Det stedet i menneskekroppen hvor bakterier og bakterier er mest tallrike og også formerer seg raskest, er munnen. Unnlatelse av å rense munnen ordentlig eller neglisjere den skader alle indre organer samt tenner og tannkjøtt. Bakterier og bakterier som vokser i munnen blandes med blodet og begynner deretter å skade alle organer, fra hjertet til nyrene og hjernen.
Den eneste måten å eliminere denne risikoen på er å pusse tennene to ganger en dag og bruk tanntråd minst en gang hver 2. dag Bruk den til å rense mellom tennene riktig. Du må være oppmerksom på noen punkter mens du pusser tennene. Tilfeldig rengjøring av tenner betyr ikke at oral rengjøring er fullført. Her er problemene som tannleger er nøye med!
Hvordan bør en tannbørste være?
La oss påpeke at veldig myke og veldig harde tannbørster ikke er godkjent av tannleger med mindre det er et spesielt behov. Tannleger sier at det bør brukes en middels hard børste. Samtidig skal det ikke glemmes at tannbørsten bør skiftes hver 6. måned og det bør brukes en kvalitetstannbørste. Man bør passe på at børstebustene er av så høy kvalitet at de ikke knekker eller deformeres lett. Hvis det er blødninger i tannkjøttet, bør en myk tannbørste brukes.
Hvordan bør tenner børstes?
Etter at du har påført tannkrem på tannbørsten, begynner du å pusse tennene fra overkjeven og helt bak. Ved børsting skal halvparten av tannbørsten være på tannkjøttet og den resterende halvparten på tennene. Rengjør tennene fra topp til bunn med veldig milde bevegelser. Du bør imidlertid ikke trykke for mye under denne prosessen. Ellers kan du skade tannkjøttet. Du må børste ved å gjøre en vibrerende bevegelse i små sirkler fra topp til bunn. Etter å ha pusset de bakre delene av overkjevens tennene på denne måten, kan du gå videre til underkjeven. Etter å ha børstet alle tannoverflater ved å gjenta denne bevegelsen, kan du rense munnen ved å skylle med vann 3 ganger.
Det er gunstig å massere tannkjøttet!
Gi en skånsom massasje av tannkjøttet mens du pusser tennene. � � Det er veldig nyttig fordi det akselererer blodsirkulasjonen! Dette er grunnen til at når du pusser tennene, er halve børsten på tannkjøttet og den andre halvparten på tennene. Det er imidlertid nødvendig å unngå å bruke for mye pasta. For mye tannkrem kan smelte det øvre laget av tennene og også skade tannkjøttet.
Hva er den beste tiden på dagen å pusse tennene på?
Tannleger sier den beste tiden å pusse tennene på? tennene dine på dagtid er om morgenen Han sier det er etter frokost og om kvelden rett før sengetid. Siden bakterier og bakterier formerer seg spesielt mens du sover om natten, er det av stor betydning for munn- og tannhelsen å legge seg med ren munn.
Hvor lenge bør tenner børstes?
Din Tennene bør pusses etter frokost om morgenen og før du legger deg om kvelden. Det må pusses i 3 minutter først. Dessverre er det kjent at gjennomsnittlig tannpusstid i vårt land er 15 til 20 sekunder. Denne tiden er imidlertid ikke nok til å rense tennene og munnen. Å pusse tennene i 3 minutter er av stor betydning for effektiv munn- og tannrengjøring. Måten å få denne vanen på er å bruke en stoppeklokke. Nesten alle smarttelefonmodeller har en stoppeklokke. Pass på å pusse tennene i 3 minutter ved hjelp av denne applikasjonen. Børsting over lengre tid anbefales ikke av tannleger.
Foretrekk tannbørster med tungebørstefunksjoner!
For å rense munnen helt, må tungen også renses. Av denne grunn vil det være fordelaktig å velge tannbørstemodeller som har en tungebørste på baksiden. Pass på at tungen, spesielt den øvre delen, blir rengjort på denne måten.
Les: 0
