DHA:dekosaheksoensyre er kongen av kosttilskudd! Det er omega 3-fettsyren som utgjør mer enn 90 % av omega 3-lagrene i hjernen. Det er et av de viktige elementene i nervecellemembranen og hjertet. Det beskytter hjernen og hjertet. Det finnes i store mengder i fisk, spesielt fete.
Resveratrol: er et stoff som finnes i druer. Den har evnen til å forsinke aldring. Det akselererer blodstrømmen til hjernen. Det øker evnen til å tenke og ta beslutninger. Det påvirker hjertehelsen positivt. Det stimulerer immun- og forsvarssystemet, slik at de kan jobbe mer effektivt.
Gurkemeie: Dens aktive ingrediens er det mye omtalte curcumin. Det er anti-inflammatorisk og antioksidant. Det styrker kognitive funksjoner. Det beskytter mitokondriene, som produserer energi i cellene, og forsinker deres forringelse slik at de fungerer mer effektivt.
Probiotika: Matvarer som inneholder levende mikroorganismer som støtter noen bakterier i tarmen. . Det øker støtten og utviklingen av gode bakterier i tarmen. Hjerneatferd er gunstig for å opprettholde velvære, redusere stress og støtte angst og depresjon. Hvis dårlige bakterier i tarmen formerer seg, kan mange fordøyelsesproblemer og deres giftstoffer føre til at kroppen blir påvirket og føler seg dårlig, lav energi, sløvhet og manglende evne til å hvile. Tarmhelse er svært viktig for den generelle kroppshelsen.
Kokosolje:Det er nyttig for å forebygge nevrodegenerative sykdommer og redusere demens. Den er varmebestandig. Det kan tilsettes måltider i en viss mengde.
Alfa-liponsyre: Det er en fettsyre. Det finnes normalt i cellene og brukes til energibehov. Det virker på hjernen som en antioksidant. Det påvirker tilstander som lammelser og demens. Kroppen gjør dette, men effekten øker når den støttes.
Vitamin D: Det er i hovedsak feil å kalle det et vitamin, det er faktisk et fettløselig steroid hormon. Det er kjent å være relatert til beinhelse, men det har også høye effekter på hjernen. Det er effektivt for å redusere betennelse og som en antioksidant for å redusere skade på hjernen. Demens og hukommelsesproblemer reduseres av vitamin D. Risikoen for Alzheimers har gått ned. Minnefunksjoner er bevart. Den har evnen til å beskytte mot sykdommer som Parkinsons og multippel sklerose. r. Det reduserer depresjon og kronisk tretthet.
Les: 0
