Varmt vær utgjør en alvorlig trussel, spesielt for eldre og hjertepasienter. Mens faren for Corona fortsetter på den ene siden, og på den andre siden fortsetter det varme været, må hjertepasienter være ekstra forsiktige.
Ekstremt varmt og fuktig vær utgjør en risiko, spesielt for hjerte- og karpasienter, pasienter med hypertensjon og hjertesvikt. Av denne grunn anbefaler vi at du unngår å være utendørs når solen skinner og inntar 2-2,5 liter vann om dagen. Vi er i en tid da vi trenger å overholde Mask + Distance regelen mest. Vær så snill, fra og med denne uken, la oss følge denne regelen veldig strengt de neste 3 ukene. La oss minimere smitte av Corona. Jeg ønsker alle en sunn uke.
Vær oppmerksom på hjertepasienter!
En av de viktigste mekanismene som holder kroppstemperaturen konstant er blodsirkulasjonen i huden vår. Karene som mater huden trekker seg sammen i kulde og utvider seg i varmen, og prøver å redusere eller øke varmetapet i kroppen. I dette tilfellet jobber hjertet hardere. Hos pasienter med hjertesvikt rettes blodstrømmen hovedsakelig mot huden, noe som kan føre til redusert blodtilførsel til vitale organer.
-
Sørg for å sjekke medisinene du tar!
Spesielt våre pasienter som bruker vanndrivende legemidler kan få en nedgang i legemiddeldosene i denne perioden. Fordi vi allerede kan miste mye væske gjennom svette. Det vil være fordelaktig for disse pasientene å justere medisindosene sine ved å konsultere legen. I tillegg, i løpet av denne perioden, kan ekstreme fall i blodtrykksverdier og deretter ekstreme økninger som en refleks oppstå.
-
Vær forsiktig med væskeforbruk!
Hvis du ikke drikker nok væske om sommeren, kan du oppleve plutselige blodtrykksfall og redusert blodflyt. Av denne grunn øker det daglige væskebehovet til 2-3 liter i sommermånedene. Om sommeren bør du passe på å innta 2-2,5 liter vann om dagen. Forsiktighet bør utvises ved inntak av brus og mineralvann. Ukontrollert inntak av mineralvann og brus kan øke blodtrykket og føre til at hjertesviktsymptomer vises eller forverres.
-
Hvor mye salt bør vi bruke?
Med svette Siden tapet av elektrolytter, spesielt natrium, i kroppen vår vil være høyt, bruk salt i samsvar med legens mening.
-
Ikke vær ute når solen står vertikalt!
Ikke gå utendørs, spesielt når solen står høyt. Gå til sjøen på tom mage om morgenen og kvelden, ikke sol deg på sanden, svøm parallelt med kysten. Ikke svøm offshore.
-
Begrens alkoholforbruket!
Vær forsiktig hvis du drikker alkohol. Drikk aldri alkohol utendørs under solen, spesielt når solens stråler er vertikale.
-
Hold deg unna sure drikker og fet mat!
Veldig fet mat med høyt kaloriinnhold bør unngås. Du bør være forsiktig med å spise en diett rik på frukt og grønnsaker og holde deg unna sure drikker.
-
Hvordan kle deg?
I sommermånedene Velg lyse, komfortable og løstsittende stoffer som ikke øker svettingen.
-
Hjertepasienter, vær oppmerksom!
Sørg for å få sjekket hjertet ditt før du drar på en lang tur.
Les: 0
