Pre-menstruelt syndrom (PMS) har vært kjent siden antikken og ble definert av Hippokrates som "selvmordstanker og humørforandringer som begynner hos noen kvinner før menstruasjon."
Nomenklaturen for premenstruelle lidelser var introdusert på begynnelsen av 1800-tallet. Det har endret seg gjennom årene, og blitt til "premenstruell spenning" og "premenstruelt syndrom" på 1950-tallet.
Premenstruelle symptomer kan påvirke alle kvinner i reproduktiv alder, fra menarche til overgangsalder . Epidemiologiske studier viser at rundt 80 % til 90 % av kvinnene opplever minst ett av symptomene på PMS. Hos bare 2,5 % til 3 % av kvinnene er premenstruelle syndromsymptomer imidlertid alvorlige nok til å påvirke vitale aktiviteter og sosial kommunikasjon.
Etiologien til premenstruelt syndrom er uklar. Det diskuteres at endringer i østrogen, progesteron, prostaglandin, aldosteron, prolaktin, serotonin, renin-angiotensin-mekanisme, endorfinaktivitet og enkelte mineral- og vitaminnivåer kan være ansvarlige.
Det er en sterk sammenheng mellom kroppen Masseindeks (BMI) og PMS-risiko. Hver økning på 1 kg/m2 økte forekomsten av PMS med 3 %. Kvinner med en BMI på 27,5 eller høyere har en betydelig økt risiko for PMS sammenlignet med kvinner med en BMI på mindre enn 20,0 kg/m2.
Premenstruelt syndrom og dets behandling p>
Hovedformålet med behandlingen er symptomlindring og å redusere de negative effektene på daglige rutineaktiviteter. Behandlingen av PMS er delt i to som farmakoterapi og ikke-medikamentell behandling.I ikke-behandlinger, spesielt kognitive og atferdsterapier, har trening, massasjeterapi, lysterapi, samt kostholds- og ernæringsmessige modifikasjoner vist seg å være gunstig for å lindre menstruasjon. symptomer.
En av behandlingsmetodene som anbefales for syndromet er magnesium (Mg)-tilskudd.
Premenstruelt syndrom og magnesium
Det har blitt funnet at magnesiuminnholdet i erytrocytter og leukocytter hos kvinner med premenstruelt syndrom er lavere enn andre kvinner.
Magnesium er viktig i nerveledning og muskelfunksjon, hjerterytme, blodtrykk, beinintegritet, glukose og insulinmetabolisme (26), og dette hindrer overføring av signaler mer enn nødvendig ved å hindre aktivering av cellen. På denne måten forhindres mulige situasjoner som muskelspasmer, kramper, smerter og muskeltretthet.
Det har vist seg at glukosetoleransekurven for kvinner før menstruasjon er lav eller flat, og noen er betydelig hypoglykemiske. Mange enzymer i karbohydratmetabolismen er kofaktorer, krever ikke magnesium. Intracellulær magnesiummangel kan føre til nedsatt insulinfølsomhet i fett- og muskelceller under glukoseindusert insulinsekresjon og insulinsignalering.
Det har blitt antydet at det er en sammenheng mellom magnesiumnivåer i blodet og søvn, og det har blitt funnet at gruppe B-vitaminer og magnesiuminntak er assosiert med søvnkvalitet og regulering av oppvåkningsrytmen.
Facchinetti et al. I en studie av 32 kvinner med PMS rapporterte magnesiumgruppen en signifikant reduksjon i alvorlighetsgraden av PMS-symptomer, og en signifikant reduksjon i alvorlighetsgraden av vannretensjon og smertesymptomer, sammenlignet med placebogruppen.
PMS som varer i 3 måneder av Quaranta et al. I en studie på effekt og sikkerhet av magnesium ved behandling av 41 kvinner, ble det vist at Mg har en høy effekt på alvorlighetsgraden av depresjon, appetitt og angstsymptomer.
I en studie av Walker et al. ble det rapportert at det var en signifikant reduksjon i alvorlighetsgraden av vannretensjonssymptomer (ødem) i gruppen som tok 200 mg magnesiumtilskudd daglig i to menstruasjonssykluser.
I studien utført av De Souza et al. med 44 kvinnelige deltakere påvirket av PMS i løpet av 5 menstruasjonssykluser, ble PMS-relaterte symptomer evaluert ved å dele dem inn i undergrupper som angst, appetitt, depresjon, hydrering og 200 mg/dag Mg + Det ble vist at angstrelaterte symptomer (nervespenninger, humørsvingninger, irritabilitet) ble signifikant redusert i gruppen som fikk 50 mg/dag vitamin B6-tilskudd.
Som et resultat; De viktigste strategiene som skal følges er livsstilsendringer, spesielt ernæring. Det er rapportert at den intracellulære magnesiumkonsentrasjonen er lavere hos kvinner med PMS. Magnesiummangel har vært blant faktorene som kan forårsake noen symptomer på premenstruelt syndrom (PMS). Derfor har det blitt foreslått at magnesiumtilskudd kan forbedre visse symptomer (angst, appetitt, depresjon, hydrering) hos kvinner med PMS.
Les: 0
