Coronavirus: Barne- og ungdomspsykologi

Barn og unge Selv om de kanskje ikke ser ut til å følge nøye med på virusnyheter, opplever de sannsynligvis informasjonen og stresset fra voksne. De kan ha hørt denne informasjonen fra venner og gjort sine egne konklusjoner om sykdommen. I stedet for å overlate denne utdannelsen til søsken, media eller venner, spiller dere voksne en viktig rolle i å hjelpe barn og tenåringer bedre å forstå hva som skjer og håndtere deres egen angst. Vi kan hjelpe barna våre med å håndtere stress og følelser gjennom denne pandemien. Her er noen nyttige tips for ulike aldersgrupper:

Early Childhood

Babyer og selv Selv om småbarn ikke vet hva som skjer, kan de ta opp foreldrenes bekymringer med sin "sjette sans."

• Prøv å holde deg rolig rundt babyer og småbarn.

• Oppretthold normale rutiner så mye som mulig. Rutiner er viktige for babyer.

• Beskytt babyer og småbarn mot media så mye som mulig.

• Du kan se når pjokk er engstelig gjennom verbalt Se etter tegn som ikke er der. (økende � � raserianfall, sutring, endring i appetitt osv.) 

• Ikke snakk om det med mindre de viser bekymringsfulle symptomer eller stiller spørsmål.

• Oppmuntre til selvutfoldelse gjennom spill, rollespill og historiefortelling.

Førskoleperioden

Førskolebarn kan få mer informasjon om hva som skjer. De kan ha spørsmål om bakterier, leger og til og med død.

• Sikkerhet er en toppprioritet for denne aldersgruppen. Fortell dem at de skal sørge for at voksne er ansvarlige og jobber for å holde folk sunne og trygge.

• Førskolebarn er også bekymret for helsen til foreldrene, slektningene og vennene sine. Forsikre dem om at alle gjør sitt beste for å holde seg friske. Lær dem å være sunne ved å vaske hendene. Gjør håndvask morsomt med sanger.

• Førskolebarn kan ikke alltid skille mellom fantasi og virkelighet. Begrens derfor barnets internettbruk.

• Se etter ikke-verbale tegn på at du kan fortelle at barnet ditt er engstelig. (Frykt for å være alene, vonde drømmer, talevansker, forstoppelse, sengevæting, appetittforandring, økt sinne og gråteanfall)

• Leggetider er veldig viktige. Hjelp barnet ditt til å sove og distrahere ved å lese historier og bøker.

• Prøv å opprettholde barnas normale rutiner og ritualer når det er mulig.

• Ikke insister på å snakke om det med mindre de viser bekymringsfulle symptomer eller stiller spørsmål.

Grunnskoleperiode

Barn i skolealder er veldig klar over hva som skjer akkurat nå.

• Det er veldig viktig å snakke med barna dine i denne alderen. Sørg for at du og barnets lærere vil gjøre alt for å holde dem friske og trygge, og forklar hvilke forholdsregler du tar.

• Barn i denne alderen er opptatt av sin egen helse så vel som helsen til familie og venner. Det er ingen skade å forklare at barn ikke er rammet av koronaviruset, men eldre mennesker er mer rammet av dette viruset. Denne situasjonen kan øke deres angst, men fortell dem at de tar de nødvendige forholdsregler og at de ikke kommer på besøk med mindre det er nødvendig, og at de kan snakke i telefonen hvis de ønsker det.

• Begrens internettbruken.

• Hvis frykten eller angsten de opplever fortsetter, gjør alt du kan for å hjelpe voksne og forebygge spredningen av viruset. Inkluder dem i alt. Oppmuntre dem til å hjelpe deg med å rengjøre huset og tilberede sunne snacks som fruktboller og urtete.

• Spør hvis de har spørsmål. Hold deg til fakta, hvis noen, og rapporter det du vet uten å overdrive eller overreagere. Bruk nettressurser sammen for å hjelpe dem å lære mer om viruset (gjør undersøkelsene dine på forhånd for å velge ressurser som passer for barnets alder og som ikke inneholder vold eller forvrengte nyheter). Se etter tegn som ikke er der. (Aggressiv oppførsel, mareritt, søvn-/appetittforstyrrelser, hodepine/magesmerter, glemsel)

Ungdomsskoleperioden

Barn i denne alderen er klar over hva som skjer. De har sannsynligvis sett nyhetene nå og har allerede diskutert viruset på skolen eller med vennene sine.

• Det er veldig viktig å snakke med barna dine i denne alderen og svare på spørsmålene deres. Dette kan hjelpe deg med å finne ut hvor mye de vet og korrigere eventuell feilinformasjon de måtte ha.

• Erkjenn følelsen av angst, bekymring eller panikk. Ikke gi uttrykk for at du finner disse unødvendige og meningsløse.

• Barn i denne alderen vil være mer interessert i hva som kan skje i fremtiden. Hold deg til fakta og ikke sett deg fast i bekymringene dine for vage scenarier.

• Noen barn oppfører seg upassende når de føler seg skremmende. Det kan vises med handlinger. Andre kan være mer reserverte. Vær oppmerksom på disse ledetrådene og be dem fortelle deg om følelsene sine.

• Snakk med barna dine om hva de ser på TV eller les artikler på Internett sammen. Hjelp dem å forstå hvilke kilder som er pålitelige.

• Snakk om hvordan hendelser som dette kan avsløre skadelige skjevheter og diskriminering av visse mennesker og lokalsamfunn. I dette tilfellet, snakk om viktigheten av å forstyrre anti-asiatiske følelser og fremmedfrykt.

• Se, les og del historier om hvordan folk reagerer på viruset for å holde lokalsamfunn trygge .

• Hjelp med ting barnet ditt kan gjøre – for eksempel undersøk med barnet ditt for å lære mer om hvordan du kan forhindre spredning av viruset, inkludert å vaske hender og få nok søvn .

Videregående skoleperiode

Elever på videregående skole er interessert i dette emnet De kranglet sannsynligvis med jevnaldrende og lærere. De er klar over hva dette vil bety for deres helse, skole, timeplan eller sikkerhet, men det kan likevel skremme dem.

• Relatert til helse, økonomi og politikk Spørsmålene er alle legitime temaer for denne aldersgruppen. Det er viktig å diskutere disse problemene med dem hvis de er interessert.

• Erkjenne eventuelle bekymringer eller frykt de har, og minn dem på at disse følelsene er normale.

• Noen tenåringer kan ignorere alt. Det kan virke som om du ikke bryr deg. Dette kan maskere deres virkelige bekymringer. Still spørsmål om dette emnet og lytt.

• Noen unge mennesker kan spøke om dette emnet. Humor kan være en måte å hjelpe dem med å takle, men hindre dem i å bruke humor som den eneste måten å snakke om viruset på. Henvis dem til vitenskapelige kilder for å få informasjon.

• Hold deg tro mot fakta i samtalene dine og snakk med barnet ditt om det han ser på TV eller internett.

• Angst Øk bevisstheten om overbruk av medier som kan øke risikoen for sykdom.

• Noen unge mennesker kan være svært interessert i å diskutere de politiske eller økonomiske konsekvensene av sykdommen. Engasjer dem i å lære og tenke kritisk om koronaviruset.

• Snakk om hvordan hendelser som dette kan avsløre skadelige skjevheter og diskriminering mot visse mennesker og lokalsamfunn. I dette tilfellet, snakk om viktigheten av å forstyrre anti-asiatiske følelser og fremmedfrykt.

• Ikke snakk med barnet ditt om dine egne bekymringer. Få hjelp fra en voksen til dette.

_{Les: 0}