Risikofaktorer ved hjerte- og karsykdommer

Det viktigste steget i kampen mot koronarsykdom er å beskytte mot sykdommen. Sykdommen oppstår raskt og utvikler seg raskt i nærvær av visse risikofaktorer. Å ha et høyt nivå av godt kolesterol (mer enn 60 mg/dl)reduserer risikoen for sykdom.

Hva er risikofaktorene?

Alder: Over 45 år hos menn, over 55 år eller tidlig overgangsalder hos kvinner

Kjønn: Mer vanlig hos menn

Familiehistorie: Hjerte- og karsykdommer, hjerteinfarkt (infarkt) i første grad (mor, far, søsken)før 55 år hos mannlige slektninger og før alder på 65 år hos førstegrads kvinnelige slektninger. >eller plutselig død

Røyking

Hypertensjon (140/90 mmHg eller mer eller under behandling for hypertensjon)

Godt kolesterol (HDL-kolesterol)Å være mindre enn 40 mg/dl

Totalt kolesterol er mer enn 200 mg/dl (LDL-kolesterol, som er dårlig kolesterol) Mer enn 130 mg/dl).

Inaktivitet: Du bør bruke tid på å trene minst 3 dager i uken og minst 30 minutter om dagen(rask gange , svømming, sykling, dans, hagearbeid osv.).

Diabetes (diabetes mellitus)

Vekt: De viktigste kriteriene i denne forbindelse er kroppsmasseindeks og midjeomkrets. Kroppsmasseindeks fås ved å dele vekten i kg med kvadratet av høyden i meter (BMI: kg/m2). Å ha en kroppsmasseindeks over 25 eller en midjeomkrets over 102 cm hos menn og over 88 cm hos kvinner øker ikke bare risikoen for hjerte- og karsykdommer, men øker også risikoen for diabetes, høyt kroppsfett og høyt blodtrykk.

Stress: eksponering for vedvarende stress i lang tid letter utviklingen av sykdommen.

Depresjon: spesielt de siste årene har depresjon har også blitt akseptert som en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer.

• Hva bør vi gjøre?

Mens noen av disse risikerer faktorer kan endres, noen kan ikke (alder, kjønn, (som familiehistorie).Hjerte- og karsykdommer er ikke forbigående sykdommer som forkjølelse og influensa, som ikke etterlater spor når de blir helbredet. Når sykdommen utvikler seg, har den en tendens til å utvikle seg og forårsake problemer. Derfor er det ekstremt viktig å bekjempe disse risikofaktorene, da det forhindrer fremveksten av sykdommen og bremser eller til og med stopper sykdomsforløpet hos de som utvikler sykdommen. Derfor betyr kamp mot hjerte- og karsykdommer å kjempe mot modifiserbare risikofaktorer.

_{Les: 0}