Egentlig kan det høres litt rart ut å få en vane med å pusse tennene, vi tenker kanskje at alle burde ha denne vanen uansett. Men dessverre er ikke virkeligheten slik. Denne vanen, som burde vært tilegnet siden barndommen, kan ofte være vanskeligere å etablere senere.
Det er aldri for sent for dette. Å gi deg selv eller en du er glad i å pusse tennene vil beskytte deg mot mange tannproblemer i fremtiden, samt spare deg for mange behandlingsprosesser som vil forårsake smerte og lidelse.
Hvis du tar en titt på statistikken til den tyrkiske tannlegeforeningen nedenfor, kan du se utbredelsen av tannproblemer. Du kan komme vekk fra den negative siden av denne statistikken bare med sunne tannpuss- og rengjøringsvaner. Det er ingenting vi kan gjøre for genetiske faktorer ennå, men å forsinke disse faktorene og redusere effektene deres betydelig er nært knyttet til livsstilen vår.
Ifølge statistikken publisert av den tyrkiske tannlegeforeningen:
Livet ditt Andelen av de som har støtt på minst ett hulrom i løpet av sin siste periode
(for de over 35 år): 75 %
Andelen av de som har mistet minst én tann i munnen:
Hos personer mellom 35-45 år: 89 %
Hos personer over 45 år : 93 %
Total edentulismerate:
For personer over 65 år: 48 %
I tillegg kommer hyppigheten av å gå til tannlegen:
I Tyrkia: 0,9 ganger i året i gjennomsnitt
p>I Europa: 5 ganger i året i gjennomsnitt
Og følgende statistiske informasjon som forårsaker disse resultatene er årsaken til resultatene ovenfor:
Mengde tannkrem brukt årlig:
p>
I Tyrkia: 89 ml
I Europa og Amerika: 350 – 400 ml (varierer avhengig av land)
Denne statistikken Å komme vekk fra den problematiske siden er faktisk like nærme som tannbørste og tanntråd. Ved å tenke på hva som motiverer deg, kan du følge det nøye til du får vanen. Vær sikker på at når du bruker 21 dager, som er nøkkelperioden for å få en vane, vil dette emnet bli automatisk for deg.
For eksempel hvis du er en person som er tilbøyelig til tall og ønsker å følge med ytelsen din, kan du skrive hver pensel i en kalender. Du kan merke ditt valg. Du kan også finne ulike applikasjoner på smarttelefonene dine for å pusse tenner for å få en vane. Du kan til og med få veiledning om hvor lenge du bør pusse hvilke områder. Ikke glem å bruke tanntråd etter tannpuss for å bli kvitt rester mellom tennene.
Som et resultat av regelmessig børsting vil du over tid merke at tennene ser hvitere og sunnere ut, og at munnen lukter. mye bedre. Folk rundt deg kan nøle med å gi deg tilbakemelding i tilfelle negativitet angående din munn- og tanntilstand, så det er best for deg å opptre forsiktig.
Ikke glem å gi deg selv tid til denne saken, husk at å få en vane krever tid og tålmodighet. Det vil ta tid å få resultatene, motivere deg selv til ikke å gi opp.
Hvis det er et annet familiemedlem i husstanden som er i samme situasjon, kan dere ta denne avgjørelsen sammen og gå videre sammen pr. støtter hverandre. Dette kan gjøre deg mer målbevisst for målet ditt.
Til slutt, å få informasjon fra tannlegen din og lære de ideelle tannbørsteteknikkene riktig når du starter denne prosessen vil være et godt første skritt for deg å starte prosessen i en sunn måte.
Vi ønsker deg sunne dager.
Les: 0
