Under graviditet øker surheten i magen og surheten i munnhulen, og munnhygienen blir dårligere på grunn av oppkast. Disse kan øke tannråte. Hormonelle endringer under graviditet kan gjøre tannkjøttet følsomt og føre til infeksjon. Graviditetshormoner kan påvirke bein og bindevev og føre til at tenner løsner.
Grunnregelen er å overholde hygiene og ikke forsømme å pusse tennene og bruke munnvann. (forutsatt å ikke svelge)
Hvis morgenoppkast er svært intense, kan munnen skylles med kullsyreholdig vann. For å gjøre dette, legg 1 ts natron i en kopp vann.
Hvordan bør fiskeforbruk og omega 3-bruk være under graviditet?
Sjømat, fisk og skalldyr inneholder protein, som bidrar til utvikling og vekst av babyen.Den inneholder verdifulle ernæringsressurser som jern og sink. Omega 3-fettsyrer og DHA, som finnes i mange fisker, er viktige for babyens hjerneutvikling. Noen fisk som hai, sverdfisk og tunfisk inneholder imidlertid store mengder kvikksølv. Når denne typen fisk inntas ofte, samler den seg opp i mors blod og kvikksølv kan påvirke babyens hjerneutvikling.
Det er tilstrekkelig å spise totalt 350 g fisk i delte måltider per uke. Følgende fisk og skalldyr inneholder lite kvikksølv og høye omega 3-fettsyrer og kan spises trygt.
Ansjos, sardin, sild, ørret, makrell, reker, ferskvannsbrasme, steinbit, kullfisk. Tunfisk er også trygt å innta 150 gram per uke.
Stor rovfisk bør unngås. Disse inneholder mye kvikksølv. Ukokte eller underkokte fiskeprodukter og skalldyr bør ikke inntas. Røkte former av disse bør ikke spises i sushi. Fiskeprodukter bør tilberedes på middels varme, for eksempel 63 grader.
Hvis skallet ikke åpnes når skalldyr tilberedes, er det ikke egnet til å spises.
I tillegg raps, valnøtt, solsikke og umodne soyabønner er rike på omega 3-fettsyrer. De er rike planter. Yoghurt, melk og egg beriket med omega 3 kan inntas.
Under graviditet bør minst 200 mg omega 3 og 480 mg DHA tas daglig. Den ideelle dosen for Omega 3 er 500-1000 mg. Omega 3 bidrar til babyens hjerneutvikling, øyne og utvikling av nervesystemet. Drikk DHA Den ideelle dosen er 500 mg, som har vist seg nyttig for å forhindre for tidlig fødsel, øke babyens fødselsvekt og forbedre morens humør etter fødselen. Det anbefales generelt å starte etter 3. måned av svangerskapet.
Hva bør vi ikke spise under svangerskapet?
Betydningen av riktig ernæring under svangerskapet er veldig viktig. Så hvilke matvarer kan skade det ufødte barnet?
For det første er det nødvendig å holde seg unna ferdigmat og hermetikk.
Du bør ikke spise rått kjøtt og du bør ikke ta på rått kjøtt med bare hender. For i naturen etterlater katter avføring på gress og gress, og kjøttet fra planteetende dyr som spiser dette kan inneholde parasitter som kalles toxoplasmose. Når kjøtt ikke tilberedes, kan det være en smittekilde for mennesker.
Utilberedt egg og kylling medfører risiko for å bære mikroben kalt salmonella, som forårsaker tarminfeksjon.
Ost laget av rå melk og upasteurisert melk bør unngås. Bakteriene vi kaller Brucella og Listeria kan forårsake spontanabort.
Selv om fisk er en svært verdifull matvare på grunn av omegaen den inneholder, er den forurenset. Fisk hentet fra vann med høye kvikksølvnivåer bør ikke konsumeres. Blåskjell, sverdfisk og flisfisk, som kan inneholde tungmetaller, bør ikke inntas.
Alkohol, selv i små mengder, forårsaker fosteralkoholsyndrom hos det ufødte barnet og bør ikke inntas.
Rå fisk (sushi, kun marinert, ukokt sjømat). ) bør ikke spises.
Søtningsmidler, mye kaffe og energidrikker bør ikke brukes.
Delikatesser bør konsumeres i små mengder på grunn av ekstra tilsetningsstoffer. Innmat bør unngås så mye som mulig.
Selv om det ikke er noen skade i å drikke te, reduserer te jernabsorpsjonen, så du kan drikke litt te, men ikke for mye.
Er samleie farlig under svangerskapet?
Graviditet er normalt. Hvis det utvikler seg i løpet av sitt forløp, er det ingen skade ved samleie. Membraner, fostervann og livmorhalspropp beskytter babyen mot både infeksjon og traumer i livmoren.
Seksuell omgang er imidlertid forbudt i noen tilfeller: For eksempel ved vaginal blødning av ukjent årsak, hvis morkaken legger seg under livmoren, hvis det er fare for for tidlig fødsel, amnion Hvis vannet ditt går i stykker, i nærvær av vaginal infeksjon og samleie Sex er forbudt i nærvær av en seksuelt overførbar sykdom.
Sæd, som er ejakulasjonsvæsken til mannen, inneholder et stoff som kalles prostaglandin, som trekker sammen livmoren. Av denne grunn bør gravide kvinner som står i fare for for tidlig fødsel ikke ha samleie. I tillegg, siden blodstrømmen til kjønnsområdet har økt hos gravide kvinner, føles orgasmen sterkere og livmorsammentrekningene kan øke. Hvis sammentrekningen varer lenger enn noen få minutter, kan det oppstå problemer.
Hva bør tester tas når du er gravid?
Den ideelle tilnærmingen er å utføre noen tester på forhånd når du bestemmer deg for å bli gravid. Derfor, hvis det er et eksisterende problem, anbefales det å bli gravid etter at det er behandlet. For eksempel kan en kvinne med alvorlig skjoldbruskkjertelsykdom få problemer når hun blir gravid, men hvis nødvendig behandling iverksettes, vil det ikke være noen problemer.
Hvis graviditet gjøres uten noen tester, vil følgende tester bes av legen ved første undersøkelse:
Blodgruppe
Indirekte Coombs-test hos RH-negative gravide
Blodtall
Urinalyse, urinkultur
Tester for skjoldbruskkjertelhormon
Fastende og postprandialt blodsukker, HbA1C
Tester for hepatitt B, C og HIV
Les: 0
