Sinne, lykke, glede, tristhet, tristhet er en normal følelse som finnes hos enhver frisk person. Det glemmes ofte at sinne også er en følelse, og man tenker ofte at denne følelsen, som etterlater personen ukontrollert og negativt påvirker andre mennesker når den oppstår, bare er en oppførsel. Med andre ord kan det glemmes at følelsen er et resultat av sinne, og den resulterende atferden er et resultat av sinne. Hver person er utstyrt med en følelse av sinne og denne følelsen kan oppleves fra tid til annen. Dosen av dette sinnet kan noen ganger kontrolleres og noen ganger la individet være ukontrollert. Med andre ord kan sinne forårsake positive eller negative resultater hos mennesker.
ER DU SIN?
∙'Når jeg blir sint, gjør jeg det ikke se noen, jeg skader alle.'
∙'Når jeg er sint, kaster jeg det jeg kan.'
∙'Når jeg er sint, sparker jeg overalt rundt meg .'
∙'Jeg kan ikke slappe av uten å slå de jeg er sint på.'
∙'Jeg roper ekstremt høyt til folk jeg er sint på.'
∙'Jeg biter tennene og knyttneven min når jeg er sint.'
∙'Jeg er en så sint person at magen min er stor når jeg er sint. smerte.'
Det kan være et sinnekontrollproblem hvis det er mennesker rundt deg som bruker slike setninger og oppfører seg slik. Det oppstår i situasjoner som kan få folk til å føle seg dårlige, ikke respektert, ignorert av de rundt. dem, ikke bli verdsatt av menneskene vi trenger følelsesmessig nærhet, ikke bli akseptert, være begrenset, føle seg blokkert og lignende situasjoner. For eksempel opplever personer som ønsker å dra nytte av psykologisk rådgivning for sinneproblemer ofte skuffelse over å møte deres behov og forventninger. Noen individers forventninger til menneskene rundt dem kan være ganske høye eller urealistiske, og menneskene rundt dem har noen ganger vanskeligheter med å møte denne forventningen, og personen kan bli sint på grunn av deres udekkede behov. Derfor må individer som beskriver seg selv som sinte vurdere årsakene til sinne godt. De som blir sinte, blir sett på som sinte av menneskene rundt dem. Det kan være fordelaktig for enkeltpersoner å stille seg selv spørsmål som «Hvorfor kan jeg være sint?», «Hvordan reflekterer jeg at jeg er sint?» «Hva kan trigge mitt sinne?» og prøve å finne svar på disse spørsmålene. forhindrer interferens og brudd på de spesielt fastsatte grensene fra andre. Så fra tid til annen er sinne en nødvendig følelse for mennesker. Det viktige i sinne er hvordan denne følelsen uttrykkes av individet. Et sunt uttrykk for sinne er evnen til den sinte personen til å formidle til den andre parten hvilken oppførsel eller atferd han er sint på, hvilke følelser han er under påvirkning av som et resultat, og hva hans forventninger til andre mennesker er, hva hans reelle behov er, på en meningsfull og konkret måte. På denne måten kan folk prøve å være mer forsiktige ved å prøve å forstå hva den sinte personen er sint for og hva han 'føler'. På denne måten kan det sinte individet ha nytt godt av den positive tilbakemeldingen til denne følelsen, som han formidlet på et sunt språk. Han uttrykker med andre ord sitt sinne gjennom oppførselen, følelsene og tankene til den andre parten. Imidlertid kan sinte individer bruke et språk som er kritisk, merkende, dømmende, nedlatende og undertrykkende mens de gjør dette. Dette kan noen ganger føre til muligheten for å være defensiv på den andre siden. Av denne grunn kan det oppstå uopprettelige sinneproblemer mellom mennesker. Det som faktisk må gjøres her er at folk kan være "egoistiske" i sinneøyeblikk. Hvordan? Tingene som hver person er sint over kan være forskjellig, måten de reflekterer dette på kan være forskjellig. Sinte personer bør kunne svare på spørsmålet "Hvordan vet du når du er sint?" i detalj. Den enkelte som innser at han er sint eller vil bli sint, bør huske seg selv.
∙Hva tenkte han på i det øyeblikket?
∙ Forstå det Hvilke ord ble sagt til ham tidligere som utløste hans sinne, og hvordan fikk de ham til å føle seg?
∙Hva var den virkelige følelsen bak sinnet hans?
Den enkelte som stiller disse spørsmålene til seg selv bør uttrykke til den andre personen hva han/hun er så sint eller sint for, bare gjennom seg selv. Med andre ord, det bør sikres at den som er foran oss, hvilken oppførsel gjør denne personen sint. Folk som er klar over våre oppriktige og ekte følelser vil prøve å forstå deg bedre om ditt sinne. Å kjenne til disse forventningene vil også gjøre at menneskene rundt oss blir mer oppmerksomme på oss.
Sinne er faktisk en sekundær følelse, det vil si resultatet. Av denne grunn er det å finne de sanne følelsene og tankene bak ditt sinne en svært viktig dimensjon for å kontrollere sinne. Generelt klager ikke individer på den skadelige siden av sinne uten å være vitne til de konkrete effektene av sinne. Spesielt for individer som ikke kan øke bevisstheten om årsakene til sinne, kan følelsen av sinne utgjøre en alvorlig trussel mot den mentale helsen til individer uten noen konkrete resultater. Vær oppmerksom på at hvis du tror du har sinneproblemer eller tror at noen er i denne gruppen, kan de overvinnes med riktig profesjonell støtte.
Les: 0
