Det er en toveis sammenheng mellom psykiske problemer og fysiske lidelser. Kronisk stress og negative levekår; Det baner vei for mange problemer som kardiologiske sykdommer, nevrologiske lidelser, overvekt og forstyrrelser i fordøyelsessystemet. Faktorer som langvarige følelser av hjelpeløshet og ulykkelighet, tap, skadelige vaner, metabolske forstyrrelser, kroniske sykdommer og forstyrrelser i nervesystemet påvirker både din fysiske og mentale helse negativt.
I disse og lignende situasjoner kan psykoterapistøtten du mottar være nyttig for å hjelpe deg gjennom den vanskelige perioden du går gjennom.
Psykoterapi er et eventyr der du trygt kan utforske din tro, følelser, tanker og livet om deg selv og de rundt deg. Den tar sikte på å øke motivasjonen din, gi deg innsikt og hjelpe deg med å finne passende måter å gjøre endringer i dine tanker og atferd angående problemene du opplever. Psykoterapeuten veileder deg i dette eventyret og lager en behandlingsplan som passer for deg. Terapeut-klient-relasjonen er en klientsentrert, ikke-dømmende, empatisk og etisk relasjon.
Mindfulness-basert kognitiv terapi
Mindfulness, Det er evnen til å fokusere på det som er skjer rundt deg i øyeblikket og på dine egne følelser, tanker og følelser med bevissthet, uten dømmekraft og aksept.I tillegg til å mestre kroniske smerter, stress, relasjons- og kommunikasjonsproblemer, utfordrende situasjoner og følelser, er det også effektivt i behandlingen av depresjon. er metoden. Regelmessig mindfulness-praksis skaper strukturelle endringer i hjernen, støtter emosjonell intelligens, emosjonsregulering, mental fleksibilitet, persepsjon, innsikt, smertetoleranse og komplekse tenkningsfunksjoner, og øker individers livstilfredshet.
Hva er ergoterapi og dens anvendelser?
Ergoterapi er en behandling for enhver sykdom, ulykke, medfødt syndrom eller psykisk lidelse som følge av aldring Det er en terapimetode som forbedrer svekkelser i sosiale eller fysiske evner gjennom meningsfulle og målrettede aktiviteter. Lek, hagearbeid, fysiske aktiviteter, tremaling, mann Det hjelper enkeltpersoner å få finmotoriske, kognitive og funksjonelle livsferdigheter ved å forbedre livskvaliteten gjennom dalastudier, maling, matlaging, håndverk og lignende praksiser. Å konsentrere seg om en oppgave mentalt og fysisk gjør at folk naturlig kan slappe av og leve i øyeblikket, komme vekk fra stress og rense og fornye seg.
Psykoterapiens rolle i mestring av fedme
Psykologiske faktorer blir ofte neglisjert i diettprogrammer for vekttap. Under psykoterapi undersøkes hendelser som utløser emosjonell spising og intellektuelle, emosjonelle og atferdsmessige faktorer.
For personer som prøver å gå ned i vekt, bør deres egne observasjoner om spiseatferd, tro på mat, faktorer som utløser overspising, fysiske aktivitetsvaner, livsstil og problemløsningsstiler tas opp. Etterpå bør fokus være på sunn ernæring og vekttap, øke bevisstheten om følelser, tanker og spiseatferd, skape endringer i tanker, følelser og atferd, motstå overspising og opprettholde vekttap. Psykoterapi gir sterk støtte til enkeltpersoner for å tilegne seg alle disse mestringsevnene.
Kroppsbevissthetsterapi ved nevrofysiologiske sykdommer
Kroppsbevissthetsterapi, som er en syntese av Tai Chi og Zen Meditasjon og vestlig bevegelse teorier, kombineres med fysioterapi.Den brukes som en effektiv metode i behandling av mange nevrofysiologiske lidelser som polynevropatier (nervebetennelser), nervekompresjon, fibromyalgi og multippel sklerose. I nevrofysiologisk rehabilitering er bevegelseskontroll og holdningsintegritet målrettet ved å sikre sensorisk-motorisk integritet. Kroppsbevissthetsterapi forbedrer personlig vekst ved å ta sikte på å øke individets oppfatning og bevissthet om bevegelsesmønstre og kroppens grenser. I tillegg, i nevrofysiologisk rehabilitering, brukes ulike ergoterapiaktiviteter også for å hjelpe individer med å oppnå maksimal funksjonalitet av sine skadede ferdigheter og funksjoner og tilpasse dem til deres daglige liv.
Les: 0
