Diabetes, som har blitt erklært som «vår tidsepidemi», truer også landet vårt... Ifølge forskningsresultatene har pasientraten økt til 13,7 %. Men diabetes er en sykdom som kan forebygges med god oppfølging og pasientcompliance. På dette tidspunktet blir viktigheten av pre-diabetes-perioden forstått bedre dag for dag.
Diabetes, som har blitt en trussel mot Tyrkia så vel som hele verden, er bokstavelig talt har det blitt til vår tids epidemi. Sykdommen kan utvikle seg til uønskede konsekvenser, spesielt med skaden den forårsaker på ulike organer. Pasienter som handler bevisst om diabetes og følger behandling kan fortsette livet uten å redusere livskvaliteten.
ANTALL DIABETES ØKER
Turkish Endocrinology and Metabolism Association Ifølge resultatene fra TURDEP II (2010) studien, hvorav den første ble utført i 1997-1998, økte frekvensen av diabetes i Tyrkia til 13,7 %. Det mest slående blant tallene er at nesten halvparten av de 6,5 millioner diabetespasientene ble lagt til listen som nye diabetespasienter.
«Vektproblemer er en av hovedfaktorene som forårsaker type 2-diabetes, som er mer vanlig i samfunnet. Fordi diabetes er en sykdom assosiert med fedme og kroppsfett. Selvfølgelig er det mange årsaker til fedme. Inaktivitet, økte timer med TV-titting og ernæringsproblemer er de viktigste. Tenk deg at diabetes type 2 nå sees selv hos barn. Det pleide å være delt inn i Type 1 og Type 2, men nå er ikke dette skillet så skarpt som det pleide å være.”
ER DU I RISIKOGRUPPER?
Ved diabetes, som i utgangspunktet utvikler seg som en snikende sykdom, er grupper med risikofaktorer av stor betydning. For eksempel skiller de med en familiehistorie med diabetes, overvektige, hypertensjonspasienter, hjertepasienter og de med kolesterolproblemer seg ut som de mest risikofylte gruppene. Dr. Erdal Kan sier at screeningtester som skal brukes på risikogrupper på dette tidspunktet muliggjør tidlig diagnose av mulige diabeteshistorier. Dr. Blod; Han kommer inn på et annet viktig poeng: «Vi definerer perioden når risikoen for diabetes øker som pre-diabetes. I denne perioden, populært kjent som "skjult diabetes", øker pasientens risiko for diabetes. sover. Vi legger stor vekt på pre-diabetes; For i denne perioden forhindrer mange tiltak som å ta noen forholdsregler, bruke noen medisiner, endre livsstil eller gå på diett mulig diabetes.Hvis det har vært vekttap, kan du mistenke økt blodsukker. Men hvis blodsukkermålingen er normal og pasientens vekt og fysiske undersøkelsesresultater er korrekte, er det ingen grunn til bekymring. Hvis pasientens kroppsmasseindeks er over 30, hvis det er diabetes i familien, hvis det er en historie med hyperlipidemi, hypertensjon eller hjertesykdom, spiller screeningtester og sukkerbelastningstester inn. Dr. Erdal Kan sa: «Personens fastesukker kan være normalt, men du kan ikke forstå om han eller hun har pre-diabetes uten å ta en sukkerbelastningstest. Med denne testen er det mulig å fastslå om personen har pre-diabetes eller ikke. «Hvis du har pre-diabetes, er det mulig å finne ut hvor nær du er diabetes,» sier han.
2 VANER SOM UTFORDRER DIABETES!
-
Regelmessig trening
-
Sunn kosthold
HVA MÅ VURDERES I PRE-DIABETES-PERIODEN?
“I pre-diabetes-perioden , kan det noen ganger være nødvendig å bruke medisiner som bremser utviklingen til diabetes. Men før du bruker medisiner, anbefaler vi våre pasienter å forbedre ernæringen og være aktive. Dersom pasienten påfører disse og klarer å oppnå og opprettholde en viss vektkontroll, trenger han uansett ikke medisiner. Det viktige er å opprettholde vektkontroll under pre-diabetes. Det er verdt å huske på at de skremmende komplikasjonene til diabetes kan forebygges med god oppfølging og pasientcompliance. Fordi det viktige er å holde blodsukkeret på et visst nivå," sa Dr. Erdal Kan sa: "Vi kan ikke endre de genetiske faktorene som forårsaker diabetes, men vi kan utfordre diabetes ved å endre livsstilen vår. "Å ta forholdsregler med nødvendige screeningtester, spesielt i pre-diabetes-perioden, kjent som prediabetes, reduserer risikoen for å få diabetes tidlig," fortsetter han.
Trening er i tillegg til å brenne kalorier en viktig aktivitet som øker kroppens insulinrespons, senker blodsukkeret og reduserer behovet for medisiner. Spesialist i endokrinologi og stoffskifte fra Medicana International Samsun Hospital Dr. Erdal Kan sier at trening forbedrer sirkulasjonen i bena og armene, som ofte kan påvirkes hos diabetespasienter, samtidig som det senker kolesterol og blodtrykk. Han gir en viktig liste med forslag og tips om hvordan du gjør øvelser og hva du bør være oppmerksom på mens du trener:
-
Start treningen sakte og med lav hastighet og øk tempoet gradvis . Ikke overanstreng deg.
-
Bra alltid med et brev, et armbånd osv. som sier at du er diabetiker. bære den.
-
Gå 3-5 ganger i uken.
-
Hvis du har problemer med foten, gjør øvelser som mindre stress på føttene, som svømming og sykling. Foretrekk sport.
-
Oppbevar sportsskoene og sportsklærne på steder der du kan se dem til enhver tid. På denne måten vil trening alltid være i tankene dine.
-
Sjekk føttene dine ofte (rødhet, blemmer osv.).
-
Under treningen. Ha med deg mat fra glukosekilden.
-
Unngå å trene sent på kvelden, ikke tren alene.
-
Bruk en skritteller og sikt mot 10 000 skritt. Vitenskapelige studier viser at folk som bruker skrittellere tar 2500 flere skritt og går ned mer i vekt enn de som ikke bruker dem.
-
Drikk nok vann.
-
Mål blodsukkeret før og etter trening.
Les: 0
