Mulige tilnærminger til individer som mangler selvtillit kan uttrykkes som følger.
Jeg kan ikke lykkes i denne jobben. Alle kan gjøre det, men jeg kan ikke. Jeg kan ikke være den eneste.
Alle på denne arbeidsplassen er bedre enn meg. Jeg er den eneste som ikke klarer det.
Jeg kan ikke jobbe i et nytt miljø. Jeg klarer ikke holde tritt med dem.
Problemer med selvtillit fremstår ikke alltid som en mangel. Fra tid til annen oppstår et problem som overdreven selvtillit. Egenskapene til disse personene og setningene deres kan uttrykkes som følger.
Jeg er definitivt vellykket. Jeg er best, de er ikke gode.
Jeg gjør alltid best.
De går inn i en prosess med intern konkurranse med andre.
Den største mangelen på folk som har dette problemet, populært sett kjent som topp selvtillit, er ikke å forbedre seg selv. Det er observert at de holder seg unna det. De kan ikke være åpne for utvikling og endring på grunn av deres stolthet og arroganseegenskaper, som er over selvtillitnivået.
Disse symptomene viser at du har mangel på selvtillit
Depresjon, angstlidelser som sosial fobi, rusavhengighet, Mangel på selvtillit er vanlig hos personer med spise- og personlighetsforstyrrelser. Symptomer på manglende selvtillit er: • Ikke kunne si nei, ikke kunne sette grenser i relasjoner, bli brukt av andre • Å være altfor følsom for kritikk. Å se deg selv som inkompetent og utilstrekkelig.
• Unngå sosiale miljøer, viker unna å holde presentasjoner eller taler foran andre.
• Sammenlign deg selv med andre hver gang. Å være innadvendt og asosial.
• Vurdere seg selv som verdiløs, utilstrekkelig og mislykket.
• Faller raskt i fortvilelse. Å være pessimistisk.
• Å tro at du lett vil bli avvist av andre mennesker og tenke at du ikke er viktig.
• Har problemer med å ta avgjørelser. Å ikke kunne si en mening. Å være sjenert til å snakke eller lage presentasjoner.
• Har lave forventninger. Å bli påvirket veldig lett av negative hendelser.
• Misliker ens fysiske utseende, ignorerer de positive aspektene og vellykkede aspektene.
• Føler og opplever sterkt motvilje, skyldfølelse, anger og skam.
� �� Å ikke kunne uttrykke sin mening, tanke eller følelse, og tro at hvis man gjør det, vil man ikke bli godkjent eller ydmyket.
• Trenger andre for mye.
• Ikke være i stand til å ta risiko på egne vegne. Har lave forventninger.
Hvordan handler noen med mangel på selvtillit?
-Han kan ikke samle mot til å ta noen avgjørelse eller ta handling, frykten for å mislykkes alltid seier.
-Red for andres meninger, nøler med å uttrykke eller forsvare sine egne ideer, trekker seg umiddelbart tilbake når de møter innvendinger.
-Red for å bli kritisert eller hyllet; Føler seg overdrevent og urimelig engstelig for en god eller dårlig kommentar.
-Imiterer andre; Han opptrer som noen for å glede andre og unngår å reflektere sin egen personlighet.
-Han tror at andre er bedre og mer vellykkede.
-Han opplever frykt for å komme inn i samfunnet. Han unngår sosiale miljøer, spesielt situasjoner som krever å skille seg ut i offentligheten (snakker, osv.).
-Han ønsker å få godkjenning fra andre når han starter en hvilken som helst jobb. Han kan ikke ta affære eller bestemme på egen hånd uten å konsultere andres meninger og godkjennelse.
-Han dømmer ikke hva folk sier og tenker etter seg selv. Han tar sine egne vurderinger som et kriterium og måler sin verdi i andres øyne deretter.
-Unngår øyekontakt i størst mulig grad. Han ser ofte bort når han snakker med folk.
Hva kjennetegner personer med mangel på selvtillit?
-Uevne til å tolerere kritikk,
-Overdreven kritisk tilnærming,
- Misnøye med seg selv og de rundt dem,
-Tendens til å skylde på ubegrunnet,
-Ville til å skade og torturere andre,
-Misliker med konkurranse,
-Tendens til å være alene og sjenert.
/>
Hvordan oppfører et individ med mangel på selvtillit seg i samfunnet?
