Hver person har opplevd minst én hendelse som har hatt en negativ innvirkning på dem gjennom livet. Disse opplevelsene kan til tider være ganske smertefulle. Imidlertid må denne smerten ta slutt etter en viss tid etter at opplevelsen er over, med andre ord etter at hendelsen(e) som opprørte oss er over. Hvis smerten vår fortsatt fortsetter, må vi gi den litt mer tid, og hvis den ikke forsvinner, må vi undersøke årsakene. Grunnen til denne tilsynelatende uendelige smerten er at forbindelsene vi gjør med hendelsen vi opplever påvirker sinnet vårt. Med andre ord, hvis en situasjon som ikke ville opprørt eller skade noen andre er så utfordrende for deg, kan det sies at det er på grunn av et dypere problem som må løses.
Siden vår barndom, hjernen vår registrerer mye informasjon og vi lærer mange ting. Noen av betydningene vi gir til tingene vi lærer og opplever mens vi vokser opp er sanne, men ikke alle opplevelsene vi har i barndommen er sanne. For eksempel å tro at vi er verdiløse når vennene våre gjør narr av oss eller tror at vi er ansvarlige for foreldrenes kamper. Faktisk er disse tankene våre feiloppfatninger som barn. For i en viss periode tror barn at alt handler om dem, dette er en periodisk oppfatning. Vi tildeler mening til alt vi opplever, men betydningene vi gir som barn handler alltid om oss selv. Dette skjedde fordi jeg var slem, de gjør narr av meg fordi jeg er klønete, vennen min sa nei til meg, jeg er upopulær osv. På grunn av disse perseptuelle forskjellene blir ikke hver opplevelse registrert nøyaktig i sinnet. Erfaringene vi har kan ha effekter utenfor vår kontroll som vi blir mer oppmerksomme på når vi blir eldre. Negative livserfaringer får oss til å reagere negativt, og dette skjer mot vår vilje. For eksempel, en jente som var vitne til at faren var utro mot moren sin da hun var liten, overreagerer når hun ser kjæresten sin snakke med en kvinne, eller en soldat som kjempet ved fronten reagerer med høye følelser.Et eksempel kan være ekstreme angstreaksjoner når de hører lyder. Frykt hvis opprinnelse antas å være ukjent kan ha en enkel underliggende årsak, som å være redd for fly, hunder eller katter, eller høyder.
Jeg møter dem veldig ofte under øktene mine. En situasjon jeg kommer over er at folk som har problemer og søker terapi sier «jeg har en god familie og forstår ikke hvorfor jeg opplever slike ting». Selv om vi alle kan forstå nøden som opplevdes av barn som hadde en vanskelig barndom, ble misbrukt og ikke ble støttet av familiene deres, kan vi ikke forstå nøden til mennesker som ikke har vært borti slike hendelser, og faktisk i ordene til mine klienter, beskriver vi det ofte som bortskjemthet. Dette er imidlertid ofte ikke tilfelle. Det er fullt mulig for oss å føle det slik selv om vi har støttende foreldre. Fordi våre ønsker og behov kanskje ikke alltid blir forstått (noe som er veldig normalt), kan noen ganger å motta overdreven støtte påvirke vår oppfatning av oss selv negativt, mens noen ganger hjernen vår kan fullstendig undertrykke den smertefulle opplevelsen vi hadde som barn, og vi kan kanskje ikke være i stand til å huske det.
EMDR-terapi eliminerer negative følelser, sensasjoner og tro. Den retter seg mot disse ubehandlede minnene som inneholder Ved å aktivere hjernens informasjonsbehandlingssystem reduserer den virkningen av gamle minner og eliminerer dem fullstendig. Den forvandler ubrukelige og negative tanker til nyttige og funksjonelle tanker. Ubearbeidede minner trenger imidlertid ikke bare være i barndommen. For eksempel alvorlige årsaker som naturkatastrofer som jordskjelv og flom, ulykker med store tap, krig, å bli trakassert, å bli utsatt for følelsesmessig eller fysisk mobbing på jobben, å bli ydmyket i et forhold, å bli avvist, å bli avslørt til fysisk vold er situasjoner som må løses direkte med terapi.
Ulike psykologiske lidelser, posttraumatisk stresslidelse, depresjon, panikkanfall, OCD, angstproblemer, somatisering, relasjonsproblemer, smerten ved separasjon som ikke kan overvinnes osv. Problemer som disse oppstår fra de ubehandlede minnene vi nevnte ovenfor. Negative følelser og tro, som er kilden til kroniske problemer, kan ofte elimineres ved å jobbe med disse plagsomme ubehandlede minnene. Hvis det er et plagsomt symptom (dette kan noen ganger manifestere seg fysisk, som smerter, mageproblemer osv.), er det vanligvis en opplevelse som skaper det, enten vi husker det eller ikke. Ofte er årsaken til noen funksjonsfeil/sykdommer i kroppen din psykologisk.
Da har du noen problemer med livssynet ditt. Hvis du er engstelig, deprimert, aggressiv, sjenert osv., eller hvis du har noen problemer i forholdet til mennesker eller hvis du har hatt en utfordrende livserfaring, kan vi snakke om eksistensen av ubearbeidede minner. Det er viktig å huske at bearbeiding av disse minnene er grunnlaget for et fredelig liv. Hvis du ønsker å bli kvitt de negative konsekvensene som holder deg tilbake i livet ditt på kort tid, bør du prøve denne terapimetoden.
Les: 0
