Ingenting er fullstendig løst. Det kommer sammen, så faller det fra hverandre. Det kommer sammen igjen og faller fra hverandre igjen. Livet er bare sånn. Helbredelse kommer når du gir plass inni for at alt dette skal skje; Rom for sorg, for lindring, for smerte, for glede...
Pema Chödrön
Livet er balansen mellom å holde på og gi slipp... til enhver endring, usikkerhet, uønsket og viktigst av alt smerte som livet bringer. Når du åpner et sted i hjertet ditt og kan se på livet foran deg og smile, forandrer ting seg virkelig. Uansett hva vi motsetter oss, ikke ønsker eller skyver bort, fortsetter, men når vi aksepterer og omfavner det som eksisterer, tilfører vi verdi til livene våre. Mens vi holder på drømmene våre og troen på at vi skal klare oss, blir vi frie så lenge vi slipper det vi ikke kan kontrollere.
Jeg snakker ikke om passiv overgivelse, underkastelse til skjebnen eller å gi opp her. Jeg har sagt før at vi ikke kan kontrollere fremveksten av følelser som forårsaker oss smerte og tristhet. På den annen side kan vi kontrollere hvordan vi mottar dem, vår holdning til dem, og dermed endre hvordan vi opplever disse følelsene. Vi kan ha noe å si om virkningene på livene våre. Og dette er virkelig viktig! Å fokusere på det vi kan kontrollere mens vi stopper for å slite med det vi ikke kan kontrollere er en av de viktigste avgjørelsene som tar oss fra fortvilelse til håp. Det første trinnet er å akseptere virkeligheten av smerten. Vi kan innse at det er smerte i livet, og at det meste som forårsaker oss smerte i hovedsak er stress og angst som kommer av å prøve å kontrollere det som er midlertidig og ukontrollerbart. Å prøve å kontrollere øyeblikket resulterer i at vi føler at det som skjer ikke bør skje og resulterer dermed i kamp. Mye av det som forårsaker hjertesorg er fordi vi vil at ting skal være annerledes enn de er. Det er mange ting som bestemmes av vårt perspektiv på livene våre og reisen vi er på. Og det er sinnet vårt, snarere enn veien i seg selv, som avgjør om vi får en tøff eller jevn reise.
Les: 0