Når en person med mangel på selvtillit går inn i en fellesskap, gir han ikke så lett uttrykk for sine tanker og meninger. For eksempel; Skal dere spise som gruppe er det stor sannsynlighet for at dere får til svar at det ikke spiller noen rolle fra en person med lav selvtillit når man blir spurt om hva man skal spise. La oss si at du skal på tur et sted og meningene til personene i gruppen er det Du søker på jobbene deres og det er stor sannsynlighet for at en person med lav selvtillit sier «jeg har det bra, det spiller ingen rolle for meg». du vil få svaret. Han nøler med å si sin mening selv når han går på kino. Noen koder ligger i undertanken, slik som andre mennesker avviser og ekskluderer meg. For å gi et annet eksempel igjen; Når det er en diskusjon i en gruppe, unngår en person med mangel på selvtillit å uttrykke sine egne følelser og tanker om emnet som diskuteres og foretrekker å sitte stille. En person som mangler selvtillit kan ikke spille et instrument foran tre til fem personer og har alvorlige problemer med å spille. Lignende eksempler kan multipliseres.
Hva er skolehverdagen til en elev med mangel på selvtillit?
En elev med mangel på selvtillit nøler med å rekke opp fingeren og svare selv om han vet svaret på spørsmålet. Kommunikasjonen hans med andre studenter er frakoblet. Han kommer stille til skrivebordet, setter seg ned og går hjem samme vei. Enten har han en eller to venner som han holder kontakten med, eller så har han det ikke. Lærere kan beskrive ham som en introvert, veldig stille og blid student. En elev med mangel på selvtillit avstår hele tiden fra å gå på timer som krever prestasjoner, som for eksempel kroppsøving, med unnskyldninger som «det gjør vondt i magen». Fordi det er tanken på at han vil bli vanæret.
Hva er de bilaterale relasjonene til et individ med mangel på selvtillit?
En person med mangel på selvtillit kan oppleve alvorlige vanskeligheter i hans bilaterale forbindelser. Øyekontakt er veldig viktig i kommunikasjon. Det viser at du tar den andre personen på alvor og bryr deg. Personer som mangler selvtillit får ikke øyekontakt og har alvorlige problemer med å få det til. Den manglende evnen til en person med mangel på selvtillit til å få øyekontakt kan føre til at andre mennesker tenker «jeg blir ikke tatt på alvor». På grunn av hans sjenerte personlighet har andre mennesker problemer med å kommunisere med ham. Hans stille og engstelige holdning kan bekymre menneskene rundt ham, og dermed få folks antipati. Denne situasjonen fører til at individet med mangel på selvtillit blir asosial. Denne situasjonen fører til at individet blir stadig mer pessimistisk. Til slutt blir depresjonens fotspor hørt. I en slik situasjon faller individet lett inn i depresjon.
Er det mulig å vurdere selvtillit på samme måte som mot? Hva er forskjellene deres?
Selv om disse to konseptene virker veldig nære hverandre, er de faktisk forskjellige. Mens selvtillit betyr å være tilfreds med seg selv som følge av å utvikle gode følelser overfor seg selv og som et resultat av det være i fred med seg selv og sine omgivelser, betyr mot å ikke være redd for noe som kan skje med en selv. Mens selvtillit krever bakgrunn fra fortiden, gjør ikke mot det. Selv om alle kan være modige, er de kanskje ikke selvsikre. Selv om mot påtvinges av andre eller en overordnet verdi, oppstår selvtillit når personen påtvinger seg det. For mye av begge kan forårsake skade.
Er det riktig å opptre som om ens lave selvtillit er lav i stedet for å prøve å øke den? Hvordan påvirker menneskets psykologi å late som om de har noe som ikke eksisterer?
Når mennesker som mangler selvtillit oppfører seg som om de er selvsikre, får det dem til å trette og slite seg enda mer ut . For eksempel; En person med lav selvtillit foretrekker å ikke snakke for å unngå sjenanse i samfunnet og definerer sannsynligvis personene som deltar i samtalen som selvsikre. Han tror kanskje at han trenger å bli med i samtalen for å virke selvsikker. Han må kanskje tenke lenge på setningen han skal si. Når ønsket om å delta i samtalen og frykten for sjenanse kombineres, kan det oppstå fysiske symptomer som rødming, skjelvinger i hender og stemme. Kanskje til og med for en setning han sier, kan han tenke lenge på om han sa det rette på rett sted. Denne prosessen er både fysisk og åndelig slitsom for personen.
For å løse et problem er det først nødvendig å akseptere problemets eksistens. I stedet for å late som om du er selvsikker, vil det å innse at du er lav og tenke på hva du kan gjøre for en løsning bidra til å forhindre psykologisk slitasje. For å late som om man har noe som ikke eksisterer er ikke annerledes enn å bli dratt inn i en virvel. Denne situasjonen påvirker den mentale tilstanden negativt og øker selvtillitsproblemene ytterligere.
Er problemet med mangel på selvtillit permanent?
Mangel på selvtillit er definitivt ikke et permanent problem . Mangel på selvtillit er ikke din skjebne. Løsning på manglende selvtillit Det er et problem. Det er definitivt gunstig å få støtte fra en psykolog. Du kan bli kvitt problemet med mangel på selvtillit ved å få støtte fra en psykolog som driver med dette feltet.
Les: 0
