Årsaken til holdningsforstyrrelser er vanligvis lange timer på kontoret, ved skrivebordet og ved datamaskinen. Skrivebordet og stolen i arbeidsområdet skal være ergonomisk og tilpasset personens kroppsstruktur. Målet med arbeidsergonomi er å maksimere effektiviteten og arbeidsytelsen i stedet for å øke de ansattes komfort. Mens dette gjøres, legges den optimale utformingen av arbeidsverktøy, maskiner og produkter til grunn, samt de fysiske og psykologiske egenskapene til de ansatte. Det enkleste eksempelet på forholdet menneske/maskin/utstyr/miljø i det dominerende forretningsmiljøet i tjenestesektoren er kontoret og bruken av bord, stoler og datamaskiner i det. Hvis denne utformingen ikke er laget i samsvar med antropometriske målinger og ergonomiske prioriteringer, kan det føre til alvorlige muskel- og skjelettplager og tap av jobb hos ansatte.
RÅDGÅ EN HELSEPROFESJON
Stående i lange perioder av tid kan betraktes som upassende arbeidsstillinger i arbeidsmiljøet Stående, sittende lenge, unødvendig vipping forover og bakover, ustøttede stillinger av fot- og midjeområdet, unormale korsrygg- og ryggstillinger, kne-ben-hofte vinkel forskjeller, skulder-arm og nakke muskelgrupper stresslidelser er de første lidelsene som dukker opp. Bruke en rullestol som støtter midjen og ryggen, hold albuene i rette vinkler og armer parallelt med bordet mens du bruker datamaskinen, hold kne- og hofteplanet på samme nivå, og heve kneaksen ved å plassere en støtte under foten er enkle, men effektive metoder. Muskel- og skjelettsmerter på grunn av arbeidsstillingsforstyrrelser lindres vanligvis med hvile, men det er nødvendig å konsultere en spesialist for å eliminere lidelsen.
DET KAN FOREBYGGES MED ØVELSER
Enkle øvelser å være utført i arbeidstiden vil redusere klager knyttet til holdningsforstyrrelser. Disse strekningene, som tar noen minutter, inkluderer side-til-side- og front-to-back-bevegelser for nakken, sirkulære rotasjoner av skuldrene bakover og noen stående strekkøvelser.
DET PÅVIRKER LIVSKOMFORTEN
Hvis vi vurderer den sittende stillingen til enhver kontormedarbeider på en stol, er det lett å se at den ansatte ikke kan opprettholde den samme stillingen. Sitt stort sett oppreist, lener seg bakover eller fremover.I de 8 timer lange videoopptakene sitter halvparten av arbeiderne fremover. De opprettholder posisjonen ved å sitte på skrå, mens den andre halvdelen står oppreist og lener seg bakover. Tatt i betraktning at 60 prosent av den totale kroppsvekten består av binde- og støttevev, inkludert muskler, vil det ikke være overraskende at de kroniske belastningene på ryggraden og de store muskelgruppene til de som jobber i disse stillingene i timevis forårsaker uspesifikke smerter og forstyrrer persons komfort. Dessuten kan belastningene som kan oppstå ved plutselige bevegelser påvirke muskuloskeletalsystemet. Det kan også forårsake akutte, intense og smertefulle symptomer fra tid til annen.
Les: 0
