I dag ønsker mange mennesker å lykkes i arbeidet sitt. Feil i enhver handling har en negativ følelsesmessig innvirkning på personen. Når noen mennesker mislykkes i arbeidet, føler de seg veldig følelsesmessig deprimerte. Denne tilstanden av depresjon er så sterk at den noen ganger kan føre til at en person blir deprimert. Fra dette tidspunktet kan folk unngå mange handlinger for ikke å gjøre feil, eller de kan oppleve intens angst når de utfører en handling. I denne artikkelen vil angsten og årsakene til svikt bli diskutert.
Å føle negative følelser som frykt for konsekvensene av en handling før du utfører en handling og gi opp eller bli tvunget til å utføre handlingen på grunn av disse negative følelsene kalles frykten for å mislykkes eller frykten for å gjøre en handling. feil. Frykt for å gjøre feil påvirker personen negativt på mange måter.
Frykt for å gjøre feil hindrer en person i å lykkes og avslører evnen til å bruke talentene sine. Individet holder tilbake fra mange handlinger for ikke å gjøre feil. Ettersom tanken på "jeg gjorde ikke en feil fordi jeg ikke tok noen grep" blir konsolidert, blir personen mer passiv over tid. De vanlige egenskapene til vellykkede mennesker er at de er individer som ikke er så bekymret for å gjøre feil og er i stand til å utvikle seg til tross for sine feil. Av denne grunn gjør tilstanden av å ikke ta et skritt fremover for ikke å gjøre feil at personen mislykkes over tid.
Når individet er oppmerksom på å ikke feile, begynner han å slutte å være seg selv. For eksempel, når en person ønsker å ta opp en hobby (svømming, spille et instrument, sport, etc.), hvis han ikke tåler tanken på "hvis jeg ikke kan lykkes", kan han gi opp å ta opp en hobby. Denne angsttilstanden får personen til å gi opp handlingen de ønsker å gjøre. Eller personen ønsker å lære engelsk, men gir opp denne situasjonen fordi han føler intense tanker som «hvis jeg gjør en feil eller om jeg ikke kan lære». Derfor fratar frykten for å gjøre feil en person mange ting han ønsker å gjøre. Personen slutter å være seg selv lenger og blir til et levende vesen bare for å unngå å gjøre feil.
Frykt for å gjøre feil får individer til å stå stille og får dem til å oppleve psykiske problemer. Ingen frykt for å gjøre feil En person som lever i et travelt liv bekymrer seg for å gå frem fra sitt trygge rom i livet. Dens trygge plass kan være begrenset treghet eller passivitet. For eksempel å velge å ikke bli forfremmet på jobb, ikke kunne bytte jobb, ikke kunne flytte, unngå nye opplevelser osv. Alle disse situasjonene presser personen til å føle seg psykisk plaget i lang tid. Psykologiske problemer som depresjon, angst, sinne og panikkanfall som setter en person i trøbbel reduserer også i stor grad tilfredsstillelsen man får fra livet.
Frykt for å gjøre feil gjør ens evner sløve. å ta avgjørelser. Det blir veldig vanskelig for en person å ta en avgjørelse i ethvert spørsmål. Individet begynner å bekymre seg så mye for å gjøre en feil at han er i dilemma av frykt for å gjøre feil i de avgjørelsene han vil ta, og tilstanden til å være i denne dualiteten får personen til å føle seg fortvilet i sin indre verden. Spesielt disse menneskene trenger hjelp fra sine omgivelser fordi de har vanskeligheter med selv enkle avgjørelser. Derfor tar han sine individuelle beslutninger ved å spørre menneskene rundt seg.
Grunner for frykt for å gjøre feil:
-
Folk med kritiske foreldre har ofte en frykt for å feile og gjøre feil. Når personen blir utsatt for noen negativ oppførsel fra foreldrene på de punktene der han gjorde feil i barndommen, lærer han å anstrenge seg mye for ikke å gjøre feil eller lærer å være passivitet for ikke å gjøre feil. Begge forholdene fører til at personen føler seg psykisk plaget.
