Eksperter fortsetter å finne bevis for at våre positive og negative tanker ikke bare har psykologiske effekter, men også fysiske effekter på kroppen vår. Fordelene med positiv tenkning inkluderer mindre stress, bedre generell fysisk og følelsesmessig helse, lengre forventet levealder og bedre mestringsevner. Den menneskelige hjernen tenker i ord. Han er emosjonell med tankene sine. De oppfører seg også i henhold til deres følelsesmessige tilstand. Noen ganger kan denne kjeden utvikle seg som følelser, tanke, atferd eller atferd, følelser, tanke.
Tanker trekker skjebnen til en person. Den selvoppfyllende profetien er noen ganger skapt av miljøet og noen ganger av personen selv. Vanligvis gjør folk det selv. Til syvende og sist er det opp til den enkelte å tro på det omgivelsene sier og oppfatte det som sin egen skjebne. Det som må gjøres er å styrke det svake leddet i kjeden. Dette skjer ved å endre tankegangen som er kilden til problemet. Det er nok å bryte paradokset ved å bruke positive setninger i stedet for negative setninger. En teknikk for å hjelpe deg å tenke mer positivt er å bli bevisst på din negative "selvsnakk" og erstatte negative tanker med positive. Noen ganger forestiller vi oss det verste med situasjoner eller oss selv, og mesteparten av tiden er vi uvitende om negative tanker.
Kraften til positiv tenkning er din karakter og livsstil. Hvordan du evaluerer hendelsene du opplever og hvordan du reagerer på hendelsene som vil komme din vei, er en refleksjon av din positive tankekraft. Du må virkelig tro på det du vil gjøre, tvil og nøling er hindringene for positiv tenkning. Hvis du ønsker å få en positiv tankegang, er det ikke vanskelig, du kan forbedre det med litt øvelse.
Forslag for å forbedre dine evner til å tenke positivt
Erstatt negativ selvsnakk med positive ord arbeid. Erstatt for eksempel "Jeg hater å stå opp om morgenen" med "Jeg er takknemlig for en ny dag".
-
Angstelig, redd, trist , sliten, lei, aldri Unngå negative ord som , jeg kan ikke.
-
Det er viktig å aktivt tenke på hva du føler, om livet ditt. Prøv å fange deg selv i å tenke en negativ tanke og si "STOPP" for å lede deg selv til positive tanker. Foran ansiktet kan ingen stå med et trist ansikt. Underbevisstheten vår speiler den andre personen mesteparten av tiden og er påvirket. Du smiler slik at den andre personen smiler.
Det grunnleggende menneskelige ønsket er å føle seg elsket, og noen ganger denne kjærligheten kommer innenfra. Og for å elske oss selv fullt ut, må vi innlemme sunne vaner i livene våre for en godt ernært kropp, sinn og ånd. Noen måter å gi næring til kroppen din er å trene, spise sunn mat og få kontakt med andre. Noen måter å gi næring til sinnet ditt på er å gjøre tanker, meditere, puste dypt og le. Med disse aktivitetene kan du forbedre din positive tenkning og positive perspektiv ved å gi næring til både kroppen og sinnet.
Les: 0
