Å si NEI er lett for noen av oss, utfordrende for noen og umulig for andre. Så, hva er dine nei? Hvordan føler du deg når du møter en situasjon du ikke vil, ikke liker eller ikke liker? Ville du sagt ja til motvillig? Tar du alltid avstand fra slike saker? Eller vil du si nei uten å tenke deg om? Denne artikkelen er for deg hvis kroppen din er anspent når du trenger å si nei, hvis du opplever angst og nød, eller hvis du sier ja til alt for å unngå disse kroppslige følelsene. Nå vil jeg spørre deg. "Hvorfor er det så vanskelig for deg å si nei?" Vel, la meg stille et annet spørsmål. "Hva vil endre seg i livet ditt hvis du sier nei til de tingene du ikke vil ha?" Tenk over svarene på begge spørsmålene. Her er en mulighet for deg til å bryte ut av atferdsmønsteret du er vant til. Kanskje det ikke var noe problem for deg å ikke kunne si «nei» før nå. Eller du satte dette ordet i dine forbudte ord fordi du trodde det var din natur (temperament). Siden det er en skammelig situasjon å bruke ordet «nei» i vårt samfunn, har du kanskje lukket deg for dette ordet. La oss nå tenke sammen, hvorfor føler en person seg forpliktet til å gjøre ting han ikke vil? Eller hvorfor sier han motvillig «ja» til alt dette? Denne reisen med å ikke kunne si nei er ikke noe som kom ut av ingensteds i livene våre. Dens opprinnelse går tilbake til vår barndom. For å møte våre emosjonelle behov som ikke ble dekket i barndommen, søker vi etter et middel i denne perioden. Og denne situasjonen forårsaker dannelsen av stereotypier og atferd i de senere stadier av livene våre. (opprinnelsen til dannelsen av skjemaer)
Når vi undersøker årsakene til at jeg ikke kan si ingen etter én;
- "Hva om jeg nekter å oppfylle ønskene til den andre personen og gå fra meg? Hvis det er frykt for "ingen harme eller harme, alt blir som han ønsker", er den mulige opprinnelsen til dette; oppsigelsesordning. Personen trodde at hvis han sa sine ønsker og ønsker, ville han bli forlatt av den andre personen. For dette undertrykker han sine egne følelser og sier «ja» selv om han ikke vil. (Følelsesundertrykkelsesskjema + oppgivelsesskjema)
-“Den andre personens ønsker da jeg sa nei til ham ikke å oppfylle; Hvis han surmuler eller snakker til meg, kan jeg ikke takle det.» Hvis angsten din skyldes reaksjonene til menneskene foran deg (surning, uttale, ydmykende, fornærmende...), her er det effektive opplegget underkastelse og undertrykkelse av følelser. Hvis du har en planlegging av underdanighet og ikke kan si nei i slike situasjoner. Du opplever sannsynligvis også intenst sinne fordi du får deg til å føle deg tvunget. Denne følelsen kan rettes mot både den andre personen og deg selv. I underdanighet føler du det som om du ville blitt etterlatt hvis du sa dine ønsker, og du kan bruke "ja til alt" du lærte i barndommen for å bekjempe denne følelsen.
-"Selv om jeg uttrykker mine egne ønsker, den andre personen bryr seg ikke om meg. Det er ingen i livet mitt som vil akseptere mine ønsker med forståelse. Ja til alt du sier om ham." Hvis du undertrykker dine emosjonelle behov og ønsker fordi du tror det ikke er noen som vil forstå og bry seg om deg, er det emosjonelle deprivasjonsskjemaet og undertrykkelsesskjemaet ditt som former livet ditt.
-"Jeg kan ikke være sånn. andre. Mens andre kan si hva de vil, hvor fint det er, kan jeg ikke si det, jeg føler meg utilstrekkelig i denne forbindelse.» Hvis du føler deg utilstrekkelig og mislykket fordi du ikke kan si nei, kan feilskjemaet ditt ha vært aktivt.
-“Når noen ber meg om noe, må jeg gjøre det umiddelbart. Hvis jeg ikke kan oppfylle forespørselen fra den andre personen, vil jeg bli veldig opprørt.» Når noen vil ha noe fra deg, vil du gjøre det med en gang, og hvis du føler deg skyldig og egoistisk når du ikke gjør det, styrer din selvoppofrelse livet ditt.
-"Jeg skulle ønske jeg gjorde det. ikke si ja, jeg gjør alltid det samme som en idiot! Hvis du sier "jeg godtar de tingene jeg ikke vil hver gang" og blir sint og sint på deg selv, er straffeordningen din aktiv.
-"Hvis jeg sier nei til det alle sier ja, vil bli utstøtt av min omgangskrets. For det må jeg holde tritt med alle.» Hvis du begrenser deg til ting som din omgangskrets ikke vil godkjenne på grunn av dine egne tanker og du ikke kan uttrykke dine ønsker, kan statussøkeordningen din være aktiv.
-Du skammer deg over dine egne tanker og ønsker og de Hvis du synes det er ekkelt, kan det føre til at du finner feil i tankene dine og skjuler dem. Som et resultat kan det hende du fortsatt gir ja-svar selv om du ikke ønsker det.(feilløshet, undertrykkelse av følelser.)
-Hvis du foretrekker å overlate avgjørelsene til noen andre fordi du er redd for ansvar for dine egne tanker, kan du være under påvirkning av avhengighetsordningen.
-Hvis du ikke kan stå bak dine egne tanker og har en tendens til å akseptere andres mening, det vil si hvis du velger ubevisst en satellitt for deg selv: du kan gi opp dine egne avgjørelser og ønsker under påvirkning av det nestede skjemaet. Hvis du har slike problemer og stoffene passer deg, kan du dra nytte av terapi for din personlige utvikling.
Les: 0
