Enten vi innser det i dagliglivet eller ikke, er våre valg ofte basert på sannsynlighetsberegninger. Våre egne spådommer er det som former beslutningene vi tar. Når vi spår at været vil bli sol, planlegger vi å dra på piknik, kjøpe bøker vi tror vi kommer til å like, eller lage ferieplaner som passer til vårt estimerte budsjett. Det vi spår er ikke bare hvordan arrangementet vil slå ut. Vi prøver også å forutsi hvordan vi vil føle oss som følge av våre valg. Forventede følelser som lykke, tristhet, sinne og anger spiller en stor rolle i avgjørelsene vi tar. "Følelse av tap" er en av disse forutsagte følelsene.
I 2006 ba Kermer og hans kolleger folk om å forutsi hvor intense følelsene deres ville være når de tapte eller vant som et resultat av avgjørelsene de tok. Som en del av eksperimentet ble det satt opp en spillmekanisme og deltakerne fikk sjansen til å vinne $5 eller tape $3 ved å kaste penger. Før mynten ble kastet, ble deltakerne bedt om å forutsi følelsene sine, om de hadde vunnet eller tapt. De ble med andre ord spurt om hvor mye/hvor lenge de ville være lei seg hvis de tapte, og de samme spørsmålene ble gjentatt for vinnersituasjonen. Forskjellen mellom følelsene de opplever etter at mynten er kastet og de "forventede følelsene" som først ble forutsagt, er ganske overraskende. Når vinnerbeløpet var $5 og tapsbeløpet var bare $3, ble det observert at vi overdrev sterkt følelsene vi forventet å føle i tilfelle tap. Når de så på gjennomsnittet av deltakernes spådde følelser, rapporterte de at de ville oppleve 2 enheter av lykke i tilfelle av å vinne, men 4 enheter av tristhet i tilfelle tap. Følelsene de kjente etter at mynten ble kastet, avslører at følelsene de forventet ble spådd feil. For igjen, når de ser på deltakergjennomsnittet, oppga de at de følte omtrent 1 enhet glede ved seier og 1 enhet tristhet ved tap. I dette tilfellet overvurderer vi vår spådom om å vinne med 2 ganger og vår spådom om å tape med 4 ganger. Vi føler intens angst for å miste, men når vi møter tapssituasjonen, føler vi oss ikke så triste som vi forventet.
Så hva er årsaken til denne situasjonen? Hvorfor er vi så redde for å tape og gi opp? Folk taper ikke Før de opplever denne situasjonen, har de bare gjetninger om denne situasjonen. Vi kan imidlertid oppleve denne tapssituasjonen senere. Vi kan få lav karakter på eksamen vi tar, vi kan miste en vi er glad i, vi kan miste et viktig kandidatvalg, eller vi kan miste jobben. Og når tapet faktisk skjer, spiller mestringsprosessen inn. Dette er en helt automatisk prosess. Våre forsvarsmekanismer, selvvalidering og motivasjon er alle inkludert i denne prosessen. Tenk på tidligere minner der du opplevde følelsen av tap veldig intenst. I dem alle fant vi en måte å gå videre på, for å rasjonalisere situasjonen, og det bare skjedde. For når tap oppstår, kommer denne automatiske prosessen inn og lar oss tilpasse oss. Og fordi vi ikke er klar over mestringsprosessene som hjelper oss, kan vi ikke forutsi følelsene våre nøyaktig før vi opplever tapet, så vi overdriver tristheten vi tror vi vil oppleve. Men etter å ha opplevd samme type situasjoner noen ganger, lærer vi at vi ikke blir så opprørt som vi trodde, og vi begynner å bli mindre redde for å gi opp.
For å oppsummere kort, gevinster og tap eksisterer alltid og vil alltid eksistere i menneskelivet. Våre tankeprosesser og følelsesmessige spådommer om disse situasjonene er kanskje ikke alltid nøyaktige. Livet vårt er fullt av tau som vi ikke kan gi opp fordi vi er redde for å miste, og som skader håndflatene våre fordi vi holder godt fast. Men disse tauene som vi ønsker å gi slipp på og ikke kan gi slipp på fordi vi er redde for å bli lei oss, vil bare slite oss ut.
Kast nå bort den gjenværende angeren inni deg og slipp ordene "Jeg kan ikke leve uten ham". Kast de du venter på og de som aldri kommer. Kast den setningen du aldri kan glemme, mulighetene du sitter fast med, den i går kveld, minneboken du ikke orker å kaste, men det gjør vondt hver gang du ser på den. Kast relasjonene dine som ikke fungerte, hevnene dine som du ikke kunne få, og dine ønsker. Gi slipp på alle du vil gi opp, men ikke kan fordi du er redd for å miste dem.
Husk at du ikke blir så trist som du tror.
Les: 0