-
Vokser opp i et intolerant samfunn. Hvis personen er oppdratt i et miljø som ofte dømmer og ikke aksepterer feil i vennekretsen, skolen og andre sosiale relasjoner, kan han være bekymret for å gjøre feil. For eksempel, hvis den enkelte hadde en lærer som skjelte ham ut hver gang han gjorde en feil i barndommen, har han sannsynligvis en frykt for å mislykkes.
-
Frykt for å gjøre feil er ofte sett hos personer med en perfeksjonistisk personlighetsstruktur. Det er ikke rom for feil i disse menneskenes liv. De blir ofte sinte på de rundt seg som gjør feil, for eksempel de ansatte. For ikke å gjøre feil, jobber de veldig hardt og resultatet av langt arbeid er det De føler seg også mentalt og fysisk deprimert over tid. Siden et perfeksjonist individ ønsker at alt skal være perfekt, er feil svært bekymringsfulle for dem.
Overvinne frykten for å gjøre feil
p>
Frykten for å gjøre feil, også kjent som angsten for å mislykkes, er faktisk et problem med psykologisk press lært under atferdstrening. Spesielt er frykten for å mislykkes økende i samfunnet vårt. Årsaken til denne situasjonen er økningen av foreldre som prøver å oppdra perfekte barn, samfunnets vurderinger, den intolerante tilnærmingen og utformingen av det sosiale miljøet i henhold til disse verdiene.Det finnes ingen slik regel. Tvert imot, å være menneske er å gjøre feil. Folk gjør ofte feil fordi de er skapninger som modnes og utvikler seg i prosessen. Feil gir folk erfaring, og disse erfaringene blir til en gevinst og gjør personen mer vellykket i fremtiden. Det viktige poenget her er at personen får erfaring fra feilene han har gjort og former sitt neste liv etter disse erfaringene. For eksempel lærte en person som gjorde en feil i studiestrategien å ikke bruke samme strategi i sine senere studier. Dette vil føre til at personen ser etter en mer effektiv studiestrategi. En måte å vokse og modnes naturlig er å gjøre feil. Derfor kan det å ikke ta noen grep eller iverksette begrensede grep for ikke å gjøre feil forstyrre individers naturlige utvikling og modningskurs.
Hvordan fungerer psykoterapi med personer med frykt for å gjøre feil
I psykoterapi er det utviklet mange arbeidsteknikker for å forstå og løse menneskers psykiske problemer. Psykoterapeutens oppgave er å bruke passende skole- og arbeidsteknikker som passer for den skolen. For eksempel, med klienten som har mye traumer i sine tidligere erfaringer knyttet til frykten for å gjøre en feil, forsøkes traumene der å bli helbredet ved å referere mest til barndomsminnene deres. Kunne snakke om traumene knyttet til frykten for å gjøre feil og ha det godt Frykten for å gjøre feil hos klientene som kan forbedre kommunikasjonen kan også avta over tid. Terapeuten kan bruke mer hensiktsmessige teknikker hos individer som har en perfeksjonistisk personlighetsstruktur eller har et mer forvrengt tenkningssystem. For eksempel kan de jobbe i henhold til den kognitive atferdsterapiskolen og utforske klientens tanker om å være perfekt, og legge merke til de sekundære gevinstene som kommer av det. På denne måten kan frykten for svikt hos klienten som får innsikt avta over tid.
Frykt for å gjøre feil er et psykologisk problem. Dette problemet, som gjør personens liv vanskelig og mer ubehagelig, kan løses med psykoterapi. Som med alle psykiske plager, når problemet ikke er løst, kan det føre til vekst over tid og føre personen til en blindvei i livet. Av denne grunn anbefales enkeltpersoner som er bekymret for feil å løse problemet uten å kaste bort tid.
Les: 0
