Traumer refererer til den psykologiske påvirkningen på en person forårsaket av hendelser og situasjoner som utgjør en alvorlig trussel mot livet vårt, integriteten til kroppen vår, våre kjære, våre liv og verdisystemer. Situasjoner som å føle seg verdifull og trygg, se verden som meningsfull og akseptabel, og finne andre mennesker gode og hjelpsomme er truet.
● «Jeg er ikke trygg, verden er et veldig farlig sted.»
● «Ingen steder er trygt for meg.»
● «Min verden er en grusom verden, og det er umulig å forutsi hva som vil skje i denne verden.»
● «Ingen er og vil være med meg.»
Ruste oppfatninger som disse forekommer.
Posttraumatisk stresslidelse oppstår en måned etter den traumatiske hendelsen. Personen opplever hendelsen som om den stadig gjentar seg i nåtiden, og de scenene går foran øynene hans igjen. Selvfølgelig påvirker denne situasjonen den daglige funksjonen i stor grad. Følgelig utvikler personen en unngåelsesrespons ved å holde seg unna alt som minner dem om traumet. "Verden er ikke et trygt sted, fare kan komme tilbake når som helst." Situasjoner som å bli lett skremt av tanken på noe, overreagere på små ting og forstyrret søvn oppstår.
Så hvordan helbreder vi etter traumer?
Tilhelingsprosessen er å forvandle den traumatiske stemningen vi er i til en vekstprosess med de riktige trinnene. Det betyr å kombinere denne opplevelsen med livet og fortsette livet etter traumet. Det er å ta kontroll over livet til tross for traumene og endringene som skjer. I denne prosessen arbeides det for å styrke klienten og skape nye bånd. I løpet av terapiprosessen kan personen gjenutvikle skadede psykologiske ferdigheter som trygghet og kompetanse. Det er også viktig at personen får sosial støtte fra omgivelsene i denne perioden.
Hvordan foregår den posttraumatiske terapiprosessen? Terapiprosessen går ikke alltid mot det bedre, den fortsetter med svingninger. I denne prosessen dukker det opp tanker om nåtiden eller fortiden som kanskje aldri har blitt snakket om, som har blitt unngått til nå, og dypt påvirkende intense følelser. Akkurat som det gjør vondt når man kler et sår, vet vi at denne smerten må være tilstede for at den skal gro. Terapi Det er en prosess som å kle på følelsene våre. Helbredelsesprosessen i terapi begynner akkurat her. Med andre ord, undertrykke følelser, dekke over dem; Det kan få oss til å tenke at vi har glemt og begravet det dypt. Imidlertid kan det påvirke oss igjen med en liten trigger.
La oss ikke glemme at en persons aksept av traumet og psykologisk støtte og å ta skritt for å endre det er tegn på styrke, ikke svakhet.
Les: 0
