Lendryggssmerter er et svært vanlig problem rundt om i verden som påvirker ryggmuskler, nerver og bein. De underliggende årsakene til denne smerten og smertens form kan variere fra person til person. I denne artikkelen skal jeg prøve å svare på alle spørsmålene om korsryggsmerter. Jeg vil gi pasienter med korsryggsmerter hver detalj jeg tror de trenger å vite før de tar en kritisk beslutning om behandlingen, og gi den informasjonen de trenger for å ta den riktige avgjørelsen. Det er kjent som den vanligste årsaken. Mange opplever ryggsmerter på et tidspunkt i livet.
Lav smerte, som forekommer så vanlig, kan være et tegn på alvorlige sykdommer. Det kan imidlertid også oppstå som et symptom på problemer som lett kan behandles med komfortable metoder som fysioterapi eller injeksjon.
Lumbalregionens anatomi
Det er grunnlaget for holdning og balanse i menneskekroppen. Det ville ikke være galt å beskrive ryggområdet som et teknisk vidunder. Denne regionen, som bærer kroppsvekten, har en sterk, men fleksibel struktur. Jo bedre vi kjenner midjens anatomi, jo bedre kan vi beskytte helsen til denne strukturen og øke komforten i hverdagen.
Lumbalcolumn
Strukturen kalt korsryggen, som refererer til området mellom nedre ribbeina og øvre del av hoften, er en naturlig Den har krumning. Denne kurven kalles Lorosis og hjelper til med å balansere vekten av hodeområdet ved ryggraden og fordele kroppsvekten proporsjonalt.
Når vi ser på anatomien til korsryggen generelt, ser vi at det er 5 vertebrale bein, det vil si strukturen vi kaller vertebrae, i denne regionen. Ryggvirvlene i regionen kalles L1, L2, L3, L4 og L5. Mellom ryggvirvlene er det strukturer som kalles skiver som tillater spinal bevegelse og beskytter ryggvirvlene. Ryggvirvlene er forbundet med hverandre med fasettledd. Disse leddene gjør ryggraden mer stabil. Ledd for å opprettholde bevegelighet n dekket med myk brusk.
Det er tre viktige muskler i dette området. Disse musklene, kalt multifidus, longissimus og spinalis, har viktige effekter på vår evne til å bevege seg.
Multifidus: Denne lange muskelen går nesten over ryggen vår. Den sørger for at korsryggen forblir stabil og roterer.
Longissimus: En annen lang muskel kalles longissimus. Denne muskelen starter fra midten av korsryggvirvelen og fortsetter til dens tverrfremspring.
Spinalis: Denne overfladiske muskelen starter som en tykk sene fra korsbenet og går videre fra ryggradsprosessen i nakkevirvlene til nakken.
Sacrum.
Sacrum er trekantet i form og består av 5 bein smeltet sammen. Den ligger bak bekkenområdet. Korsbenet er forbundet med ryggraden med L5, og til halebenet med den caxiegale enden.
halebenet (halebenet)
Beggebenet, plassert nederst på ryggraden, er en struktur som ikke har en spesifikk funksjon hos mennesker, men de omkringliggende musklene Det er anatomisk viktig for og leddbånd.
Hvem får korsryggsmerter? Hvem er i faresonen?
Som jeg nevnte før, er korsryggsmerter et av problemene som rammer mange mennesker. Fra skrivebordsarbeidere til manuelle arbeidere; Alle, fra sportsentusiaster til de som liker å sitte på sofaen hele dagen, er i faresonen av ulike årsaker. Når vi ser på årsakene til smerte, må vi vurdere mange forskjellige årsaker som genetiske faktorer, livsvaner og yrke. Hvis jeg måtte kategorisere årsakene til korsryggsmerter, kan jeg snakke om to separate kategorier: personlige og profesjonelle risikofaktorer.
Lager smerte og personlige faktorer
Når vi ser på personlige faktorer, avhenger det av personens livsavgjørelser som alder , vekt og livsstil.Vi kan snakke om faktorene som oppstår som følge av fødsel og de genetiske faktorene som påvirker en persons liv fra fødselen, uavhengig av hans eller hennes valg. Selv om genetiske faktorer ikke kan endres, er de helt avgjørende i diagnoseprosessen. a bør tas i betraktning.
Ukontrollerbare personlige risikofaktorer
I denne kategorien kan vi undersøke årsakene til korsryggsmerter som personen ikke kan endre og kan derfor ikke kontrolleres.
Genetikk
Ryggsmerter som ankyloserende spondylitt, som kan oppstå genetisk, er en type leddgikt. Genetisk koding er effektiv når det gjelder fremveksten av disse smertene, og i et slikt tilfelle ville det være en bedre tilnærming å adressere plagene ved å redusere symptomene på sykdommen i stedet for å korrigere årsaken til sykdommen. Tilsvarende anslås degenerativ skivesykdom å være genetisk.
Alder
Endringer i menneskekroppen over tid kan utløse sykdommer som kan forårsake lav ryggsmerte. Alder er en viktig faktor ved sykdommer som oppstår på grunn av slitasje, som skivedegenerasjon og spiralstenose. Risikoen for korsryggsmerter begynner å øke mellom 30 og 40 år, og frem mot 60 år oppstår korsryggsmerter mye hyppigere enn før fylte 40 år. Det er mulig for personer over 60 år å oppleve korsryggsmerter på grunn av både aldring og slitasjegikt.
