Aristoteles-dietten, som har fått navnet sitt fra den kjente filosofen Aristoteles, som var vegetarianer, har vært og fortsetter å være et nytt valg for et sunt liv. Denne typen diett hjelper deg å føle deg lettere mentalt og fysisk ved å balansere hormonene dine. Når du tilpasser livet ditt til denne måten å spise på, er det en diett som vil redde deg fra både overvekt og usunne matvaner ved å gjøre det til en vane å ta sunne måltidsvalg, ikke ved å sulte.
Så hva er "Aristoteles-dietten"?
Aristoteles-dietten er en ernæringsstil som består av stadier og kan gjøres om til en livsstil, i stedet for av andre monotone dietter du vet. Den eneste strenge regelen i kostholdet er å unngå å innta mat som inneholder gluten. Hvis vi gir eksempler på disse matvarene; Vi kan føre dem opp som brød, hvitt mel, diverse bakverk, grovt hvetemel, rugbrød, bulgur, havre og havrekjeks, kaker, bakverk og bakverk. I tillegg er inntak av pakkede produkter forbudt på denne dietten.
Aristoteles-dietten fokuserer generelt på inntak av rå grønnsaker, frukt og belgfrukter, samtidig som den reduserer eller fullstendig kuttes ut animalsk mat. Blant grønnsakene som er mye brukt i kosten; spinat, portulak, grønnkål, selleri, kålrot, kinakål, svartøyde erter og andre grønne grønnsaker.
Hvordan påføres det?
Egentlig , det er en spesifikk Det er ingen daggrense da det er en diett som ikke har noen varighet og bør adopteres som din livsstil. Men de første 21 dagene bør du kutte helt ut animalsk mat og spise for det meste grønnsaker, frukt og belgfrukter. Etterpå kan animalsk mat tilsettes i små mengder, men Aristoteles-dietten hevder at du ikke vil spise animalsk mat igjen etter at du har sluttet. I løpet av denne prosessen brukes to dager i uken som detox-dager med kun grønnsaker og frukt. Det er ingen mengdebegrensning for grønnsaker, som vi definerer som sunn spiselig mat. Dette avhenger helt av personen som følger dietten. Siden denne dietten begrenser inntaket av animalsk mat, vil syreproduksjonen i kroppen din reduseres tilsvarende. Av denne grunn vil det du spiser ikke lett gjøre deg sulten, og du vil ikke føle deg sulten hele tiden.Denne måten å spise på vil hjelpe deg med å forbedre humøret. Det vil også være bra for helsen din. Siden du vil gjøre dette til en livsstil, ikke en diett, vil det ikke være noen vektøkning over tid.
Les: 0
