I min forrige artikkel snakket jeg om mønstre i barneoppdragelse. Faktisk er disse mønstrene til stede i hvert øyeblikk av livene våre. Dessverre eksisterer det til og med i våre følelser. Mens vi snakket om følelsene våre med en av ungdommene som kom til meg for å få hjelp, diskuterte vi også følelsen av tristhet. Mens han snakket om dette emnet, sa han til meg: "Jeg blir ikke lett opprørt, men hvis jeg blir opprørt, viser jeg det ikke. Kanskje sist gang jeg gråt var da jeg var 3-4 år gammel. Da Jeg gråt ikke for noe." Da jeg snakket dypere med den unge mannen om dette, skjønte jeg at selv om han var trist, så han det som en sterk holdning å ikke vise sin tristhet eller ikke å gråte.
Dessverre er denne situasjonen spesielt intens i vår kultur. Barnet blir såret, blir opprørt over noe, og begynner å gråte. Umiddelbart: "Hva slags mann er du? Kan en mann gråte over dette, eller kan man gråte som en jente?" Med spørsmål som disse blir en naturlig handling som å bli lei seg og gråte for barnet til en handling som forårsaker skam. Dette er ikke nok, uttrykket "å gråte som en jente" marginaliserer kvinner ved å få dem til å se svake ut. Det gjør også at det å være kvinne virker som en skammelig situasjon. Det barnet kjemper en enorm kamp med følelsene sine for ikke å se ut som en "kvinne" i fremtiden. Dette betyr "kvinner er svake, det er derfor de gråter, du er en mann, du skal ikke gråte, hvis du gråter, blir du som en kvinne, still deg selv, hold smerten inne." Uansett hvordan vi ser på det, er det en tilnærming full av feil. Men situasjonen er ganske normal siden de som gir disse meldingene vokste opp med disse mønstrene.
Først av alt må vi lære barna våre at følelser ikke er det samme som gutter eller jenter. Det er ingen sammenheng mellom å være sterk og å undertrykke negative følelser. Akkurat som gledens reaksjon er å le; Reaksjonen på tristhet, skuffelse og fastlåsthet kan også være gråt. Essensen vår endres ikke når vi er triste, glade, glade eller sinte. Faktisk, hvis vi lytter til hva følelsene våre vil fortelle oss, vil vi gjøre mange oppdagelser om oss selv. «Hva vil denne følelsen fortelle meg, hvorfor føler jeg det slik?» er blant spørsmålene som må stilles. Å akseptere og konfrontere følelsene våre er også tilnærmingen som vil lede oss til en løsning og sikre vår indre fred
Folk som undertrykker følelsene sine lar feillinjer samle seg energi. De viser en lignende struktur. Hvis den akkumulerte energien eksploderer et sted, vil det forårsake store ødeleggelser. Denne destruktiviteten kan noen ganger rettes mot personens omgivelser, og noen ganger mot seg selv.
Det er også kjent at gråt frigjør lykkehormonet, gjør det lettere å takle stress og fjerner giftstoffer fra kroppen takket være tårer. Dette er de underliggende årsakene til at gråtende mennesker sier «Jeg er litt lettet nå.»
Det er derfor du kan snakke med barna dine om alle følelsene dine. Ikke nøl med å spørre dem hva de føler for å gjøre dem oppmerksomme på følelsene sine. Snakk om følelsene deres når de blir opprørt eller gråter. Del med barna hvordan en hendelse du møter i familiesamtaler vekker følelsene dine slik at de ikke blir fremmedgjort for følelsene sine.
Les: 0
