Graviditet er en viktig prosess som krever ekstrem forsiktighet og oppmerksomhet. Ernæringsvaner, som er et av de generelle behovene til mennesker, er også en av de viktigste problemene i denne prosessen. Under graviditeten bør den vordende moren ta hensyn til maten hun spiser og drikker for å sikre babyens helse og utvikling. Det er åpenbart at te og kaffe har en svært viktig plass blant folket. Når det gjelder å snakke om maten som den vordende mor vil spise og drikke, er en av elementene som ikke kan overses å drikke te.
Selv om folk bør ta hensyn til ernæringen sin i hver periode, er det viktig for den vordende mor å ta vare på både sin egen helse og utviklingen og helsen til babyen sin under svangerskapet.Han må ta mer hensyn til ernæringen sin. Som vi nettopp har sagt, kan te- og kaffeforbruk, som har en stor plass i samfunnet vårt, forårsake alvorlige problemer under graviditeten.
Hvis vi blir spurt om det er skadelig å drikke te under svangerskapet, er svaret vårt pga. til koffein som finnes i te og kaffe. Derfor, hvis disse stoffene tas mer enn nødvendig, er det en risiko for alvorlig skade på den vordende moren og barnet.
En av de største faktorene ved å drikke te under graviditet er at koffeinet som den vordende moren konsumerer holdes i kroppen gjennom morkaken, og forårsaker problemer som utviklingsforsinkelser hos babyen. Vordende mødre bør ikke innta mer enn 200 mg koffeinholdig mat under svangerskapet.
Koffein inntatt mer enn denne mengden vil forårsake ulike problemer med tilegnelsen av stoffer som jern, som babyen trenger mest i løpet av utviklingsperiode. Tatt i betraktning at en av de største effektene av koffein er at det hindrer absorpsjon av jern i kroppen, bør folk være svært forsiktige med inntaket av te eller kaffe under svangerskapet.
Bør bare svart te være konsumert under graviditet? Er det skadelig?
Å konsumere svart te under graviditet er ekstremt farlig på grunn av prosessene som brukes under fremstillingen av teen og ingrediensene den inneholder. Visnelse, som er et av produksjonsstadiene til te I løpet av prosessen øker koffeinnivået i te enda mer. Imidlertid kan overdrevent inntak av ikke bare svart te, men også urtedrikker som grønn te under graviditet være skadelig.
Under behandlingen av svart te utføres en prosess kjent som visnelse. Dette fører til en betydelig økning i koffeininnholdet i svart te. Den største faktoren til hvorfor urtete er skadelig er; Likeledes er koffein og urtete som finnes i svart te stoffer som kan forårsake plutselige sammentrekninger og reflekser i kroppen.
Overdreven inntak av urtete kan forårsake problemer som spontanabort og dødfødsel på grunn av økningen i sammentrekninger under svangerskap. Misforståelsen om at urtete vil forårsake problemer som spontanabort er en veldig vanlig tanke blant samfunnet. Det bør imidlertid ikke glemmes at selv om en viss mengde av alt, så mye som kroppen trenger, er nyttig, kan mer enn nødvendig risikere helsen vår alvorlig.
Drikk lett te
Bare lett te og sitronte kan konsumeres under graviditet. Vordende mødre som har for vane å drikke te og kaffe bør definitivt holde seg unna denne vanen så mye som mulig. Men hvis du er en av dem som sier at de ikke kan slutte å drikke te, anbefales det å kun innta en kopp te eller en kopp kaffe i løpet av dagen.
Hvis den vordende mor ønsker å ta med en sunn barn til verden, bør hun unngå drikker som inneholder koffein så mye som mulig. Dette vil være til stor fordel for både babyen og din egen helse. Faktisk kan koffeinholdig mat påvirke babyens hjerneutvikling betydelig hvis den inntas i store mengder under graviditeten.
Mengden koffein, som normalt er begrenset til 300 mg per dag, synker til 200 mg under graviditeten. . For mye koffein, som også finnes i te og cola, gjør at babyen blir født med lav vekt. Her er et diagram som viser hvor mye koffein det er i hvilken drikke
- Et krus pulverkaffe:100 mg koffein
- Et krus filterkaffe:140 mg koffein
- En medium latte eller cappuccino:140 mg koffein
- Et krus te:< /str ong>75 mg koffein
- En boks cola:40 mg koffein
- Mellomstor hermetisk kaffe:Inneholder rundt 250 mg koffein .
Siden hvert merke vil ha en annen oppskrift, er det imidlertid nødvendig å spørre produsentene.
Les: 0
