Flott varslingssystem, flott betjening. Metabolismens kronjuvel: Vann
Hvis vi lar kroppen vår være dehydrert, hvordan vil stoffskiftet bli påvirket? Vil det være vanskeligere å miste fett, vil vi oppleve muskeltap?
Når vann ikke drikkes eller daglig inntak ikke kan dekkes, begynner metabolismen og funksjonen å avta. Giftstoffer og avfallsstoffer forblir i kroppen lenge fordi vi trenger vann for å eliminere giftstoffer, avfallsstoffer og fett. Siden urinmengden avtar etter hvert som vannmengden avtar, bremses stoffskiftet og fetttapet blir vanskeligere.
Denne prosessen påvirker også musklene våre. Ved vannforbruk, som er direkte proporsjonalt med muskelforholdet, skaper 2,7 gram vanntap omtrent 1 gram muskeltap.
Med mangel på vann begynner fettmetabolismen vår å avta, og hver fettcelle krever H2O2. I gjennomsnitt dannes 1 gram vann av hvert 1 gram fett. Siden kroppen ikke kan skille ut fett, oppstår vannretensjon sammen med fett. Kroppen etterlater ingen signal ubesvart.
Med vannmangel begynner stoffskiftet å avta. Spiseangrep oppstår med sultsignaler som sendes til hjernen. Kroppens behov for vann kan øke med vårt sultsignal.
Med en 1 % reduksjon i vann begynner tørstesentrene i hjertet og hjernen å sende signaler. Mens du opplever hodepine og tretthet, blir urinfargen mørkegul.
Med et tap på 3 % reduseres fysisk ytelse og blodvolum.
Med et tap på 5 % forverres konsentrasjonen.
Med et tap på 10 % observeres ekstrem tretthet, sirkulasjons- og nyresvikt.
I følge forskning dekker vi omtrent 20-25 % av vannbehovet vårt fra faste kilder og 75-80 % fra drikkevann, te, kaffe og alkoholfrie drikkevarer. Men selv om koffeinholdige drikker er flytende, bør de ikke betraktes som væskeinntak fordi de er vanndrivende, det vil si at de forårsaker vannutskillelse i kroppen. Av denne grunn bør man passe på å drikke 1 glass vann etter hvert te- eller kaffeforbruk.
For et sunt organsystem, sunn hud, fetttap og liv, vann er vår uunnværlige og kronjuvel, for ikke å forsømme&nbs p; Beste ønsker...
Les: 0
