Når vi tenker på perioden før karantene, hadde vi det travelt. Med skole-arbeidslivet vårt, venner, hobbyer, steder vi liker å være og andre ansvarsområder, gikk tiden intenst, men smertefritt. Men på grunn av koronaviruset er vi alle hjemme akkurat nå. Mens noen av oss lettere har tilpasset oss å være hjemme, har noen av oss problemer med å gjøre dette, kort sagt, vi reagerer annerledes. Vi ønsker/prøver uansett å gå gjennom denne prosessen så effektivt og rolig som mulig. Jeg vil gjerne gi deg noen tips ved å dele noen tips om hvordan du planlegger livet ditt mens du er hjemme.
1. Å spise sunt og trene vil være gunstig både for å styrke immunforsvaret og få deg til å føle deg sprek. I denne perioden kan vi kanskje ikke drive med utendørssport, vi kan kanskje ikke gå på treningssentre, stedet vi bor er kanskje ikke egnet for å trene komfortabelt og bredt. Men ikke glem å trene på en måte som passer dine forhold. Dette vil være bra for deg da du vil spare tid for deg selv, og du vil føle deg gladere og roligere takket være hormonene vi skiller ut når vi driver med sport.
2. Å ikke forsømme din personlige omsorg vil også hjelpe deg til å føle deg bra.
Ved å ta vare på rensligheten, bruke komfortable og komfortable klær, fortsette rutinemessige vaner som å vaske ansiktet, pusse tennene og ta en dusj vil hjelpe deg å føle deg mer fredelig og uthvilt.
3. Du kan også legge til lesebøker i din daglige rutine. Du kan identifisere en forfatter eller poet som du har ønsket å lese i årevis, men aldri har vært i stand til å lese, og lese verkene hans.
4. Du kan lage en filmliste og se filmene du spesifiserer. Du kan få hjelp fra vennene dine mens du lager denne listen. Du kan til og med lage en liste med noen få personer og deretter diskutere filmene du har sett.
5. Husk at det vi opplever er fysisk isolasjon, ikke sosial isolasjon.
Ikke glem å snakke med vennene dine og dele dine bekymringer og følelser.
I tillegg bør du forbli individuell og definere deg selv etter dine ønsker. Ta deg tid til å tenke på dine forventninger til livet, dine styrker, dine suksesser i livet og leksjonene du har lært. Mens du gjør dette, vær forsiktig så du ikke klandrer eller dømmer deg selv.
6. Alle kan gå gjennom denne prosessen på forskjellige måter og stemninger under forskjellige omstendigheter. Du kommer kanskje ikke overens med de du bor med hjemme og føler deg blokkert. Å være mest mulig forståelsesfull og dele i denne prosessen vil øke trivselen i huset. Du bør ta hensyn til behov og ønsker til den enkelte i huset og tydelig uttrykke dine egne ønsker og behov.
Husk at selv om vi går gjennom en vanskelig prosess, har vi fortsatt kontroll over livene våre.
I denne prosessen trenger du ikke å være veldig produktiv, oppnå store ting eller bli en helt annen person når livet går tilbake til sin normale rutine. Bare føl følelsen av kontroll og planlegg hvordan du kan bli mer fornøyd med de eksisterende forholdene. Hold deg frisk.
Les: 0
