Diabetes er en sykdom populært kjent som diabetes. Diabetes er ikke en sykdom som kan oppstå plutselig. Hvis du er overvektig og inntar ubalansert og hyppig mat som vi kaller karbohydrater (brød, ris, pasta, frukt, bakverk, sukker og sukkerholdig mat osv.) i ditt daglige kosthold, indikerer dette at du er en kandidat for diabetes.
Før du blir diabetiker har du definitivt ledende sykdommer som insulinresistens, lavt sukker (hypoglykemi) og prediabetes, som er vanlige tilstander. Så bør jeg være redd for disse sykdommene? Selvfølgelig er svaret: Nei! Du bør bare overlate jobben til eksperten og deretter bli ekspert ved å ta ernæringstrening.
I stedet for å definere diabetes som en sykdom, bør du vurdere det som et lekent barn i deg som hele tiden prøver å lede deg mot det negative. Du må vite at hvis du kommer godt overens med dette barnet, vil han få deg til å leve lenge, og hvis du kommer dårlig overens med ham, vil han få deg til å krype i stedet for å drepe deg.
En leken gutt inni deg forteller deg alltid ting som: 'Du bør spise søtsaker, jeg kan aldri få nok,' ikke sant? Dette er veldig normalt fordi diabetikere konstant opplever cellulær sult på grunn av stoffskiftet.
Hvis jeg måtte gi et eksempel; Tidligere på dagen valgte du en frokost med dårlig næringsinnhold, uten å innta vår tradisjonelle frokost med ost, egg, brød, oliven og te. Så du spiste bare bagels eller bakverk, med et annet eksempel; Så fort du våknet om morgenen hadde du ikke lyst til å spise frokost, men desserten som ble til overs fra kveldsgjestene fanget deg og du gikk og spiste den med glede. Du må vite at du vil være sulten i løpet av veldig korte perioder den dagen. Og husk at hver gang du blir sulten, vil du spesielt ha noe søtt. Det er bare én grunn til dette. Cellene dine er veldig sultne! Det er akkurat slik livet til en diabetiker går.
Løsningen er faktisk veldig enkel. Du trenger bare å trener kroppen din, du må gi det barnet inni deg en god utdannelse. Du må lytte til kroppens behov. Du må også være mer oppmerksom på leveren din, som er kroppens fabrikk. Du må lære å planlegge dette med natur og næringsstoffer, ikke med medisin.
Forslag:
- Ikke vær redd for sykdommer n! Lytt til din sjel.
- Åpne sinnets dører for sann kunnskap, som er den eneste udødelige tingen.
- Ikke gi etter for gledene dine! For det vil bare ta minutter. Ikke kast bort et liv.
Som Verdens helseorganisasjon sier, hvis din ånd, kropp og sosiale aspekter er sterke, er du sunn. Husk!
Les: 0
