Fedme og insulinresistens er problemer som ofte henger sammen og spiller en viktig rolle i dannelsen av mange sykdommer som metabolsk syndrom, iskemisk hjertesykdom, aterosklerose og hypertensjon, samt type 2 diabetes. Selv om passende kostholdsbestemmelser er det første trinnet i behandlingen av begge problemene, oppnås ikke tilstrekkelige resultater dersom pasientspesifikk treningsplanlegging ikke er inkludert. Fordi kroppen vår er omgitt av muskler og skjelettmuskler, som gir sin energi fra glukose, utgjør en stor del av kroppsvekten. Derfor er resistens mot insulin for det meste i muskelvev. Øvelser som styrker musklene uten å trette dem, spesielt såkalte aerobe øvelser, øker muskelvevets bruk av glukose, noe som resulterer i mindre insulinsekresjon fra bukspyttkjertelen og gradvis bryter insulinresistens. Ved disse lidelsene, med et planlagt og regelmessig iverksatt treningsprogram, observeres det at vekttap er større, insulinresistens korrigeres raskere, ny vektøkning forhindres i lang tid, og personen føler seg bedre psykisk. Imidlertid kan øvelser utført uten en anatomisk, mekanisk og fysisk evaluering av pasienten og uten en personlig plan forårsake smerter på grunn av muskel-ledd-ligamentbelastninger og pasienten kan unngå å trene.
Etter undersøkelse av en fysisk medisin- og rehabiliteringsspesialist, tas treningsterapi Målet hos overvektige pasienter og pasienter med insulinresistens er først og fremst å korrigere holdning og styrke ledd og muskler der svakhet oppdages. Før du starter øvelsene, bestemmes personens anatomiske og funksjonelle problemer. Etterpå økes fleksibiliteten i muskler, ledd og leddbånd med ulike fysioterapiapparater og musklene styrkes med spesialapparater. Ødem og sirkulasjonsforstyrrelser i bløtvev behandles med spesielle apparater og lymfødemmassasje. Hvis pasienten har eksisterende muskel- og skjelettplager, behandles de riktig. Når pasienten når smertefri og tilstrekkelig muskelstyrke, startes aktive treningsprogrammer med planlagt frekvens og intensitet.
Husk, det er i våre hender å eldes sunt ved å ha regelmessige helsesjekker, spise sunt, fokusere på mentale aktiviteter og selvfølgelig å trene regelmessig.
Les: 0
