I langvarige forhold kan det være vanskelig å holde forholdet sunt. En av partnerne kan ha dårlige vaner som kan føre til krangel. Kommunikasjon anses som nøkkelen til et sunt forhold, og begge partnere må investere i forholdet for å lykkes. Det krever mye arbeid å få et forhold til å fungere, men det er også tilfredsstillende og verdt innsatsen.
LYTT TIL HVERANDRE
Å åpne opp for en persons partner viser også at de stoler på dem. Dette sikrer at den andre parten er oppriktig. Kommunikasjon er imidlertid toveis, og derfor er det svært viktig å lytte nøye og aktivt til den andre parten. Å etablere øyekontakt og ikke avbryte den andre personens tale er blant de mest effektive lyttemetodene.
TILLIT ER GJENSIDIG
Det første trinnet i å etablere gjensidig tillit er å uttrykke forventninger . Individuell forståelse av tillit kan variere mellom par. For eksempel; Selv om det å bli lurt fysisk kan føre til tap av tillit for én person, kan det å bli lurt følelsesmessig være mer sårende for en annen person.
SETT GRENSER
En annen metode for å etablere tillit er å sette grenser. Disse grensene kan settes seksuelt, personlig, sosialt eller økonomisk. Gjensidig overholdelse av slike grenser skaper ikke bare tillit, men styrker også følelsen av at begge parter ikke vil forråde hverandre. Dessuten forårsaker løgn, selv om den er liten og hvit, sprekker i forholdet. I et sunt forhold sikrer par som er helt oppriktige overfor hverandre at forholdet fortsetter på en sunn måte med gjensidig tillit.
IKKE LA DET FOR SENERE
Uansett hvor tillitsfullt og sunt et forhold er. Uansett hva, vil konflikter helt sikkert oppstå. Det som er viktig er ikke at disse konfliktene oppstår, men måten de håndteres på. Å krangle på et overfylt sted vil bare gjøre situasjonen verre. Et av parene kan føle seg flaue. Derfor gir det å holde diskusjoner i et rolig og privat område et sunt diskusjonsmiljø. Det er også veldig viktig å ta opp en konflikt i øyeblikket. Å la det ligge til senere vil føre til at problemet vokser, sammen med vrangforestillinger. Hvordan starte en krangel Det er ganske naturlig å ikke vite at det vil løse seg på en sunn måte. På dette tidspunktet anbefales det at par får parterapi fra en spesialist.
Les: 0
