Når jeg henvender meg til folk, prøver jeg å bli kjent med dem først. Når jeg lærer om dem, begynner jeg å åpne meg. Selv om forholdet mitt etter hvert utvikler seg, vet de lite om meg. Hvis de finner ut av det, er jeg redd for at de en dag vil bruke denne informasjonen mot meg, og jeg tror de kan utnytte meg. Faktisk ser jeg at disse bekymringene går i oppfyllelse ofte. Vi dannet en gruppe for en måned siden med vennene jeg møtte for en prosjektoppgave. Selv om jeg ikke stoler på dem, må jeg fullføre denne oppgaven med dem. Jeg innså at de ville bruke meg og få meg til å ta nesten hvert eneste skritt. Jeg gjør mitt beste, men jeg ønsker selvfølgelig ikke å få samme poengsum som dem på slutten av oppgaven. Jeg tok umiddelbart forholdsregler og, for ikke å bli evaluert på samme måte som dem, tok jeg kontakt med den ansvarlige for prosjektet og forklarte mitt bidrag til denne oppgaven og hvordan andre forsøkte å få utbytte av det. Jeg kan si at jeg ble lettet da jeg fikk vite at vi ville bli vurdert separat etter klagen min. Egentlig angret jeg først, men
det gikk fort over. Jeg prøver å huske når jeg først sluttet å stole på folk. Mange minner fra livet mitt med min far kommer til meg. En gang ble jeg utsatt for min fars fornærmelser igjen etter at jeg kom tilbake fra skolen. Jeg husker ikke engang grunnen. Han sier at han avlyste dyrehageturen vi planla for en måned siden som straff. Herfra er det alltid det samme... Tankene mine sier stopp. Ikke stol på!
Hvis du har tanker om at du vil bli brukt, skadet og såret på en eller annen måte, spesielt av dine pårørende, ektefelle eller partner, og hvis du ofte stiller spørsmål ved om det er en baktanker i relasjonene dine på grunn av påvirkningen av disse tankene, en av grunnene til denne opplevelsen er "skepsis og misbruk"-ordningen... Dette skjemaet forteller deg at folk vil lure deg, så fortvilelse og skuffelse er på vei, og at man ikke skal stole på folk.
I barndommen vår slik at vi kan bli voksne som tilpasser oss godt til livet.Vi ser at positive effekter kommer frem dersom enkelte punkter vi trenger blir oppfylt. Så det trenger ikke være perfekt. Som svar på spørsmålet om hva et barn trenger for sin utvikling, står hver person faktisk overfor Det er noen universelle behov som må dekkes. Et barn trenger først og fremst å føle seg trygg, autonomi, selvtillit, selvuttrykk, realistiske grenser og tilknytning til andre. Hvis disse oppfylles, vil barnets psykologi utvikle seg sunt. Hvis det mangler; Tidlige maladaptive skjemaer dannet av den skadelige effekten av disse udekkede behovene utvikles gjennom hele livet. Dette er våre kjerneoppfatninger om oss selv som er vanskelige å endre. De er selvdestruktive mønstre som begynner i barndommen og gjentar seg gjennom hele livet. En av disse er "skepsis og misbruk"-skjemaet... På grunn av skjemaeffekten har miljøet ditt blitt et utrygt og truende miljø. Mesteparten av tiden, selv om du ikke har noen bevis for denne troen, virker troen din ekte for deg, og derfor kan du oppleve sinneutbrudd. Du kan vise en aggressiv holdning til de rundt deg, og du vil forhindre at folk ser dine svakheter og bruker deg. Du prøver å såre dem før de sårer deg. Selv om partneren din er veldig hyggelig mot deg og bryr seg om hvordan du har det, kan du prøve å gjøre forholdet ditt til et voldelig forhold og prøve å gjenoppleve tider da du ble misbrukt i barndommen. Hva kan være grunnlaget for "skepsis og overgrep"-skjemaet?
Du kan ha blitt utsatt for fysiske, verbale eller seksuelle overgrep av noen i familien din i barndommen. En av foreldrene dine kan ha brutt løfter til deg, lurt deg og vist deg at de er upålitelige. Du har kanskje minner om at han forringer deg og ofte forringer deg. Når du sliter med skjemaet ditt, prøv å ikke misbruke relasjonene du har med mennesker som står deg nær og som virkelig bryr seg om deg, og prøv å stole på dem. Hold deg unna forhold der du tror du blir misbrukt. Du kan bli tiltrukket av denne typen relasjoner på grunn av skjemakjemi. Uansett hvilket minne du hadde i barndommen, slutt å klandre deg selv. Husk at skjemaeffekten er kraftig. Det vil hjelpe deg å huske at du er voksen nå og at mestringsevnen din er sterk...
Les: 0
