Hjerte- og karsykdommer er den viktigste sykdomsgruppen som truer helsen i dagens verden. Selv om det er regionale forskjeller, er det ansvarlig for nesten halvparten av dødsfallene og forårsaker funksjonstap som alvorlig svekker livskvaliteten. Med tanke på risikofaktorene for hjerte- og karsykdommer, er en av de viktigste årsakene som disponerer for disse sykdommene en stillesittende livsstil. Uavhengig av en persons kroppsvekt og metabolske struktur, er stillesittende liv en uavhengig risikofaktor for hjerte- og karsykdommer. Selvfølgelig reduseres også andre risikoer forbundet med hjerte- og karsykdommer, som regresjon av fedme og reduksjon i blodsukker og blodfetttetthet med trening. Siden trening reduserer fedme og reduserer mengden hormoner som skilles ut eller aromatiseres av fettceller, reduserer det muligheten for kreftutvikling, gir positive bidrag til den psykologiske strukturen til personen gjennom hjernens nevrotransmittere, øker fysisk kapasitet ved å øke muskelstyrken, og med effekt av alle disse, livsglede og økt motivasjon oppstår.
Idrettsaktiviteter har gradvise effekter på den kardiovaskulære strukturen. Moderat intensitetsøvelser vil være den best egnede sportsaktiviteten med tanke på både effektivitet og pålitelighet. Å øke intensiteten av sportsaktivitet, som hovedsakelig dekker profesjonelle idrettsutøvere, øker effektiviteten for kondisjonering, men reduserer risikoen for hjertehelse og muskelskader. Derfor bør slike aktiviteter startes med en leges mening, selv om personen er ung, og en legens mening bør innhentes med jevne mellomrom. Klubber har generelt helseundersøkelser av sine utøvere, men spesielt unge mennesker som går til sentre etablert for aktiviteter som kroppsbygging blir ikke undersøkt. Eliminering av disse manglene og mulige negativiteter kan oppnås gjennom praksis som å øke offentlig bevissthet, gjøre legens mening absolutt i lovgivningen som er utstedt for idrettssentre, og overvåke idrettsutøvere under trening.
Noen strukturelle og funksjonelle endringer i det kardiovaskulære systemet over tid, spesielt hos profesjonelle idrettsutøvere, utvikler seg. Hovedsakelig på hjertet med dynamiske øvelser k volum og mindre trykkbelastning, noe som forårsaker endringer som en økning i hjertesett og en økning i diameteren på hjertets indre kammer Hos de som driver med motstandstrening er det en økning i blodtrykk og trykkbelastning på hjerte I dette tilfellet øker tykkelsen på hjertemuskulaturen, diameteren på det indre kammeret i hjertet øker. Den reduseres og har et lignende utseende som sykdommen som kalles hypertrofisk kardiomyopati, men hjertefunksjonene er ikke svekket. Ettersom volumet av blod som pumpes av idrettsutøvere med hver sammentrekning av hjertet øker, reduseres hjertefrekvensen. Alle disse endringene kommer tilbake når sporten stoppes.
For å oppsummere er trening en av betingelsene for å være sunn og grensene for sikker trening bør bestemmes, spesielt for hjerte- og karpasienter.
Les: 0
