Visste du at forskere nøyaktig kan forutsi personer med høyere risiko for å bli syke med nesten 90 % nøyaktighet ved å lytte til en persons tidligere erfaringer og nåværende forhold? Hva ville du tenke hvis jeg fortalte deg at de nøyaktig forutså hvilken sykdom personen ville pådra seg i opptil 70 % av tiden?
Det er mye forskning på dette emnet i verden. Veldig grovt, hvis vi snakker om situasjonene som gjør mennesker sårbare for sykdommer, kan vi enkelt si følgende; undertrykkelse, manglende evne til å si nei og uvitenhet om eget sinne, møte situasjoner hvor man ikke kan uttrykke sine følelser komfortabelt, ens behov blir ignorert og ens godhet blir misbrukt, overdreven selvoppofrelse. Dette er situasjoner som utløser stress, enten personen er klar over at de opplever stress eller ikke.
Å oppleve alle disse om og om igjen og til og med multiplisere med årene skaper kronisk stress hos personen. Kronisk stress forstyrrer balansen av hormoner som skilles ut i kroppen, og svekker dermed nervesystemet og immunsystemet og åpner døren for sykdommer.
Samtidig, når vi ser på disse studiene, ser vi at mennesker som opplever alvorlige grensebrudd uten å være i stand til å bygge en autonom selvfølelse har størst risiko. Den største indikatoren på ikke å kunne trekke grenser er konstant og ufrivillig «ikke kunne si nei». Å ikke ha egne tanker og måtte leve avhengig av andre er noen av dem.
Kjernen i saken avhenger igjen i stor grad av bevissthet. Å være bevisst på følelsene våre, kjenne dem godt og kunne uttrykke dem på en sunn måte. Hver følelse som ignoreres og ikke finner mening fortsetter å prøve å eksistere i kroppen.
“Vi opplever livet gjennom kroppen vår. Hvis vi ikke tydelig kan uttrykke livserfaringen vår, vil kroppene våre si det sinnet og munnen ikke kan si."
For folk som ikke har opplevd dette på flere år, kan det være vanskelig å plutselig prøve å gjenkjenne og forklare følelsene sine. Men vi kan alltid finne spørsmål å stille oss selv. Hva ønsker jeg i livet mitt, hva vil jeg ha mer eller mindre av, hva er grensene mine? Hva føler jeg og hvor i kroppen kjenner jeg det? sterk>følelse?
Psykoterapi er en persons evne til å stille og svare på spørsmål til seg selv gjennom en terapeut, og til å bygge sin egen vei til å bli frisk fra disse svarene. Et sinn atskilt fra kroppen er utenkelig; for en bedring i enhver forstand, må sinnet også kvitte seg med kroniske negativiteter.
Håper vi gjenvinner helsen på alle måter. La oss ikke glemme at helsen til en av oss betyr helsen til samfunnet vi lever i.
Les: 0
