Et av problemene som har vært vektlagt i lang tid er overvekt. Overvekt forårsaker også humørsvingninger hos mennesker, enten de er av psykologisk eller fysiologisk opprinnelse.
Hva er de psykologiske vanskene som overvektige opplever? For det første kan andres reaksjoner være grusomme. Når du møter en bekjent er det første du sier "Å, har du gått opp i vekt?" eller "Du burde gå ned den vekten", eller et ønsket antrekk er ikke i passende/stor størrelse eller ser ikke bra ut i den størrelsen når det brukes; Som et resultat, shoppingeventyr som ender i skuffelse, folks nedlatende/kyniske utseende, konstante råd om å gå ned i vekt (gå på denne dietten, gå til den spesialisten osv.), ekskludering og latterliggjøring i sosiale miljøer som skole og jobb, press å gå ned i vekt fra familie og ektefelle, ikke kunne bevege seg fritt./negative følelser forårsaket av fysisk begrensning... Nedgangen i selvtillit som følger med disse, føle seg stygg og utilstrekkelig, flytte fra mennesker, nedgang i arbeid- skoleprestasjoner, ikke å ville forlate huset, forverring av forholdet til ektefelle, mestring av fysiske sykdommer forårsaket av overvekt, problemer som oppleves etter å ha spist Anger og sinne på seg selv fører til psykiske sykdommer som angst og depresjon.
Hvis vektproblemet oppstår som følge av et fysiologisk problem (skjoldbruskkjertelen, diabetes, etc.), er disse situasjonene ledsaget av en følelse av hjelpeløshet. Et vektproblem som ikke er relatert til overspising eller inaktiv blir enda mer trist og skadelig når andre mennesker ikke kjenner til det fysiologiske problemet og beskriver personen som en som spiser for mye og er inaktiv.
I tillegg til dette har spising også en psykologisk dimensjon. Å spise er en fysisk oppgave, men det er også en følelsesmessig. Noen sier at jo mer de spiser, jo lykkeligere er de. I tider med stress har de en tendens til å spise og appetitten øker. Å spise innebærer faktisk å undertrykke underliggende problemer. Hos mennesker som ikke kan takle stressfaktorer vil årsaker som å slappe av ved å spise, bruke mat som en unnvikelsesadferd og det faktum at enkelte kaloririke matvarer øker utskillelsen av lykkehormoner også føre til at individet raskt går opp i vekt. Noen mennesker opplever følelsesmessig og psykologisk misnøye. Han kan lindre smerten gjennom fysisk metthet uten å være klar over det. Som et resultat av forskningen har det vist seg at personer med vektproblemer lærte å spise som en måte å takle stress i barndommen, forble mer passive, var utsatt for avhengighet (person-mat osv.), og for det meste ammingsperioden avvek fra gjennomsnittet. I tillegg er moren som hele tiden mater barnet, tvinger det til å spise og mater det med kaloririk mat også faktorer i barnets vektproblemer i fremtiden.
Når disse menneskene går på diett, vil de bli deprimert. De føler seg ulykkelige og anspente. Disse menneskene bør også få psykologisk støtte under vekttapsprosessen eller hvis de ikke kan slutte å spise. Ellers, selv om de går ned i vekt, vil de gå tilbake til sitt gamle spisemønster og gå opp i vekt igjen etter en periode som ikke vil være permanent.
Folk som tror at tingene de spiser gjør at de går opp i vekt og at de ikke kan gå ned i vekt, og som stadig gir uttrykk for dette, går lettere opp i vekt og går ned i vekt mye vanskeligere fordi de legger dette i tankene.
Ikke å være overvektig for å være vakker og kjekk. Det har faktisk blitt skapt en oppfatning om at det er nødvendig å være tynn. Derfor har det å gå ned i vekt blitt noe for å se vakkert ut snarere enn for helsen. Besettende å telle kalorier og gram, prøve farlige metoder (bruke rusmidler, etc.), upassende og feil diettpraksis, og frekvensen av å utvikle psykopatologier som sannsynligvis vil resultere i død, som anorexia nervosa og bulimia nervosa, har økt. De fleste som ønsker eller trenger å gå ned i vekt ønsker at det skal skje på kort tid og uten vanskeligheter. Noe slikt er imidlertid ikke mulig.
Anorexia nervosa er en spiseforstyrrelse. De går ned i vekt gjennom strenge dietter, redusert matinntak og tunge/intensive idrettsprogrammer, men vekttapet deres kommer ut av kontroll og kroppsoppfatningen deres blir dårligere. Selv om de har gått mye ned i vekt ser de på seg selv som overvektige, de får advarsler om å slutte fordi de er for tynne, men de tar ikke hensyn til disse advarslene og opplever intens angst for å gå opp i vekt. Som et resultat av å gå ned mye i vekt og ikke få de nødvendige næringsstoffene, begynner det å oppstå problemer i alle organer. Hvis behandlingen av anorexia nervosa ikke startes i tide, vil det resultere i døden.
Bulimia nervosa er også en spiseforstyrrelse ur. Det ligner på anorexia nervosa. Forskjellen: Det er et raserianfall. De inntar store mengder kaloririk mat ukontrollert, på kort tid, og mens de er alene. Etter denne overspisingen opplever de følelser som selvavsky og skam, og de prøver å bli kvitt det de spiser ved å kaste opp.
Spiseforstyrrelser ble omtalt som mannekengsykdom i samfunnet. Det ble opplyst at det ble sett hos unge kvinner som hadde yrker hvor utseende var svært viktig. Imidlertid er det nå sett i alle yrker, både hos kvinner og menn, selv om det er mindre vanlig. Ungdomstiden og begynnelsen av voksenlivet er kritiske perioder.
Kort sagt; Å spise, være overvektig og gå ned i vekt har psykologiske mønstre. Det er veldig viktig å bli bevisst på hva vi føler mens vi spiser, hvordan vi spiser med hvilke følelser, betydningen vi legger til mat, vanskene vi opplever hvis vi er overvektige, følelsene og tankene vi har når vi går inn i vektreduksjonsprosessen. , og hva er årsaken hvis vekten ikke kan gå ned.
Hjelp bør søkes fra eksperter angående vekt, og det psykologiske aspektet bør ikke ignoreres.
Les: 0
