Psykoterapi er en psykologisk støtteprosess rettet mot å løse de emosjonelle og atferdsmessige problemene til personen i nærvær av en ekspert og øke det generelle velværet.
Hva er psykoterapi?
Psykoterapi er en prosess for å adressere de emosjonelle og atferdsmessige problemene til personen i en enkelt sesjon. Det er en psykologisk støtteprosess som tar sikte på å løse og øke generell velvære under veiledning av en ekspert. I denne prosessen er det sikte på å utvikle nye mestringsevner med ny atferd og tankemønstre, samtidig som man får bevissthet om kilden til problemene som personen har vanskeligheter med å overvinne.
Psykoterapi fokuserer ikke bare på vanskene og problemene som oppleves, men lar også personen oppdage sine ferdigheter og potensiale sammen med en spesialist på en måte som vil støtte personlig utvikling.Vi kan føle oss nervøse. Og vi vet alle at disse vanskelighetene må overvinnes for å kunne leve et sunt og balansert liv. I slike tilfeller kan det være bra for oss å snakke med en slektning eller en venn, og delta i noen aktiviteter som gir oss glede.
Det er imidlertid noen situasjoner der metodene vi kjenner og mestringsmekanismene vi bruker ikke er nok til å løse disse tilbakevendende problemene i ulike områder og stadier av livet vårt. I slike tider kan vi alle trenge profesjonell psykologisk støtte.
Hva gjør psykoterapi?
Under psykoterapi vil personen; finner muligheten til å legge merke til sin mentale tilstand, humør, følelser, tanker og atferd.
Gjennom psykoterapi lærer du på en måte hvordan du kan kontrollere livet ditt og hvordan du håndterer endrede forhold på sunne måter. Han aksepterer deg betingelsesløst i alle aspekter.
Kanskje den beste delen av terapien for deg er; det betyr å kunne uttrykke deg selv uten å skamme deg over det du sier, deg selv, din fortid og det du gjør, og å vite at du vil bli akseptert uansett.
I hvilke situasjoner fungerer psykoterapi?
Psykoterapi;
- Depresjon
- Angst og frykt
- Konflikter i hjemmet,
- Forhold l problemer,
- Emosjonelle problemer,
- Separasjon og skilsmisse,
- Tap og sorg,
- Vanskeligheter med å kontrollere sinne,
- Vanskeligheter med å uttrykke seg selv,
- Problemer med selvtillit,
- Overgrep,
- Seksuelle problemer,
- Infertilitet,
- Fødselsdepresjon,
- Akademiske problemer,
- Problemer med arbeidslivet,
- Kroniske og/eller dødelige sykdommer mm. Det er en effektiv og viktig støttekanal som kan hjelpe i mange ulike problemstillinger som gjør livet til personen vanskelig, som for eksempel Det er effektivt når du starter og har motivasjon til å gjøre de endringene du trenger om deg selv. Hvis du er klar til å motta profesjonell støtte, vil psykoterapiprosessen være den viktigste investeringen du gjør i deg selv ved å skape positive endringer i livet ditt >Personer som er godkjent for rusbehandling av psykiater kan også ha nytte av psykoterapi. Mens medikamentell behandling er en behandling for å lindre og eliminere psykiatriske symptomer, har psykoterapi som mål å avsløre de følelsesmessige kildene til disse symptomene, og disse to prosessene kan fortsette å støtte hverandre. Men siden psykoterapiarbeid kan være følelsesmessig utfordrende, må humøret til personen i noen tilfeller stabiliseres tilstrekkelig av medikamentell behandling for å få psykoterapistøtte. På dette tidspunktet er det viktig å få den kliniske oppfatningen fra psykiateren.
Konfidensialitet i psykoterapi
Psykoterapistudier i klinisk psykologisk avdeling gjennomføres på grunnlag av konfidensialitetsprinsippet . Det som blir talt forblir mellom den aktuelle sakkyndige og vedkommende. Men hvis det er fare for å skade personen selv og/eller andre, brytes taushetsregelen for å beskytte helsen og sikkerheten til personen og de nødvendige stedene informeres etter kunnskapen til den som mottar psykoterapi.
Hvor lenge bør psykoterapi fortsette?
Hvis du ønsker å dra nytte av psykoterapi, delta på øktene regelmessig. du må fortsette. Det anbefales at intervjuene, som er ca. 45 minutter, arrangeres en gang i uken. I psykoterapistudier er det ikke alltid mulig å bestemme en periode i begynnelsen.
Men, avhengig av alvorlighetsgraden og hyppigheten av problemene du opplever og den kliniske evalueringen av spesialisten din, kan du bestemme hyppigheten og varigheten av møtene med spesialisten din.Les: 1
