Tennisalbue, også kjent som lateral epikondylitt, oppstår når det oppstår et problem i albuensene på grunn av overbelastning. Selv om navnet er tennisalbue, kan denne plagen ses oftere hos personer som tilhører forskjellige yrker som slaktere, snekkere, rørleggere, malere. Tennisalbue kan behandles med forskjellige tilnærminger som fysioterapi eller kirurgi.
Hva er tennisalbue (lateral epikondylitt)?
Tennisalbue, også kjent som lateral epikondylitt; Det er et problem med senene i musklene som gjør underarmsbevegelsene. Sener er strukturer som forbinder muskel til bein og er avgjørende for leddbevegelse. Senene i underarmsmusklene som gjør at hånden kan gripe og rotere hånden fester seg til den laterale epikondylen, den ytre delen av albuen. Overdreven bruk av disse musklene som følge av repeterende bevegelser kan forårsake slitasje, betennelse og til og med ruptur av senen. Som et resultat av denne situasjonen kan smerte føles på utsiden av albuen og svakhet kan oppstå i den relaterte armen. Holder racketen veldig tett, og slår hele tiden bakhånd; baner vei for utviklingen av tennisalbue. Denne plagen ses imidlertid ikke bare hos tennisspillere, den kan også sees i følgende yrker hvor hendene gjør repeterende bevegelser under arbeid:
- Tannleger
- Gartnere
- Golf- og baseballspillere, fektere
- Bilmekanikere
- Rørleggere
- Rensere
- Manikyrister
- Musikere
- Slaktere
- Chiefs
Hva er symptomene på tennisalbue?
Tennisalbue forårsaker smerte og ømhet på utsiden av albuen. Denne smerten i albuen kan stråle til underarmen og den ytre delen av hånden. Alvorlighetsgraden av smerten kan være mild, øke med bevegelsen av albuen, eller i alvorlige tilfeller kan sterke smerter oppstå i albuen selv når de ikke er i bevegelse.Repetitive bevegelser som å snu og gripe kan forverre symptomene på tennisalbue. Følgende bevegelser anbefales for personer med tennisalbueproblemer: Kan øke smerte og ømhet i albuen:
- Bære en last, bøye underarmen
- Ta tak i små gjenstander som blyanter
- Åpne dørhåndtaket, krukkelokket
Hva forårsaker tennisalbue?
Underarmsmusklene som jobber i retning av å heve og styrke hånden og håndleddet er festet til den benete prominensen av albuen, det vil si at det laterale aspektet av albuen fester seg til epikondylen. Gjentatt bruk av disse musklene forårsaker slitasje på senene. Som et resultat oppstår betennelse i området der senene fester seg til den laterale epikondylen. Betennelse baner også vei for dannelse av smerte og følsomhet. Bevegelser som kan forårsake utvikling av tennisalbue er som følger:
- Sying
- Bruk av tastatur og mus
- Ta bilder
- Hakke mat , spesielt kjøtt
- Bruk av rørleggerverktøy
- Bruk av håndverktøy som sager og sakser
- Spille fiolin
- Veve murstein
- Tennis Å spille racketsporter som badminton, badminton
Behandling av tennisalbue
Det er vanligvis tilstrekkelig å ta pasientens detaljerte sykehistorie og utføre en fysisk undersøkelse for å diagnostisere tennisalbue. Det er mulig. Ved mistanke om at pasientens symptomer skyldes annen sykdom enn tennisalbue, kan avbildningsmetoder som røntgenfilm benyttes.Ulike metoder som fysioterapi og kirurgi kan benyttes ved behandling av tennisalbue. I den første fasen av behandlingen er pasienten sikret å holde seg unna bevegelser som vil øke slitasjen på albuen i hans daglige liv og arbeid. For dette kan pasienten bli bedt om å bruke skinne og bandasje mens han utfører disse bevegelsene.
Tennisalbue kan korrigeres med fysioterapi. Til dette kan tennisalbueøvelser som styrker underarmsmuskulaturen gjøres. Disse øvelsene går ut på å sakte senke håndleddet ned og deretter sakte løfte det opp. Et tennisalbuebånd kan også brukes som en del av fysioterapi. Det laterale epikondylittbåndet støtter underarmsmusklene og albuen; så ved albuen PRP (Platelet Rich Plasma) og Botox-injeksjoner kan brukes til behandling av tennisalbue. I denne metoden injiseres disse stoffene i senen til den berørte armen. I tennisalbue kan også behandlingsmetoden kjent som tørr nål, hvor små nåler settes inn i den berørte senen, brukes Ultralydtenotomi er en av metodene som brukes ved behandling av tennisalbue. Ved denne metoden føres en nål frem mot den berørte senen ved hjelp av ultralyd. Nålen som vibrerer litt med ultralydenergi gjør det skadede området av senen flytende og så suges dette området ut. Tennisalbuekirurgi er en metode som brukes når sykdommen ikke kan behandles med andre metoder. Kirurgi kan utføres med forskjellige teknikker, der flere små snitt eller et enkelt stort snitt kasseres. For at operasjonen skal lykkes, må pasienten gjennomføre rehabiliteringsøvelser etter operasjonen.
Ofte stilte spørsmål
- Hva er bruken av tennisalbuebånd ?
- Hva bør gjøres for å unngå tennisalbue?
- Smertefulle aktiviteter og bevegelser bør ikke fortsettes og forskjellige måter å gjøre samme bevegelse på bør finnes
- Forsiktighet bør utvises ikke å bruke hånd og håndledd mer enn resten av armen, under bevegelse Belastningen bør gis til store muskler som skuldermuskulaturen
- Idrettstrener bør støttes til å lære riktig teknikk i idretter som f.eks. tennis og badminton
- Stor verktøy bør brukes når du løfter tungt eller bruker racket
- Et tennisalbuebånd bør brukes når armen brukes aktivt
- Det bør gjøres øvelser for å styrke underarmsmuskulaturen
Les: 0
