Mandel, som ofte konsumeres både som snacks og sammen med tarhana i samfunnet vårt, har mange helsemessige fordeler. Den har beskyttende egenskaper mot stress og kreft, som er blant de viktigste sykdommene i vår tidsalder. I tillegg støtter det et bredt spekter av menneskers helse i mange problemer som forstoppelse, kolesterol, beinhelse. Du kan spise mandler direkte, helst på tom mage, for å få fart på opptaket av næringsstoffer.
Mandel kan også foretrekkes for å løse luftveislidelser, hoste, hjertesykdommer, anemi, impotens og diabetesproblemer.
* Regelmessig inntak av mandler bidrar til å balansere gode og dårlige kolesterolnivåer. Denne funksjonen reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer som kan oppstå som følge av ubalansert kolesterolforløp.
*Mandel er en utmerket kilde til helbredelse takket være de mange vitaminene og mineralene den inneholder. Et av de viktigste stoffene den inneholder er fosfor. Det forhindrer også utbruddet av aldersrelaterte problemer som "osteoporose", samtidig som det øker holdbarheten til bein og tenner ved hjelp av fosfor.
*Umettet fett, protein og kalium som finnes i mandler er viktig for hjertehelse. E-vitaminet i mandler gjør det også til en effektiv antioksidant. Magnesium, som er rikelig i mandler, bidrar til å forhindre hjerteinfarkt og reduserer også risikoen for hjertesykdommer. Mandel reduserer effekten av problemer som forårsaker arteriell betennelse. Det er også en god kilde til folsyre.
*Immunsystemet trenger mange stoffer for å fungere ordentlig. Et av disse stoffene er alkali. Mandel er en mat rik på alkalisk. er kilden til synd. Dette stoffet bidrar til å styrke immunforsvaret. Det eliminerer også usunne tilstander som forårsaker ulike sykdommer. Sammen med dets alkaliske bidrag og vitamin E-blandingen, blir mandler til en kraftig antioksidant. Resultatet av denne blandingen er en utmerket antioksidant som ødelegger frie radikaler som forårsaker dusinvis eller til og med hundrevis av sykdommer i immunsystemet. Vitamin E, som mandler inneholder i overflod, reduserer risikoen for kreft og beskytter hjertehelsen. I følge forskning har personer med høye nivåer av vitamin E 30-40 % lavere risiko for hjertesykdom enn andre mennesker.
*Kaliumet som finnes i mandler hjelper til med å regulere blodtrykket . I tillegg forhindrer natriumet den inneholder i overflod svingninger i blodtrykket. Blodtrykket har stor betydning for hjertehelsen. Derfor, mens mandler balanserer blodtrykket, beskytter de også hjertehelsen.
*Mandel inneholder mangan, kobber og riboflavin, og disse stoffene hjelper metabolismen til å produsere energi. Du kan enkelt finne og konsumere det selv mens du går på veien.
*Mandel bidrar til å redusere økningen i glukose- og insulinnivåer, spesielt etter måltider. Mandler kan løse problemet med økte sukkernivåer hos diabetespasienter, som ofte oppstår under eller etter måltider. Og det kan holde sukkernivået på et sunt nivå. Rådfør deg imidlertid med kostholdseksperten om mengden.
*Mange studier har vist at mandler hjelper å gå ned i vekt. Det er kjent at mandler øker avføringen. Med denne funksjonen er det en av de sjeldne matvarene som kan brukes regelmessig av de som ønsker å gå ned i vekt raskere. Den renser også giftstoffer ved hjelp av fiberen den inneholder og reduserer forstoppelsesplager. Det er et godt alternativ til snacks.
*VÆR FORSIKTIG KJÆRE KUNDER, LA OSS IKKE FORBRUKE ET HÅNDTAK AV DET BARE FORDI DET ER NYTTIG. 5-6 MANDLER FORTRUKT REGELIG OM DAG ER NOK FOR KROPPEN VÅR...!!!
Les: 0
