Hvis denne setningen høres kjent ut for deg, er denne artikkelen for deg.
"Jeg elsker henne så mye, men jeg kan ikke gjøre henne lykkelig." Når vi tar et blikk på setningen hans, snakker du om en tanke om utilstrekkelighet overfor deg selv. "Jeg kan ikke gjøre ham glad". Når du fortsetter å evaluere deg selv bare foran den personen og ignorerer det faktum at du kan gjøre andre glade, begynner tankene dine å fortelle deg "du kan ikke gjøre noen glade, du er utilstrekkelig" og selvfølgelig, ingen av oss kan akseptere dette naturlig og fortsette med livene våre som vi er. Vi; vi har eksistensielle behov som å være glad, å være glad, å være verdifull, å være tilstrekkelig.
Så, er det faktum at du ikke kan gjøre "den" personen lykkelig bare på grunn av din utilstrekkelighet? Kjære leser, tenk på andre mennesker som du har mer eller mindre kontakt med i livet ditt før du tror du ikke kan gjøre den personen lykkelig. Hvis det ikke er noen andre i livet ditt, tenk på familien din, slektninger, kanskje fuglene som lander på vinduet ditt, balkongen eller ditt eget kjæledyr eller gatedyr som du holder. Etter å ha tenkt på alt dette, la oss først avklare problemet ved å si at du faktisk har evnen til å "gjøre glad", men at det ikke fungerer i "den" personen. Du vet at det å være tydelig på problemet vil sikre at løsningen er direkte rettet mot problemet.
Nå hvis "Jeg kan gjøre andre glade, men ingenting av det betyr noe; Jeg vil gjøre ham glad, jeg vil gjøre ham glad" og han begynte å tenke på det på en enkelt person, vi kan gå videre til emnet vårt. Hvis det du leser gir mening for deg, kan det hende du opplever en form for psykisk vold. Navnet på denne volden er "Gaslighting", slik at du kan undersøke det etter å ha lest denne artikkelen. Dette ordet; Det kan oversettes som å tvinge personen til å hallusinere og leses som "geslayting". Det er en form for emosjonell og kognitiv manipulasjon. «Elskeren min snakker ikke engang engelsk; Hvordan kan du gjøre det?" Hvis du er det, er det nyttig å vite at du ikke trenger å gjøre det bevisst, det er en slags læring og kan bare gjøres ubevisst ved å fortsette det du har lært.
Så, hvordan fungerer denne gassbelysningen? Hvordan kan alle disse formene for kommunikasjon påvirke deg? Gassbelysning' Det grunnleggende prinsippet om; Det er å påvirke selvfølelsen, selvtilliten og alle oppfatninger av verden og seg selv og gjøre dem avhengige av seg selv. Du som blir utsatt for det på denne måten; Du begynner å tenke to ganger på en fortid og klandre deg selv, å tenke at du skader henne ved å bagatellisere hennes egne følelser, å lure på om du reagerer unormalt, og på denne måten gjør personen som gjør manipulasjonen deg feil ved å snu historie, distraherende og får deg til å føle deg skyldig. Når du mister selvtilliten din, øker hans makt og kontroll over deg og din avhengighet av ham øker i samme takt. På denne måten reduseres muligheten for å avslutte forholdet gradvis.
Barn som ikke kunne motta foreldrenes kjærlighet på en sunn måte i barndommen, og som var i stand til å tilfredsstille denne kjærligheten, oppmerksomheten og møte deres behov hver gang det var et problem. De har en tendens til å motta denne kjærligheten og oppmerksomheten på samme måte i sitt voksne liv. For eksempel; Et barn som er akademisk vellykket i barndommen kan bli stående uten tilsyn av foreldrene fordi han allerede er "frisk", og når han er syk en dag, kan han lære tanken om at det må være "syke" eller lignende situasjoner for dette behovet når han møter intens hengivenhet, kjærlighet og oppmerksomhet. Ikke glem det; barnets ønske er ikke å være en akademisk vellykket person; Interessen og kjærligheten som vises til det akademisk vellykkede barnet sikrer at barnet fortsetter denne suksessen. For det et barn trenger er oppmerksomhet og kjærlighet. Å se dette kun i dårlige situasjoner kan gjenspeiles i relasjonene som barnet etablerer i voksen alder på lignende måte. Du prøver å forklare situasjonen for ham, men han vil ikke lytte; du prøver å uttrykke dine egne kamper, men handler som om dine handlinger aldri har eksistert; Du vil diskutere et emne, etter en stund ser du at du igjen er inne på det emnet han ønsker. Endelig; Når han ber deg om å gjøre noe og du gjør det litt senere, er det som om han ikke ville det i det hele tatt, men du gjør det fra ingensteds og du blir til og med anklaget for ikke å høre på ham.
Alle disse atferdene er faktisk mobbing. Men stort sett er grunnlaget for denne mobbingen igjen barndomsopplevelser og familie. De har forhold til, så Gaslighting-personen er ikke en gang klar over hva de gjør. Hvis du tror at du gjør dette bevisst, vil det være det sunneste å ta avstand så fort som mulig.
Kjære leser: hvis du føler deg skyldig hele tiden i forholdet ditt, hvis du er den som ber om unnskyldning hele tiden, hvis du legger deg selv til side og du alltid ser at du oppfyller behovene hans, kan du gjøre Gaslighting, enten bevisst eller ubevisst. Det er mer sannsynlig at du blir utsatt. For å kunne håndtere det; Det er ganske vanskelig uten avstand og uten kognitiv bevissthet. Selv om det er noen taktikker brukt for folk som må forholde seg til slike mennesker, er de i form av øyeblikkelig bedring. I det lange løp vil det ikke gi deg noe annet enn følelsesmessig og fysisk ødeleggelse. Derfor kan det å få psykologisk støtte til offeret, hvis selvtillit har blitt skadet og selvtilliten og oppfatningen av verden er fullstendig skadet, betraktes som det første skrittet som må tas. Selv om det ser ut til at hovedstøtten bør gis til personen som praktiserer Gaslighting, er det nyttig å huske at dette også er en lærings- og forsvarsmekanisme. Du kan ikke si det til noen som tror de ikke har et problem, min kjære venn. Akkurat som du ikke kan ta en genser på en som ikke er kald... Hvis du har lest den og tror du står overfor et slikt problem, vet at du ikke er alene og at du ikke trenger å slite med det alene. Du kan overvinne dette og dele den lykken du drømmer om med folk som fortjener deg. I min neste artikkel vil jeg snakke om "Grey Rock", en av "instant rescue"-taktikkene mot disse manipulatorene. Bli med kjærligheten.
Les: 0
