Lange og blandede måltider, ferdigmat med tilsetningsstoffer og drikkevarer bør unngås, og du bør ha din idealvekt. Vi må sørge for at leddene våre fungerer aktivt ved å gå, lett fysisk aktivitet og om mulig sykle. Termisk spa og fysiske terapier er også effektive for å hjelpe pasienter med å slappe av.
Vårt kosthold bør hovedsakelig bestå av grønnsaker, bortsett fra kjøtt eller fisk 1-2 ganger i uken. Oljen som skal brukes må være kvalitetsolivenolje. Brennesle, spinat, ruccola, portulak, dill, karse, persille, koriander, salat, kål, purre, selleri og blader, rødbete, gulrot, løk, hvitløk, reddik,
Frukt som epler, druer, fiken, plommer, grapefrukt, sitroner, granatepler og appelsiner er medisiner mot motoriske sykdommer. Antioksidantvitaminer som vitamin C, E og A er viktige for å forhindre forkalkning og lindre plager.
Derfor, druekjerneekstrakt, granatepleekstrakt, svisker, 1 grønt olivenfrø om dagen, for å styrke bein og ledd, fra kollagenvev (bindevev) Benbuljong og belgfrukter, som er rike på tekstur, gelatin, gir store fordeler.
Høvle blader mot leddgikt «Vask to store friske (grønne) eller tørkede dypt revne, plane blader i kaldt vann og riv dem i biter. Etter å ha kokt et glass klorfritt vann, tilsett bladene og kok over svak varme, dekket, i et minutt. Etter at koketiden er over, sil den mens den er varm. Når den er varm, drikk før middag og ved sengetid i 30 dager.
Svart te, kaffe, ferdigmat og drikke, sjokolade, all slags hermetikk, smeltet ost, fersk cheddar, hydrogenstørknede oljer skaper syre i blodet og reduserer effekten av kalsium. Melk er vanskelig å fordøye. Å drikke yoghurt, kjernemelk i stedet for melk, kefir (hjemmelaget), hvitost eller gammelost, og bruk av probiotika er mer effektivt for tarmhelsen. Hvis du drikker melk, blir fordøyelsen lettere med ingefær eller kanel.
Les: 0
