- Er dataskjermer skadelige for øynene?
Det finnes ingen vitenskapelige bevis for at dataskjermer er skadelige for øynene. Men etter hvert som datamaskinbruken øker, øker klager over ubehag i øynene og tretthet, og en slik bekymring oppstår med rette.
I alle studier, under normale forhold, skadelige nivåer av ioniserende stråling (røntgenstråler) fra dataskjermer (røntgenstråler) eller Det var ikke mulig å oppdage ikke-ioniserende stråling (ultrafiolett). For eksempel er mengden ultrafiolett som frigjøres fra dataskjermer mye mindre enn den som frigjøres fra en enkel fluorescerende lyspære. Den har ingen skadelige strålingseffekter selv om den brukes gjennom hele livet.
- Går datamaskinbruk tretthet i øynene?
Ja De som bruker datamaskiner mye Det kan være rødhet, vanning, tørrhet, tretthet og en følelse av tyngde i øynene. Hodepine og ryggsmerter kan forekomme. Disse plagene kan reduseres ved å tilrettelegge arbeidsforhold og skaffe briller når det er nødvendig. Øyetrøtthet er en plagsom tilstand, men den krever ikke at vi gir opp å bruke datamaskinen. Årsaken til tretthet må undersøkes. Øyelegen din kan hjelpe deg med dette.
- Hvordan forhindre belastning av øynene?
Dataskjermen bør være litt borte fra normal leseavstand. Den øvre kanten av dataskjermen skal være på eller litt under øyehøyde. Hvis det leses fra et sted og skrives til datamaskinen, bør lesestoffet være så nært skjermen som mulig. Dermed er det ikke nødvendig å bevege hodet og tilpasse øynene hver gang.
Det er veldig viktig å belyse arbeidsrommet ordentlig. I et feil opplyst miljø kan det oppstå refleksjoner fra skjermen og disse refleksjonene kan forstyrre brukerne. Arbeidsplassen skal ikke være for lys. Hvis ansiktet vårt er vendt mot vinduet eller blanke overflater, blir det vanskelig å se skjermen. Dersom det ikke er mulig å endre belysningen i rommet, kan et skjermfilter brukes. Dataskjermer bør rengjøres ofte med antistatiske kluter da de samler mye støv.
De som bruker datamaskiner bør ta regelmessige pauser fra arbeidet. Under intens datamaskinbruk ut, hode og øynekan være slitsomt da de forblir ganske stille. Hos de som bruker datamaskiner intensivt, skyldes de fleste plagene inaktivitet og sittestilling. I tillegg blir øynene tørre ved intens databruk fordi de blunker mindre. Ved å bevisst blunke ofte eller ved å slippe kunstige tårer fra tid til annen, kan vi forhindre uttørking og redusere plager om svie i øynene.
Folk som vanligvis bruker briller for nærbildebruk, kan trenge å justere brillene på nytt. i henhold til skjermavstanden hvis de bruker datamaskiner intensivt.
Ulike problemer som årsakene til plagene dine og ukjente øyefeil kan diagnostiseres av øyelegen under undersøkelsen. Øyelegen din vil avgjøre hva som må gjøres for behandling.
Prof Dr Nusret Özdemir
Les: 0
