veldig lyst eller mørkt rom, og at tørre øyne er mer vanlig hos personer som bruker mørkere skjermfarger. Skjermens lysstyrke bør være lik omgivelseslys, og kontrasten bør økes så mye som mulig. Det anbefales at digitale skjermer er ca. 90 cm unna øynene, og midtpunktet på skjermen bør plasseres ca. 15 cm under øyehøyde. Bruk av datamaskin, nettbrett eller mobiltelefon svært nær øynene gir økt behov for nærsyn, noe som fører til overanstrengelse av øyemuskulaturen, noe som gir symptomer som øyetretthet, tinning og hodepine.
I tillegg bør pasientene informeres om at smuss og støv på skjermen er faktorer som øker gjenskinn, og viktigheten av å holde alle typer digitale skjermer og brillene som brukes av personen rene.
Vanligvis hvert minutt En person som blinker 12 til 16 ganger, blinker 6 til 8 ganger foran en skjerm. I tillegg forringer bruken av digitale skjermer blinkstyrken og kvaliteten. Tilstedeværelsen av filtre som kan brukes foran skjermen forhindrer reduksjon i antall blink og reduserer refleksjon og gjenskinn.
Tørre øyne som kan utvikle seg på grunn av redusert blinkefrekvens kan lindres ved bruk av kunstige tåredråper foreskrevet av øyelegen i tillegg til skjermfiltre. Det er nødvendig for en øyelege å vurdere om plager som svie og rødhet hos kontaktlinsebrukere som oppholder seg lenge foran skjermen skyldes digital øyetretthet eller en annen komplikasjon knyttet til kontaktlinsebruk.
Ved bruk av digital skjerm. Det er viktig å sjekke riktig øyeantall for personer med plager, spesielt i barnealdergruppen, hvis antall kan endres raskt, og i pasientgruppen over 40 år, hvis nærsyn har begynt å forverres. Ulike studier har vist at personer hvis øyne ikke er riktig korrigert har større sannsynlighet for å oppleve svie, tørrhet og rødhet når de bruker nettbrett, telefoner og datamaskiner. Det er kjent at spesielle filtre og antirefleksbelegg som skal påføres brillene som brukes av personer som bruker lang tid foran skjermen, kan være fordelaktig.
I tillegg til alle disse, for å sikre at pasientene inntar riktig mengde væske i løpet av dagen og inkludere essensielle fettsyrer i kostholdet. Å gi vitaminer og mineraler på en balansert måte og opprettholde søvnmønsteret er viktig for behandlingen av underliggende tørre øyne. Hensiktsmessig justering av omgivelsesoppvarming og bruk av luftfuktere for å forhindre tørking av øynene i luftkondisjonerte kontormiljøer er blant forholdsreglene som kan tas på arbeidsplasser.
Det viktigste trinnet i behandlingen av digitale øyne tretthet er å oppsøke øyelege. Gjennom detaljert undersøkelse vil det bli fastslått at personen ikke har andre øyeproblemer, pasienten vil bli informert og en personlig tilpasset behandlingsmetode vil bli utviklet.
Asst. Assoc. Başak Bostancı
Referanser
1 Griffiths KL, Mackey MG, Adamson BJ. Virkningen av et datastyrt arbeidsmiljø på profesjonelle yrkesgrupper og atferdsmessige og fysiologiske risikofaktorer for muskel- og skjelettsymptomer: en litteraturgjennomgang. J Occup Rehabil. 2007;17(4):743-65
2. Collin MJ, Brown B, Bowman KJ. Visuelt ubehag og VDT. National Occupational Health and Safety Commission (Worksafe, Australia). 1988;1-37
3. Datasynssyndrom (CVS). American Optometric Association. http://www.aoa.org/x5374.xml
4. Salibello C , Nilsen E Finnes det en typisk VDT-pasient? En demografisk analyse. J Am Optom Assoc. 1995; 66: 479–83.
5. Bali J, Navin N, Thakur BR. Datasynssyndrom: En studie av kunnskap, holdninger og praksis hos indiske øyeleger. Indian J Ophthalmol 2007;55:289-94.
6. Charpe NA, Kaushik V. Datasynssyndrom (CVS): Gjenkjennelse og kontroll hos programvarefagfolk. J Hum Ecol. 2009;28:67-9.
7. Bergqvist UO, Knave BG. Ubehag i øynene og arbeid med visuelle skjermterminaler. Scand J Arbeidsmiljø Helse.1994; 20(1):27- 33
8. Mocci F, Serra A, Corrias GA. Psykologiske faktorer og visuell tretthet i arbeid med videodisplayterminaler. Occup Environ Med. 2001; 58:267-71.
9. Blehm C, Vishnu S, Khattak A, et al. Datasynssyndrom: en gjennomgang. Surv Oftalmol. 2005;50(3):253-6
10. Yaginuma Y, Yamada H, Nagai H. Studie av forholdet mellom tåreflod og blink i VDT-arbeid. Ergonomi. 1990;33(6):799-809
11. Nakaishi H, Yamada Y. Unormal tåredynamikk og symptomer på anstrengt øyne hos operatører av visuelle displayterminaler. Occup Environ Med. 1999; 56:6-9.
12. Shantakumari N, Eldeeb R, Gopal K. Databruk og synsrelaterte problemer blant universitetsstudenter i Ajman, De forente arabiske emirater. Ann Med Health Sci Res 2014 4(2:258-263
13. Loh KY, Reddy SC. Understanding and Preventing Computer Vision syndrome. Malaysian Family Physician 2008;3(3):128-130.
14. Abdelaziz MM, Fahim SA. Mousa DB, GayaBI. Effekter av datamaskinbruk på synsskarphet og fargesyn. Eur J Sci Res. 2009;35:99-105.
15. Cardona G, Garcia C, Seres C, Valesa M, Gispets J. Blinkhastighet, blinkamplitude og tårefilmintegritet under dynamiske visuelle visningstermineringsoppgaver. Curr Eye-bilde. 2011;36:190-7.
16. Freudenthaler N, Neuf H, Kadner G, Schlote T. Kjennetegn på spontan øyeblinkaktivitet under bruk av videoskjermterminaler hos friske frivillige. Grafes Arch Exp Ophthalmol 2003;241:914-20.
17.Rossignol AM, Morse EP, Summers VMM, Pagnotto LD. Visuell visning terminal bruk og rapporterte helsesymptomer blant geistlige arbeidere i Massachusetts. J Occup Med.1987;29:112-
18. Hanne W, Brewitt H, Augenklink Rechts DI, Munchen TU. Endringer i visuell funksjon forårsaket av arbeid ved en datadisplayterminal. Ophthalmologe 1994;901:107-12.
19. Bergqvist UO, Knave BG. Ubehag i øynene og arbeid med visuelle skjermterminaler. Scand J Work Environ health.1994;20:27-33.
20. Nakaishi H, Yamada Y. Unormal tåredynamikk og symptomer på øyeanstrengelse hos operatører av visuelle disply-terminaler. Occup Environ Med. 1999;56:6-9.
21. Feigin AA. Rollen til spektralfiltre for refraksjonsdynamikk hos databrukere. Vesn ophthalmol 2003;119:39-40.
Les: 0
