SOVEMØNSTER HOS BARN

SØVEMØNSTER HOS BARN

Søvn er en av de mest grunnleggende aktivitetene i den tidlige utviklingsperioden for barn. Samtidig er god og regelmessig søvn multifunksjonell for biologisk utvikling. Når voksne sover mindre, påvirkes oppførselen deres. De er mer slitne og rastløse portretter. Men situasjonen kan være annerledes hos barn; Mer aktive bilder enn normalt kan sees.

Søvnsikkerhet kan variere avhengig av alder og personlighetstrekk til barn. Selv om det ikke er nøyaktig, antatt studentgruppe

Barnets alder                   Gjennomsnittlig daglig søvntid
       1-4 uker                                                     måneder                                     14-15 timer timer
       4–12 måneder                                     14–15 timer
       1–3 år                         3–6 år                                     10–12 timer
       10–12 timer
12 år                                     10–11 timer     

1–4 uker:

Nyfødte sover 15–18 timer om dagen. Disse sovetimene forekommer hver 2.-4. dag. Dette betyr at babyer blir vekket og matet hver 2.-3. time.

1-4 måneder:

Når babyer passerer 6 uker, begynner de å få inn i en vanlig rutine. Dag-natt-mønsteret begynner å etablere seg.

4-12 måneder:

Når babyer nærmer seg den 11. måneden, blir de mer sosiale, akkurat som voksne , og deres søvnmønster endrer seg til voksnes. Det begynner å ligne søvnmønsteret ditt. Ca 12 denne måneden De sover i timevis. Det viktigste punktet er å etablere et sunt søvnmønster.

Babyer sover 3 ganger om dagen ved middagstid, sammenlignet med 2 i den 6. måneden. På dette tidspunktet, mens de fysisk kan sove om natten, forventes de biologiske klokkene deres å sette seg inn i søvnmønsteret for lunsj og natt.

1-3 år:

Babyer blir 18-21 måneder. Når de kommer, må de gi opp morgenluren og sove en gang i løpet av dagen. Babyer i denne aldersgruppen trenger å sove i 10 timer.

I 21-36 måneder sover babyer noen ganger en gang om dagen. Babyer i denne aldersgruppen legger seg mellom 7-9 om kvelden og våkner mellom 6-8 om morgenen.

I denne alderen kan det oppstå søvnproblemer som å motstå å legge seg, våkne ofte om natten og ha mareritt. Babyers selvstendighetsinstinkter og fremskritt i deres mentale, sosiale og motoriske utvikling er blant faktorene som forårsaker søvnproblemer i dette problemet.

3-6 år:

Et 3 år gammelt barn når 5 år. Han fortsetter med ettermiddagslur til han kommer. Imidlertid begynner dens varighet å avta. I denne alderen kan søvnighet som natteskrekk og mareritt forekomme.

7-12 år:

Den daglige søvntiden for barn i denne aldersgruppen er 10-11 timer. Akademisk ansvar, sosiale aktiviteter og vaner som datamaskiner, TV og Internett tar opp en stor del av tiden deres. Dette kan føre til søvnproblemer. Det er 10-11 timers søvn. Men samtidig er skole (lekser), sport og sosiale aktiviteter en viktig del av elevenes tid.

 

_{Les: 0}