Spiseproblemer hos barn, som matavvisning eller kresen oppførsel, oppstår i stor grad på grunn av psykologiske årsaker. Ernæring er den beste måten å uttrykke kommunikasjonen mellom barnet og foreldrene på, og matavvisning er det kraftigste våpenet som brukes mot foreldre.
Vedvarende forkjærlighet for mat eller avvisning av mat er et av de vanlige problemene sett i førskoletiden. Det bør ikke glemmes at det er en del av normal utvikling og at denne atferden faktisk er et uttrykk for barnets selvstendighet.
Som forelder, evnen til å stå tålmodig i møte med skuffelse når den nøye tilberedte måltider blir liggende på tallerkenen og fruktjuicen fra vitaminkilden tilberedt ved å blande alle fruktene blir igjen i glasset, og evnen til å kontrollere sinne. Vi må få evnen til å kontrollere maten.
Hva skal vi gjøre hvis den tilberedte maten forblir på tallerkenen?
For det første, som i alt vi ønsker, bør vi ikke bli sta med barnet i denne saken. Som mødre kan vi opptre emosjonelt og være utholdende, men dette vil føre til at barnet beveger seg bort fra å se spising som et naturlig behov og vil sette mor-barn-forholdet på en vanskelig vei.
I stedet for å være sta, viser vi barnet at det å spise er et naturlig behov gjennom våre samtaler og handlinger.
Å være modell som forelder. Alle familiemedlemmer skal være tilstede ved middagsbordet i måltidene, verken far eller mor skal være kresne på maten,
Minne barnet som er opptatt med å leke 15- 20 minutter før måltidet tilberedes. Det vil være vanskelig for et barn i denne aldersgruppen å slutte å leke. Et barn som ikke kan minnes på vil være ulykkelig når det kommer til bordet og vil ikke smake på maten. Når vi minner ham på, for eksempel "vi skal spise middag snart", vil vi hjelpe ham med å justere spillet hans deretter, og vi vil ikke føle oss ukomfortable eller til og med skyldige ved middagsbordet.
Vi har et barn som ikke kommer til middagsbordet selv om du minnet ham på det før måltidet. Vi bør ikke være sta, de gjenværende familiemedlemmene kan starte måltidene sine og denne oppførselen til barnet vil bli ignorert.
Ønsket om å spise et annet sted enn middagsbordet eller tilby et annet matalternativ forsterker denne problematikken oppførselen til barnet. Det forårsaker fedme og usunn ernæring. Det skal ikke glemmes at mat er et naturlig behov og bør spises ved bordet.
Det vil ikke være sunt å gi mat til et barn som ikke sitter ved bordet ved måltidene. når han vil utenom måltidstid. I stedet ville det være nyttig om du kunne svare: "Vi spiser kun måltidene våre ved måltidstid. Vi ringte deg mens vi spiste, men du kom ikke, så du må vente til neste måltid." Du kan opplyse at du skal lage deilig mat til ham til neste måltid. (i treningsfasen)
Lek er veldig viktig for barnet og spill kan også brukes for å hjelpe det med å få i seg næring. Navn kan gis til kjeksene som lages ved å gi former som et smilende ansikt eller en bil.
Spør hvor mye du vil ha før du legger maten på middagstallerkenen. Han har valgt hvor mye mat han skal spise og vil være ansvarlig for tallerkenen sin.
Dere kan planlegge morsomme aktiviteter sammen etter måltidet og motivere ham ved bordet. Men hvis du fullfører måltidet, unngå atferd som starter med... og resulterer i økonomisk belønning, fordi spising er en normal atferd.
Du bør ikke gi barnet konstante kommandoer som f.eks. som fullfør måltidet. Gjennom disse kommandoene reagerer vi på barns behov for oppmerksomhet, og barnet vil kunne tiltrekke seg oppmerksomhet. Vi vet at spising er et behov og en normal oppførsel. Til dags dato har ingen dødd av sult, så det er ikke nødvendig med advarsel.
Gi barnet ditt valg av mat, for eksempel spør ham om han vil ha erter eller bønner til middag, slik at han velger maten og forstår at maten blir grønnsaker.
Du har myndighet til å bestemme menyen, ikke endre menyen bare fordi barnet ditt ikke liker alternativene du tilbyr. Uansett hvor vanskelig det er, er det svært viktig å lære barna våre sunne matvaner i førskoletiden for å forhindre matkrig i fremtiden.
Les: 0
