Med den hormonelle endringen som oppleves i ungdomsårene, begynner noen forandringer i huden. Det vanligste problemet vi observerer blant disse er akne. Akne er i hovedsak forårsaket av overdreven oljeutskillelse fra talgkjertlene i huden. Det er imidlertid noen årsaker som øker denne oljesekresjonen.Kviser kan være forårsaket av stress, miljøfaktorer (varme, fuktighet, sol), feil kosmetikkbruk, ernærings- og kostholdsvaner, enkelte medisiner (kortison, vitamin B12, litium, etc.). ), sykdommer forårsaket av hormonell ubalanse (for eksempel polycystiske eggstokker osv.) Akne starter først som en plugg, som vi kaller en hudorm, og kan bli betent i de avanserte stadiene og bli til dype, harde masser med puss. ubehandlet kan forårsake innsunkne arr på huden i fremtiden og skape et forstyrrende utseende. Dette gjelder spesielt siden ungdomsårene er en psykisk plagsom periode. Denne situasjonen kan forårsake problemer i personens skole og private forhold.
Det viktigste ting å være oppmerksom på i denne perioden er rensligheten av huden. Vi må vaske den to ganger om dagen, uten å irritere huden, uten å tørke den over, og med en passende ikke-såpebasert rengjøringsmiddel. Bruk foundation med for mye dekning på huden Vi bør ikke bruke kosmetikk som pulver Siden det har vist seg at gnideprosessen, som vi kaller friksjon, forstyrrer funksjonene til talgkjertlene og øker kviser, bør vi holde oss unna prosedyrer som skrubbing og fiber og granulære peelinger. Kjemiske peelinger utført under tilsyn av en lege foretrekkes i denne perioden fordi de balanserer fetheten på huden og reduserer forekomsten av akne. Våre fuktighetskremer er vannbaserte. Det bør det være.
I ernæringen , bør de unngå spesielt fet mat og høy glykemisk indeks (karbohydratrikt kosthold), og overdreven inntak av melk og meieriprodukter (spesielt lettmelk) Vi bør spise mer grønnsaker, frukt og kjøtt og fisk.
En annen problem i ungdomsårene er strekkmerker som oppstår på grunn av rask høydevekst eller vektøkning og at huden ikke klarer å tilpasse seg dette. Til å begynne med er de røde og lilla i fargen og blir hvite over tid. Hofter, rygg, armer og ben er de vanligste områdene. For å forhindre at det oppstår, er vektkontroll sikret. Det er nødvendig å bruke noen spesielle og forebyggende kremer.Cellulitter er også et problem som begynner å oppstå i denne perioden.Det er et bølget utseende, som vi kaller appelsinskall-utseendet, på huden, som er mest sett hos kvinner Drikk rikelig med vann for å forhindre denne tilstanden, som er vanskelig å behandle i avanserte stadier, eller for å hindre at den øker. Vi bør drikke alkohol, ikke gå opp i vekt, trene som å gå, holde seg unna stramme klær, ha en karbohydratbegrenset diett og ikke innta for mye kaffe.
Les: 0
