“Jeg er forskjellig fra alle andre, jeg er rar. Noen ganger føler jeg meg som en taper og en idiot. Jeg er redd for «hva om de spør om noe» i sosiale situasjoner, «hva om jeg ikke gir riktig svar eller sier noe dumt», «hva om jeg fryser». Rett etterpå skjelver hendene mine, ansiktet mitt er rødt, og hjertet banker som om det skal eksplodere. Andre tror nok jeg er en taper. Hvorfor skulle de akseptere en taper? Jeg føler meg trist og holder meg alltid unna. Det er virkelig ubehagelig å ha det slik... Holder jeg meg unna sosiale miljøer og ikke kommuniserer, kan jeg bli kvitt disse ubehagelige følelsene og utsette angsten jeg opplever. Men hva så om de synes jeg er kjedelig og utilstrekkelig?...”
Hvis vi skulle beskrive personen med sosial fobi med ordene som kommer fra hans eget språk, ville det ikke vært feil for å bruke setningene ovenfor.
Sosial fobi; Det er en angstlidelse der en person frykter en eller flere sosiale situasjoner og viser unngåelsesatferd overfor disse situasjonene. Situasjoner som å møte en ny person, være uenig i noens mening, snakke med en senior på jobben, snakke med det motsatte kjønn, spise foran andre, be om hjelp fra andre kan være triggere som får personer med sosial fobi til å føle seg mer engstelige. Når personen står overfor situasjoner, bekymrer personen seg hele tiden for at ytelsen hans vil bli negativt evaluert av andre fordi han opptrer med automatiske negative tanker som "Jeg vil bli vanæret", "Jeg vil bli ydmyket", "Jeg kan ikke håndtere denne situasjonen". Som et resultat av denne negative evalueringen, i stedet for å bli ydmyket og ydmyket, over tid, forsterker den denne atferden ved å rømme og unngå.
Så, hva kan være faktorene som får individer med sosial fobi til å tenke , føle, oppføre seg og unngå disse situasjonene?
/> Når vi ser på litteraturen; Selv om det er studier som viser at sosial fobi kan være forårsaket av årsaker som genetiske faktorer, tidligere erfaringer, negativ tenkning og mangel på sosiale ferdigheter; Mange mennesker med sosial fobi husker fortsatt levende minner om å ha blitt ydmyket eller ydmyket i fortiden, og disse minnene får dem til å føle seg ukomfortable. De beskriver at de er redde for at lignende situasjoner skal skje igjen.
Fra dette synspunktet blir det mer meningsfylt hvordan negative minner (psykologiske traumer) opplevde i fortiden og feilaktige negative overbevisninger lært av disse minnene forstyrre sosial funksjonalitet. Det er nettopp på dette punktet at oppfatningen om at sosial fobi er svært egnet og meningsfylt å studeres med "EMDR Therapy Method" trekker oppmerksomhet.
EMDR er en psykoterapimetode der negativitetene knyttet til emosjonelle, fysiske og negative oppfatninger av personen forårsaket av negative opplevelser elimineres. . EMDR-behandling desensibiliserer disse negative erfaringene i fortiden og gjør personen i stand til å bli mer funksjonell nå og i fremtiden.
Les: 0