Kjønn
På grunn av hormoner forekommer korsryggsmerter mer vanlig hos kvinner enn hos menn. er observert. Det har også blitt avslørt at postmenopausale kvinner opplever korsryggsmerter mer enn andre voksne. Graviditet og flergangsfødsler er situasjoner som utløser smerter i korsryggen. Av denne grunn er korsryggsmerter mye mer vanlig hos kvinner enn hos menn.
Kontrollerbare personlige risikofaktorer
Overvekt
< /p >
I dag blir overvekt sett på som en varsler om mange sykdommer. Det er også mulig å observere de negative effektene av overvekt i midjeområdet, som er av avgjørende betydning for å bære kroppsvekt på en balansert måte. En kroppsmasseindeks på 30 eller over utgjør en trussel for korsryggsmerter.
Sittende livsstil
Å ikke trene regelmessig og sitte i samme stilling over lengre tid er svært effektive for å utløse korsryggsmerter. Derfor bør man bevege seg regelmessig uten å belaste kroppen. Jeg vil også minne deg på at å ta 8000 skritt om dagen anbefales av Verdens helseorganisasjon for et sunt liv.
Røyking
Røyking er en årsak til mange sykdommer, akkurat som overvekt og stillesittende liv Det kan være årsaken eller utløseren. Det er også kjent at røyking påvirker suksessraten til kirurgiske metoder som brukes i behandlingen av korsryggsmerter. Røykere opplever flere ryggsmerter enn de som slutter å røyke; Studier har vist at personer som slutter å røyke opplever flere ryggsmerter enn personer som aldri har røykt i livet.
Lav smerte og yrkesfaktorer
Når vi ser på en persons daglige rutine, er vanligvis 1/3 av dagen sover, 1/3 av døgnet sover Vi ser at de 3 går på en ganske standard måte, som å jobbe eller gå på skole. Denne rutinen kan være effektiv ved forekomst av alvorlige yrkessykdommer i enkelte spesielle tilfeller. Å gjøre repeterende bevegelser, løfte tunge gjenstander eller stå i lange timer er blant de yrkesmessige risikofaktorene for fremveksten av korsryggsmerter. På dette tidspunktet, selv om det antas at korsryggsmerter forekommer mer i jobber som krever fysisk styrke, kan folk som jobber ved et skrivebord også oppleve korsryggsmerter som et resultat av konstant arbeid i samme stilling.
Lavsmerter hos barn (en problemstilling som ikke nevnes mye, men som er viktig i spørsmålet om hvem som får korsryggsmerter, så jeg la det til, vi kan fjerne det. )
Jeg kan enkelt si at problemet med korsryggsmerter har blitt mer vanlig hos barn som begynner på skolen. Korsryggsmerter som ikke skyldes noen skade eller traumer forekommer svært sjelden før ungdomsårene. Imidlertid kan overbelastede skolesekker forårsake muskeltretthet hos barn og belaste ryggområdet. Den ideelle ryggsekkens vekt for barn bør være 15-20 % av barnets kroppsvekt. . Jeg anbefaler å ikke bære sekker tyngre enn dette. Hvis det er nødvendig å ha med seg en tyngre skolesekk enn utvalget jeg anbefaler, bør ryggsekker i vognformat absolutt foretrekkes.
Klassifisering av korsryggsmerter i henhold til varighet av forekomst
Når vi klassifiserer korsryggsmerter, ser vi på varigheten av smerten og årsaken til at den oppstår. Innenfor rammen av denne klassifiseringen vil jeg snakke om 3 typer korsryggsmerter. Akutte korsryggsmerter, subakutte korsryggsmerter og kroniske korsryggsmerter; Det lar oss definere korsryggsmerter, som er klassifisert i henhold til varigheten av forekomsten.
Akutt korsryggsmerter
Det er den vanligste typen korsryggsmerter. Det oppstår plutselig og går vanligvis over i løpet av noen dager. Det forventes ikke å vare mer enn noen få uker. Akutte ryggsmerter, som vi kan beskrive som kroppens respons på vevsskader på grunn av plutselige bevegelser eller en ulykke, avtar og forsvinner med vevstilheling.
Subakutte korsryggsmerter
Dette er definisjonen vi bruker for smerter som varer mellom 6 uker og 3 måneder. Hvis smertene er alvorlige og påvirker personens livskvalitet negativt, er det nødvendig med intervensjon. Sammenlignet med kroniske smerter er det mer håndterbart for pasienten. Subakutte korsryggsmerter bør overvåkes fordi de medfører risiko for tilbakefall og kronisk.
Kroniske smerter i korsryggen
Smerte i korsryggen som varer lenger enn 3 måneder er klassifisert som kroniske smerter i korsryggen. Denne typen smerte påvirker personens livskvalitet negativt. Årsaken til smerte må bestemmes og behandlingen planlegges i henhold til denne årsaken.
>
Vi ser at det oppstår av mekaniske årsaker. Det er imidlertid også ikke-mekaniske årsaker til korsryggsmerter som oppstår på grunn av refleksjon. Innenfor rammen av mekaniske korsryggsmerter er anomalier sett i ryggraden og skader forårsaket av traumer årsakene til korsryggsmerter. Ikke-mekaniske smerter i korsryggen som oppstår på grunn av infeksjon eller betennelse kan også behandles med ikke-mekaniske midjesmerter.
Les: 0
