Et spørsmål folk ofte stiller når de prøver å bli kjent med hverandre er "Hva liker du å gjøre på fritiden?" Svaret på dette spørsmålet vil gi oss svært viktige ledetråder om personen. Fordi hver aktivitet vi gjør på fritiden er vårt valg, og disse aktivitetene gjenspeiler oss. Vi kaller "hobby" enhver aktivitet vi velger og gjør med glede og glede uten noen forpliktelse.
Hobbyer bidrar ikke bare til en persons personlige utvikling, men lar også personen bli kvitt stress og hvile. sinn. Mennesker med hobbyer er åpne for utforskning og innovasjon. I tillegg til å utforske omverdenen, har disse menneskene også mulighet til å bli kjent med sine egne mentale og fysiske evner. Og siden disse ferdighetene varierer fra person til person, varierer hobbyer også fra person til person.
Når vi sier hobbyer, ikke tenk på ekstreme aktiviteter. Å lese bøker, løse gåter og til og med skrive er også hobbyer. Folk som ønsker å ta opp en hobby, møter et bredt spekter av alternativer. Mange hobbyer, fra yoga til marmoreringskunst, spille instrumenter, ta bilder, fiske, male tre, lage smykker, dyrke planter, sjakk og bueskyting, er inkludert i denne serien.
Hobbyer brukes ikke bare til å fylle folks fritid eller for å distrahere folk fra daglig stress. Det er nyttig for mye mer.
Hobbyer øker en persons visuelle, auditive og verbale evner. Disse aktivitetene, som vi gjør helt av egen vilje, gjør oss lykkelige, bidrar til utviklingen av vår selvtillit, gjør oss til selvdisiplinerte individer, og gjør oss følgelig i stand til å være aktive individer som kan uttrykke oss bedre i vårt sosiale liv. .
I tråd med forskning har det blitt observert at aktiviteter som krever mer mentale ferdigheter, som å løse gåter, forsinker utbruddet av demens. Det er bevist at hobbyer med kunstnerisk verdi bruker høyre hjerne effektivt, forbedrer emosjonell intelligens, lindrer stress og øker konsentrasjonen. På den annen side er det observert at idrettsaktiviteter muliggjør utskillelse av "endorfin"-hormonet i hjernen. Jo mer dette hormonet, også kjent som "lykkehormonet", skilles ut i hjernen, desto større blir avslapning og lykke hos personen. r vil øke. Av denne grunn kan fysiske aktiviteter som yoga, pilates og sportsaktiviteter foretrekkes, spesielt av depresjonspasienter.
Leter du etter en hobby som vil være bra for deg?
Hvis du ønsker å ta en hobby og ennå ikke har funnet den riktige hobbyen for deg, for det første, vil du gjøre aktiviteten individuelt eller ville en aktivitet gjort sammen med andre gjøre deg lykkeligere?Tenk på det. Bestem deretter om du vil gjøre en fysisk aktiv aktivitet eller en rolig aktivitet. Svar til slutt på dette spørsmålet om aktiviteten du gjør generelt sett skal være på samme sted eller om det skal være en aktivitet hvor du vil reise mer og finne deg selv på forskjellige steder. Når du kan få svar på disse tre spørsmålene, vil du eliminere mange aktiviteter og det blir lettere å velge en av aktivitetene som passer for deg.
La barna bestemme hobbyene deres selv (!)
Noen ganger har foreldre en tendens til å bestemme barnas aktiviteter. De vil at barna deres skal gjøre aktiviteter som de ønsker å gjøre, men ikke kan gjøre selv. La barna bestemme sine egne hobbyer. Gi dem muligheten til å gjøre de aktivitetene de liker og liker å gjøre. Selv om aktiviteten du vil at han skal gjøre er en aktivitet som bidrar til barnets utvikling, hvis barnet ditt ikke har interesse eller talent for denne aktiviteten, vil det ikke være i stand til å gjøre store fremskritt på det området og vil ønske å slutte med aktivitet fordi det gjør ham ulykkelig. Deretter kan barnet ditt oppfatte dette som en "fiasko", og dette kan til og med føre til at selvtilliten hans blir rystet. Støtt derfor barnet ditt i å gjøre den aktiviteten han liker og hvor han kan uttrykke seg. Hvis barnet ditt kan oppnå betydelig suksess i denne aktiviteten, oppmuntre, veilede og oppmuntre ham/henne til fremgang.
Vær med kjærlighet...
Les: 0
