betennelse

Stekt mat: Ifølge en studie i Journal of Nutrition har folk som spiser rikt på fettsyrer høyere nivåer av C-reaktivt protein. Det er spådd at høye symptomer observeres og øker betennelse.

Bearbeidet kjøtt: alle typer kjøtt som er saltet, tørket, hermetisert er i dette kategori; bacon, salami, pølse, pølse... Hvis vi ser på dataene til Verdens helseorganisasjon, har forbruk av bearbeidet kjøtt ikke bare kreftfremkallende effekter, men viser også at det er en direkte proporsjonal sammenheng med nivået av CRP, som brukes for å måle betennelse i kroppen.

Alkohol: Overdreven alkoholforbruk er en viktig risikofaktor for betennelse.

Raffinerte karbohydrater : Hvitt mel, kjeks, kjeks, oblater, kjeks, etc. Raffinerte karbohydrater er matvarer som er effektive mot leddbetennelse. Det bør unngås så mye som mulig.

Kunstige søtningsmidler: Selv om forbruket ikke er veldig åpenbart, spesielt siden de er inkludert i kosthold og matvarer med lavt kaloriinnhold, er de faktisk en annen gruppe som bør unngås. Det er mange studier som viser at spesielt tarmmikrobiotaen er svekket og øker betennelsen.Det er forbundet med mange tilstander som påvirker helsen negativt, som diabetes. En studie viste en signifikant forskjell i risikoen for å utvikle revmatoid artritt, som anses som kronisk betennelse som påvirker leddene.