Som innbyggere i Izmir opplevde vi det etterlengtede jordskjelvet i Izmir de siste ukene. Dette jordskjelvet med en styrke på 6,6 som vi opplevde skadet ikke bare våre bygninger og eiendeler, men rystet og skadet oss både fysisk og psykisk.
Som et resultat av forskningen, posttraumatisk stresslidelse og depresjon som " Post-traumatisk stresslidelse og depresjon" oppstår etter traumatiske krisesituasjoner som jordskjelv. Vi møter psykologiske lidelser oftere. Mange av oss opplever fobien eller frykten for jordskjelv som kalles "seismofobi". Tanker om død, skade eller å miste kjære passerer gjennom våre sinn, og disse tankene utløser følelser av frykt og angst i oss. Disse utløste følelsene av frykt og angst kan forårsake symptomer som angst, skjelvinger, rastløshet, svette, svimmelhet, hjertebank, manglende evne til å sove alene, unngå miljøer som bad og toaletter, eller holde seg unna jordskjelvrelaterte samtaler, etc.
Selv om disse reaksjonene etter jordskjelvet varierer avhengig av alder, kjønn, fysisk eller psykologisk styrke eller personlighetskarakteristikker til personene, er alle “NORMALE” reaksjoner på en unormal situasjon . Hvis disse symptomene vedvarer i mer enn 1 måned, bør personen søke støtte fra en profesjonell psykisk helsespesialist.
Hva er posttraumatisk stresslidelse?
Posttraumatisk stresslidelse er en psykisk lidelse som kan oppstå som følge av en traumatisk situasjon som oppleves av en person. Symptomer på posttraumatisk stresslidelse begynner vanligvis innen den første måneden etter den traumatiske hendelsen. Hos noen mennesker kan imidlertid traumesymptomer vises år etter hendelsen. Disse symptomene personen opplever kan ha en negativ innvirkning på hans privatliv, sosiale liv og forretningsliv, forårsake problemer og gjøre det vanskelig for den enkelte å fortsette sitt daglige liv.
3 typer posttraumatisk stresslidelse:
Ikke være i stand til å bli kvitt minner skapt av traumet: Disse minnene dukker opp plutselig og føles som om du gjenopplever traumet, skaper tilbakeblikk (bilder). Selv om det ikke er noe som minner oss om hendelsen, kommer det stadig opp i tankene og Fysisk ubehag som svette, hjertebank, skjelvinger osv. kan forekomme hos personen.
Unngå situasjoner som minner deg om traumer : Folk unngår å utløse frykt. For dette formålet holder han seg unna mennesker, steder, aktiviteter som minner ham om den traumatiske hendelsen og kan unngå konfrontasjon.
Overdreven årvåkenhet: Den samme faren Hvis det skjer igjen, kan individer utvise følelser og atferd som angst, sinne eller bli skremt selv av små lyder. De har problemer med å sove eller konsentrere seg om en jobb.
For å takle frykten for jordskjelv, må enkeltpersoner først være villige og samarbeidsvillige i denne forbindelse. Følelsen av hjelpeløshet skapt av frykten som oppleves kan øke en persons stressreaksjoner. Av denne grunn vil i stedet for å unngå den fryktede situasjonen, kontrollere deg selv ved å konfrontere den, dele dine følelser og tanker med pålitelige mennesker og fortsette din daglige rutine hjelpe deg med å overvinne følelsen av frykt og angst.
Jeg ønsker alle befolkningen i Izmir og landet vårt en rask bedring.
Les: 0
