De fleste av våre sykdommer er relatert til kroppens manglende evne til å bruke energi riktig. Når vi ikke gir de riktige ressursene til å produsere tilstrekkelig energi eller når våre energiproduserende organer er skadet på grunn av genetiske eller miljømessige årsaker, kan vi ikke finne styrken til å kjempe mot ting som skader oss. Derfor bør vi bruke energikildene kroppen vår kjenner og ta godt vare på våre energiproduserende organer. Vi kan bare gjøre dette ved å leve sunt.
1-ERÆRING
Våre energiproduserende organer krever riktig drivstoff. Akkurat som en bensinbil trenger bensin, trenger kroppen vår også riktig drivstoff. Om en matvare er riktig drivstoff eller ikke; Vi kan få en idé ved å se på når den først ble produsert, om den inneholder andre ikke-matprodukter, om den forårsaker ubehag i kroppen vår etter inntak, om den er produsert i sesong og under sunne forhold, og om den har vært genetisk modifisert. I følge noen kilder må det gå 10 tusen år før vi tilpasser oss nyproduserte matvarer og for at de ikke skal skade oss.
2- SØVN
Kroppen vår hjelper oss i utgangspunktet takle stress og reparere skadene av stress Det er to systemer som hjelper oss å gjøre dette. Disse systemene jobber i rytme med hverandre. Mens kroppen vår reparerer seg selv under søvn, hvile og rekreasjon, får den mindre eller større skader i tider med beregning og kamp. For at vekten skal forbli balansert, må søvnkvaliteten aldri forringes. For dette må vi sove om natten i et stille, lysfritt og behagelig miljø og la de helbredende mekanismene fungere skikkelig.
3-STRESSKONTROLL
Hovedfaktoren som gjør at balansen jeg nevnte ovenfor forverres mot skade, stresskontroll utføres ikke riktig. Kroppen, som ikke har tid til å komme seg, vil gradvis begynne å svikte i sine svake ledd. Dette viser seg vanligvis som skulder, nakke, korsryggsmerter og senebetennelse. Så, det er ikke tilfeldig at skuldrene til folk som prøver å løfte verdens tyngde på skuldrene, får vondt! Det er ikke mulig å leve uten stress, men det er mulig å kontrollere stress og beskytte mot dets skader. Vi kan lære teknikkene som brukes til dette ved å trene oss selv eller ved å kommunisere med fagfolk. For eksempel; pusteøvelser, avspenningsøvelser er noen av disse teknikkene.
4-BESKYTTELSE FRA TOKSINER OG INFEKSJONER
Uansett hvor mye de kjemiske materialene som det moderne liv bringer gjør livene våre lettere, kan de skade helsen vår relativt mer. På samme måte kan infeksjoner skade oss ved å øke betennelsesbelastningen på kroppen vår.
5-ERGONOMI
Med effekten av kroniske traumer kan det skape kroniske betennelser i kroppen vår, som kan skade andre systemer. Skader på grunn av kronisk betennelse kan med andre ord også skade hele helsen vår. For eksempel; Konstant bøying og arbeid forårsaker mindre, men konstant skade på ryggradene våre. Dermed kan det oppstå sakte, men svært vanskelige å helbrede skader og forstyrrelser i immunsystemet på grunn av betennelse som sprer seg fra disse områdene. Som et resultat er alle systemer i kroppen vår relatert til hverandre. For eksempel; Når man retter seg mot korsryggsmerter, bør immunforsvaret styrkes eller ryggproblemer bør behandles for å redusere hjertebelastningen til noen med hjertesykdom.
Les: 0
